Optifast Review - 12 dolog, amit tudnod kell

Az Optifast egy fogyókúrás program, amely megpróbálja bevonni az egészséges életmód minden aspektusát, például étrend-kiegészítőket, étkezési pótlókat, orvosi klinikákat és egyebeket. A terv súlycsökkenést és a derékkörfogat csökkenését ígéri. Azonban olyan összetevőkről, mint a szukralóz és a repceolaj, nem mutatták ki ezeket az előnyöket.

Kutatócsoportunk megvizsgálta a program tudományos állításait, a „beteg utakat” és az orvosi monitorozást. Végül csapatunk összehasonlította az Optifast közzétett sikertörténeteit és súlycsökkentő versenyeit az ügyfelek véleményével, hogy kiderüljön, ez a terv az Ön számára.

Az Optifast a hivatalos honlapjukon vásárolható meg.

Mi az Optifast?

Az Optifast a Nestle Health Sciences által létrehozott vállalati márka, amely fogyás programokat kínál magas (30 vagy annál nagyobb) BMI-s, elhízott vagy túlsúlyos emberek számára. Az Optifast súlykezelő rendszerhez Optifast turmixok és étkezést helyettesítő ételek, például bárok és levesek használata szükséges. Programjaik azt állítják, hogy a túlsúlyos emberek, a legtöbb életkorúak, tizenévesek és azok számára, akik súlycsökkentő kezelésen esnek át.

A programok szintén átfogóak, ami azt jelenti, hogy orvosok, pszichológusok és más egészségügyi szakemberek vesznek részt az Optifast rendszerbe beiratkozott személyek súlycsökkentő útjában. Az Optifast étkezési terv folyékony étrendből áll, beleértve az Optifast turmixokat.

Általában legalább négy hétig követi az étrendet. Az időkeret szinte bárki számára könnyen követhető. Az étkezési tervből származó fogyás nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) elfogyasztásából ered. Az Optifast egy VLCD lehetőség azok számára, akik azonnali segítséget szeretnének elérni testsúlyukkal kapcsolatban.

  • International Journal of Obesity - A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend elősegíti a fogyást, de a kutatások azt mutatják, hogy a napi 1200 kalória fogyasztása ugyanolyan hatékony, mint a napi 800 kalória - a VLCD és az alacsony kalóriatartalmú étrend összehasonlítása alapján.
  • International Journal of Endocrinology & Metabolism - Ha olyan dolgokat szeretne javítani, mint a vércukor és a koleszterin, akkor a gyors fogyás kedvezőbb eredményeket mutat. A testösszetétel azonban jobban javul azoknál az embereknél, akik lassabban fogynak.
  • International Journal of Behavioral Medicine - Összességében úgy tűnik, hogy mindaddig, amíg egy embert elég egészségesnek tartanak ahhoz, hogy szigorú étrendet alkalmazzon, és egy egészségügyi szakember követi, a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend a fogyás hatékony eszköze.

2020

Optifast versenyzők

Ennyibe kerül az adott program elindítása. Mindig javasoljuk egy termék kipróbálását, mielőtt nagy beruházást eszközölne.

    = A termék kezdeti ára kevesebb, mint 5 USD = A termék kezdeti költsége 6 és 50 USD között van = A termék kezdeti költsége 51 és 150 dollár között van = A termék kezdeti költsége legalább 151 USD

Mit csinál az Optifast?

Az Optifast súlykezelő rendszer rövid idő alatt segíthet az emberekben a fogyásban. Különböző korosztályokhoz igazodó programok állnak rendelkezésre, és kifejezetten olyan emberek számára készült programok, akik valamilyen súlycsökkentő kezelést kapnak. Az Optifast bármelyik programjának fogyókúrázóinak elsősorban az Optifast termékeket kell fogyasztaniuk a diéta fő szakaszában, amely több mint hat hétig tarthat.

A három Optifast fázis a következőket tartalmazza:

  • Aktív fogyás
  • Átmenet
  • Karbantartás

Aktív fogyás

A páciens felkeresi a klinikát, ahol az orvos teszteket futtat és egyedi programot készít. Az aktív fogyás fázisában Optifast teljes étkezést helyettesítő étrendet fog követni.

Aktív 2 - Ebben a szakaszban a következőket fogja fogyasztani:

  • 3 OPTIFAST VLCD termék
  • 2 csésze alacsony keményítőtartalmú zöldség
  • Egy teáskanál növényi olaj
  • napi kevesebb mint 800 kalóriát biztosít

1983-ban, a kutatás kimutatta, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend - 800 kalóriát vagy kevesebbet tartalmazva - biztonságos volt, de a testsúly fenntartása olyan probléma, amellyel foglalkozni kell a célok elérése után, vagy amikor a diétázó magasabb kalóriatartalmú étrendet folytat diéta, az Annals of Internal Medicine szerint.

Ugrás előre 2017-re, és a kutatások ugyanazokat az eredményeket mutatják. Ezúttal az Európai Orvostudományi és Farmakológiai Tudományos Felülvizsgálatban publikálták a szerzők, hogy „eredményeink azt mutatják, hogy a VLCKD szintetikus aminosavfehérje-pótlással hatékony a kardiovaszkuláris kockázat csökkentése érdekében, a szarkopénia kialakulása, valamint a gyulladásos és oxidatív folyamatok aktiválása nélkül. ” Ebben az esetben a diéta ketogén volt, tehát a szénhidrátok száma korlátozott volt, de megerősíti azt az elképzelést, hogy a 800 kalóriás étrend biztonságosan befejezhető, de mennyire hatékonyak hosszú távú fogyás esetén?

Az International Journal of Clinical Practice 2014-ben publikált egy cikket, amely egy 3 éves eredményfelmérést ismertetett, amelynek célja „meghatározni a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) hatását”. A kutatás megállapította, hogy mindaddig, amíg a fogyókúrázók követik a „csoportos viselkedésterápiát a fogyás és a hosszú távú súlykezelés terén”, képesek hosszú távon fenntartani a fogyást.

Még a kutatás azt is kimutatta, hogy a VLCD az öregedő népesség elhízásának kezelésére működhet - írja a Journal of Gerontology.

Ez a szakasz körülbelül 12 hétig tart. Azonban heti ellenőrzést fog kapni. További előny a heti csoporttalálkozó.

Átmenet

A második fázis (más néven Aktív 1 fázis) az átmeneti fázis. Körülbelül hat hétig tart, és lassan elkezd hozzáadni a szokásos ételekhez. Továbbra is részt vesz a csoportos foglalkozásokon.

Ebben a szakaszban a következőket fogja fogyasztani:

  • 1 Optifast VLCD termék
  • Két alacsony kalóriatartalmú étkezés (kb. 400 kalória)
  • legalább 2 csésze alacsony keményítőtartalmú zöldség
  • Két adag gyümölcs
  • Egy adag tejtermék
  • napi 1000-1200 kalóriát biztosítva

Hosszú távú súlykezelés

A karbantartási szint, az összes Optifast VLCD termék megszűnik, és a hangsúly a fogyás fenntartására összpontosít.

Az étrendi bevitel a következőkből áll:

  • Három alacsony kalóriatartalmú étkezés (kb. 400 kalória)
  • Két adag gyümölcs
  • Egy adag tejtermék
  • plusz alacsony keményítőtartalmú zöldségek

A diétázók a program során megtanult jó étkezési szokásokat gyakorolják és gyakorolják. A fogyókúrázók rendszeres ételt, Optifast étkezés helyettesítő ételt fogyasztanak, és az előny az Optifast folyamatos támogatása.

Görgessen alább az egyik legjobb termékhez, amelyet az elmúlt évben láttunk.

Optifast összetevők

Az Optifast többféle terméket kínál. Az Optifast módszer azonban az étkezést helyettesítő turmixokra támaszkodik, mint más előre csomagolt ételek. Néhány Optifast összetevő a következőket tartalmazza:

  • Tejfehérje koncentrátum
  • Szója fehérje izolátum
  • Maltodextrin
  • Vitamin
  • Ásványok

Tejfehérje koncentrátum

Az Optifast turmixokhoz különféle tejalapú fehérjeporok használhatók, de a kutatások szerint a tejfehérje-koncentrátum nem biztos, hogy a legjobb választás. A Journal of Food Science and Technology 2017-es tanulmánya alapján a tejfehérje-koncentrátum oldhatósága gyenge. Ha nem oldják fel megfelelően, a fehérjeporok szemcsés érzetet hagyhatnak a szájban.

Szója fehérje izolátum

A Nutrients folyóirat szerint „a szójaételeket már régóta elismerték kiváló minőségű fehérje és egészséges zsír forrásaként”. Ezenkívül a szója kimutatták, hogy segít a hangulatban és a bőr egészségében, többek között a súlyosabb orvosi állapotok mellett. Bár aggodalmak merültek fel az egyéneknél az izoflavon használatának biztonságossága miatt, a lehetséges hormonszerű hatások miatt, de a szerzők szerint a mellékhatásokról szóló jelentések többnyire állatkísérletekben fordulnak elő, „míg az emberi kutatás alátámasztja a szójatermékek biztonságosságát és előnyeit. ”

Maltodextrin

„A maltodextrinek (MD) a botanikai forrásokból kivont szénhidrátok (CHO) osztálya. Ipari szempontból a keményítő enzimatikus vagy savas hidrolízisével, majd tisztítással és porlasztva szárítással állítják elő őket. ”- mondja a Critical Reviews in Food Science and Nutrition. Kétféle maltodextrin létezik - könnyen emészthető és nem annyira könnyen emészthető. Nincs arra utaló jel, hogy melyiket használják az Optifast shake-ekben.

Ha a maltodextrint rostforrásként vagy prebiotikumként adják hozzá, ami jó lenne, megváltoztathatja a termék dinamikáját.

Vitaminok és ásványi anyagok

Ha reggeli több vitamint szed, akkor aggódhat egy olyan termék használata miatt, amely még több vitaminnal és ásványi anyaggal dúsított. Azonban az étkezés helyettesítő turmixokhoz való hozzáadás oka az, hogy utánozza a teljes élelmiszerekben található vitaminokat és ásványi anyagokat. Nincs mód arra, hogy 100% -ban lemásoljuk azt, ami hiányzik, ezért gyakran általános összeget adnak hozzá.

Optifast előnyei

Időnként felmerült néhány aggály az Optifast programokkal és termékekkel kapcsolatban. Az Optifast étrend-tervek alkalmazásának azonban van néhány fő előnye, többek között:

  • Fogyás
  • Táplálkozási támogatás
  • Könnyen elkészíthető ételek
  • Karbantartási támogatás a hosszú távú eredmények érdekében

Az Optifast étrend-tervek csak átfogó étrend-tervek, amelyek orvosi támogatást, táplálkozási tanácsadást és étkezést nyújtanak. Más súlykezelő rendszerek biztosíthatnak orvosi és táplálkozási tanácsadást, de nem a tényleges ételt biztosítják, amelyet a fogyókúrázónak meg kell ennie.

Optifast eredmények

Optifast eredmények akkor fordulnak elő, amikor a fogyókúra fogyott és javult az általános egészségi állapot. Az Optifast programok elsősorban egészségügyi célokat szolgálnak, és nem csak fizikai alakjukat vagy numerikus súlyukat. Az a személy, aki átesett a programon, és az egészség javulásának jelei vannak, sikernek számít.

Optifast mellékhatások

Az Optifast étrend-tervek sok szempontból támogatóbbak lehetnek, mint más étrend-tervek. Ha az Optifast fogyókúrázók gyakran jelentkeznek orvosukhoz, pszichológusukhoz és dietetikusukhoz, nagyobb valószínűséggel maradnak a pályán, és elkerülik a fogyással járó kockázatokat. Azonban a kockázatok, amelyek felmerülhetnek, amikor egy személy ilyen étrendet kezd, a következők:

  • Hányinger
  • Gyomorrontás
  • Szabálytalan bélmozgás

Mi az Optifast diéta?

Az Optifast diéta „komoly fogyásmegoldásként” dicsekedhet, és azt állítja, hogy alkalmas felnőttek és tizenévesek számára, akiknek testtömeg-indexe (BMI) 30 vagy annál nagyobb. Ez egy orvosilag felügyelt program, amelynek célja a súlycsökkentés és az általános egészségi állapot elősegítése. Általában 26 hétig tart, és társulhat egy súlycsökkentő műtéttel. Ez a program a következőket foglalja magában:

  • Étkezés pótló étrend
  • Orvosi felügyelet
  • Életmód oktatás
  • Tanácsadás
  • Folyamatos, személyre szabott támogatás

Optifast utasítások

Mivel az Optifast étrend-tervek nem egyformák mindenki számára, minden embernek különböző irányai lesznek, amelyeket követnie kell. Kövesse az orvosok és a dietetikusok által kidolgozott irányelveket a fogyókúra fő szakaszaiban.

A legtöbb fogyókúrázó körülbelül öt turmixot fogyaszt naponta, és talán még néhány harapnivalót is, de a kalóriatartalom a felhasználó súlyától és egészségétől függ.

Mi az Optifast költség?

A teljes Optifast diétaprogram költsége néhány ezer dollárral feljebb kerülhet. Az ár magában foglalja az Optifast klinikák látogatását, az alkalmazható vizsgálatokat, a terápiás foglalkozásokat és a táplálkozási tanácsadást. Az étkezést helyettesítő termékek költsége is változik.

Például egy Optifast shake 21 és 80 dollár közé kerülhet. Figyelembe véve, hogy a fogyókúrázók csak az első szakaszban ehetnek vagy ihatnak Optifast termékeket, ez gyorsan drágulhat. Az Optifast további költségekkel is jár. Jelentések vannak havidíjról, induló díjról és szolgáltatási díjakról.

Sőt, az ár a személy céljaitól függően változik. Egyesek azonban az Optifast termékeket tartják számon, nem pedig költségvetés-barátak. Az árra vonatkozó részletekért közvetlenül forduljon a céggel.

A weboldalukon az irányítószám megadásával találhat egy klinikát a közelében. Innentől kezdve többet megtudhat a potenciális költségekről.

Optifast munkát végez?

Az Optifast nem hagyományos megközelítést alkalmaz a fogyásban. Noha egyesek számára nagyszerű, mások számára kihívást jelent. Az Optifast diéta bizonyos mértékig korlátozza a kalóriákat. Bár ez fogyást okozhat, egyesek számára kihívást jelent egy ilyen nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend követése.

Feltéve, hogy egy személy készen áll a program elindítására, és a közelben talál egy klinikát, az étrend még mindig nagyon intenzív, és sok időt igényel a munkától vagy az iskolától az orvosi megbeszélésekhez. Ez egyben visszatartó ereje is lehet a sikernek, és félúton abbahagyhatja az embereket. Az Optifast termékekben használt egyes összetevők szintén megkérdőjelezhetők.

De előfordulhat, hogy nem akadályozzák a fogyókúrázók fogyását, ami a program elsődleges célja. Talán a legjobb módja annak, hogy jobb képet kapjon arról, hogy az Optifast működik-e, ha megnézi néhány Optifast felhasználói véleményt.

Az Optiwin-tanulmány

Az OPTIWIN vizsgálat egy 52 hetes, nyílt, randomizált, kontrollált klinikai vizsgálat, amelyben értékelték az Optifast súlykezelő program biztonságosságát és hatékonyságát.

Az OPTIWIN vizsgálatban az Optifast csoport 135 résztvevőből állt, akik 16 héten keresztül teljes étkezési pótlási tervet követtek. Az ételek 40% szénhidrátot, 40% fehérjét és 20% zsírt tartalmaztak. A hagyományos ételeket fokozatosan, 16 hét után vezették be.

Az élelmiszer-alapú csoport 137 résztvevőből állt, akik csökkentett energiatartalmú étrendet követtek, amely betartotta a Diabetes Megelőzési Program irányelveit.

Mindkét csoport élénken gyakorolt ​​minden héten 150–180 percet. Magatartási tanácsadáson is részt vettek.

Az Optifast csoport kétszer akkora súlyt vesztett, mint az élelmiszer alapú csoport. Az Optifast csoport átlagos fogyása -12,4% volt, szemben az élelmiszer-alapú csoport -6,0% -ával. Az Optifast résztvevői nagyobb mértékben csökkentették a zsírtömeget (30% -64% vs. 12% -42%) és a derék kerületét (p = 0,011 vs. p = 0,0011) is.

Amit a felhasználók mondanak

„Mielőtt rákattintana a„ Vásárlás most ”gombra, győződjön meg arról, hogy megfelelő gondolkodásmóddal rendelkezik-e a fogyás elérése érdekében, mert ez a termék nem túl olcsó. Íz - tetszik! (Csokit és epret vettem, és felváltva használom őket). Hatékony - igen, de ehhez fegyelem és megfelelő gondolkodásmód kell. Mellé tartozik az utasítások listája + az ételek, amelyeket nem szabad és nem szabad enni. "

Az Optifast lényege

Az Optifast egyike azon kevés orvos által felügyelt fogyókúrás programoknak, amelyek bizonyítottan működnek. A vásárlói véleményeken kívül vannak olyan tanulmányok, amelyek megmutatják annak hatékonyságát. Miután beállította az étrendet, a testmozgást és az étrend-kiegészítéseket, akkor van esély arra, hogy lefogyjon.

A súlykezelés magában foglalja az étrendet, a pótlást és a testmozgást. Amikor támogatási rendszerről és súlycsökkentő alkalmazásokról van szó, hogy megfeleljenek az életmód változásainak.

A látott legjobb fogyókúrás programok között ún Nem. Belül csomagolva rengeteg támogatás segíti a céljaid elérését és a súly megtartását. Az egyedülálló források szakértői cikkeket, emberi coachingot, személyre szabott támogatást és egyebeket tartalmaznak. Soha nem találkoztunk klinikailag igazolt fogyókúrás alkalmazással, ezért ezt át kellett adnunk Önnek.

A Noom-ot támogató csapat a ingyenes próbaajánlat programjukba vetett bizalom jeleként.

A megfelelő súlycsökkentő rendszer kiválasztása zavaró lehet, és gyakran idegesítő. Segítsünk. Mondjon nekünk egy kicsit többet Önről és céljairól.