Optimalizálja a zsír emésztését epehólyaggal vagy anélkül

vagy

Világunk régóta megszállottja az alacsony zsírtartalmú mindennek, de újabban a legtöbb online közösség magas zsírtartalmú mindenről beszél. Mi történik, ha a zsír emésztése gyenge?

A Keto diéta felé mozog, ahol az egészséges zsírokra helyezik a hangsúlyt. A Keto célja a cukorégetés zsírégetésre cserélése.

Sok klienssel azonban találkoztam, akiknek nehézségeik vannak a Keto diéta miatt, mert a zsír emésztésük gyenge. Valójában szörnyen szórakoztam a Keto diétával, és rengeteg súlyt híztam, mert károsodott az anyagcserém. A diéta kipróbálása előtt nem vettem figyelembe egyedi körülményeimet.

Nézzük meg, mit tehet a zsíremésztés optimalizálása érdekében, még akkor is, ha nincs epehólyagja.

A máj és az epehólyag megtisztítása az epekövektől drámai módon javítja az emésztést, amely az egész egészséged alapja. Több energiád van és megnövekedett jólétérzeted van.

Az epehólyagja működik

  • Az epehólyagod a zsír emésztésének optimalizálására szolgál.
  • Az epehólyag felelős bizonyos vitaminok felszívódásáért, beleértve a D-, a K-, az A- és az E-vitamint. Ezek zsírban oldódó vitaminokként ismertek.
  • Az epehólyag egy zsák epe, és segít eltávolítani a máj által feldolgozott méreganyagokat. A méregtelenítés szempontjából létfontosságú.
  • Nagyon mérgező világban élünk, és a máj és az epehólyag minden eddiginél keményebben dolgozik a toxicitás megszüntetésén, hogy egészséges maradjon. A diéta kulcsfontosságú tényező az epehólyag egészségének megőrzésében.
  • Az epehólyagban lévő epe szabályozza az emésztőrendszerben található jó baktériumokat.
  • Gyakran a candida, az irritábilis bél szindróma, a SIBO (vékonybél baktériumok elszaporodása) és az élesztő túlnövekedése szenved az epe termelésének hiányában.
  • A B6-vitaminhiány gyakori, amikor az epehólyag nem működik hatékonyan.
  • A tested a B6-vitamint használja az epesók áramlásának megakadályozására és az epekövek megelőzésére.
  • A fogamzásgátló tabletták hozzájárulhatnak az epehólyag problémáihoz. Ezek a tabletták megnehezítik a B6-vitamin felhasználását.
Iszap a májból és az epehólyagból

Ami azt mondja, hogy a zsír emésztése nem működik?

A tested mindig megmondja neked, ha valami nem a tervek szerint működik. Néhány emésztési problémához azonban hozzászoktunk, és nem fordítunk rá figyelmet, ami nekünk kellene. Tehát itt van néhány tünet, amelyek a rossz zsíremésztéshez kapcsolódhatnak:

  • dudorok a karjaidon
  • hányinger érzés evés után
  • böfögés
  • gyenge emésztés
  • hasmenés
  • gáz
  • fájdalom a borda alatt a
    köldök és jobbra (máj oldal)
  • bőrkiütés
  • világos színű széklet
  • epehólyag-támadás vagy epekövek, amelyekről tudsz
  • fogyás
B6-vitamin

Hogyan lehet optimalizálni a zsíremésztést?

Ha javítani kívánja az epehólyag egészségét és optimalizálja a zsír emésztését, akkor az általános emésztéssel kezdje. Először a keserű ételeket és a következőket kívánja bevezetni:

  • Hasnyálmirigy enzimek, beleértve a lipázt is
  • Ökör epe az epe áramlásának javítása érdekében
  • MCT olaj
  • Betain HCL pepszinnel
  • Ha nem tud HCL-t csinálni, akkor keserveset szeretne venni, amíg be nem tudja venni a HCL-t.
  • D-limonén
  • B6-vitamin
  • D3-vitamin
  • E-, A- és K-vitamin
  • Fogyasszon egészséges zsírokat tartalmazó ételeket, beleértve a makadámiadiót, avokádót, olajos halat, kókuszolajat, olívaolajat és avokádóolajat
  • Fogyasszon keserű zöldséget, például pitypangzöldet, rebarbarazöldet, articsókát és salátazöldet.

Mi történik a zsíremésztéssel, ha nincs epehólyagja?

Ha nincs epehólyagja, akkor kritikus fontosságú, hogy minden étkezés előtt ökör epét szedjen. Mája végzi az epehólyag munkáját.

A sült ételeket a lehető legnagyobb mértékben kerülni szeretné.

Csak egészséges zsírokat fogyasszon. A zsíremésztés javítása érdekében étkezés közben vegye be a lipázt az ökör epe mellé.

Tartsa távol a hagyományosan nevelt húsoktól és tenyésztett halaktól.

Ne egyél szemeket, különösen glutént.

Távolítsa el a cukrot és a cukros ételeket az étrendből.

Növelje étrendjében a nyers ételeket, például a dióféléket, a magokat, a gyümölcsöket és a zöldségeket.

Azt is szeretné, hogy keserű articsóka. A keserű zöldeket pedig építse be ételeibe.

Tehát függetlenül attól, hogy epehólyagja van-e vagy sem, fontos, hogy támogassa az emésztőrendszert a szájon át a végbélnyílásig, beleértve a májat, az epehólyagot és a hasnyálmirigyet. Az emésztési kihívások többsége az áramlás hiányával kezdődik, és az epehólyag az emésztőrendszer kritikus része.

Ha egészségügyi problémája van, talán a funkcionális orvoslás segíthet. Megtudhatja, ha INGYEN felfedező hívást foglal itt. Örülünk, hogy beszélhessünk veled.

A hét kérdése:

Volt valaha epehólyag-problémája?

Ossza meg, ha úgy érzi, hogy teheti - története és tapasztalata segíteni fog másoknak. Dobjon be egy megjegyzést alább, és csatlakozzon a beszélgetéshez.

Csatlakozzon a KFM egészségügyi közösségi beszélgetéséhez ...