Optimizmus a fogyás sikeréhez

Miután évek óta küzdött a súlyproblémákkal, több sikertelen diétával próbálkozott, és számos alkalommal feladta a fogyást, az optimizmus valószínűleg az utolsó dolog a fejében. A fogyás sikertelen kísérletei azonban már a múlté, amikor a hCG fogyásának segítségét kéri Rochester Hills-ben. Bár a HCG súlycsökkentő programja elindíthatja a fogyás útját, rajtad múlik, hogy folytatja-e ezt az utat az elkövetkező években. Az optimizmus hasznos szerepet játszhat abban, hogyan dolgozol a fogyás céljaid elérésében.

Optimista lenni magában foglalja a pozitív gondolkodás bevezetését a mindennapokba. Az optimizmus az a hit, hogy meg tudja és el fogja érni a céljait. Ez az, ami reményt ad neked és bizalmat kelt a lényed minden rostjában. Az optimizmus a kulcs a fogyás sikerének fenntartásához a jövőben is. Optimizmus és a fogyáshoz való pozitív hozzáállás nélkül a pesszimizmus biztosan akadályozza a haladást, amelynek elérése érdekében olyan keményen dolgozott.

Tehát hogyan lehet megtanulni, hogy optimistább legyen a fogyással kapcsolatban? Noha egyes emberek eredendően optimista életszemlélettel születnek, másoknak keményen kell dolgozniuk azért, hogy több optimizmust teremtsenek gondolkodásmódjukban. Szerencsére az optimizmus javíthat egy kis gyakorlással.

Íme néhány optimista agytréning taktika, amelyek segíthetnek megvilágítani a fogyás útját.

Mosolyogj többet - Tanulmányok azt mutatják, hogy az arckifejezések és az őket kísérő hangulatok fertőzőek. Ne féljen barátait, családját és még az idegeneket is szolgálni néha-néha egy barátságos mosollyal - sőt, nagyobb valószínűséggel visszapattannak rád, és tovább terjesztik az általad kezdeményezett fertőző jó közérzetet.

Ne maradjon a szerencsétlenségeken - Lehet, hogy a fogyás útja nem egyenes vagy egyenes úton halad. Valószínűleg olyan kudarcokkal fog találkozni, mint például az, hogy egy nap nincs időd eljutni az edzőterembe, vagy egy hosszú hét kemény munkája után véletlenül túllépi a kalóriahatárt egy hétvégén. Ne hagyja, hogy a pesszimizmus elfoglalja őszinte erőfeszítéseit. Tolja ki a negatív gondolatait a fejéből azáltal, hogy elmozdítja a hangsúlyt.

A kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik úgy érzik, hogy jobban érzékelik az irányítást, általában a legoptimistábbak. Legközelebb, amikor negatív gondolattal találkozik, vagy ha egy egyszerű felcsúszásban él, vegye át érzelmeit és cselekedeteit az irányításba azzal, hogy a hangsúlyt arra irányítja, hogy hogyan tudja kijavítani ezt a hibát, hogy a nyomon maradjon a fogyás céljaival.

Ne hibáztasd magad - Ha a fogyásról van szó, könnyű mindig a hibát befelé mutatni. Mit csinálok rosszul? Miért nem tudok felkelni és csak sétálni vagy futni? Miért nem teszem le egyszerűen ezt az egészségtelen csemegét? Hébe-hóba szünetet kell adnia magának. A fogyás ugyanolyan, mint egy érzelmi utazás, mint egy fizikai. Az életed túlnyomó részének túlélése pszichológiai hatással lesz arra, hogy hogyan tekintesz önmagadra és képességeidre a fogyás céljainak elérése érdekében. Tanuld meg elengedni azokat a dolgokat, amelyekért hibáztatod magad, és ehelyett arra kell összpontosítanod az energiádat, hogy hited és pozitív kilátásai legyenek a hCG súlycsökkentő programjára.

Lehet, hogy egyik napról a másikra nem válhat félig teli emberré, de megpróbálhatja elősegíteni a pozitívabb gondolkodásmódot egy-egy nap. Legközelebb, amikor úgy érzi, hogy belső pesszimistája megpróbálja megragadni a kemény munkáját, használja ezeket a trükköket, hogy segítsen pozitív fényt vetni a fogyás útjára.