Bio őrölt fekete chia mag

A chia mag (Salvia Hispanica) Mexikó középső völgyeiből származik, és több mint 5000 éve ismert és használt. Az aztékok túlélési táplálékként használták - állítólag egy evőkanál chia 24 órán át erősen tarthatta a harcost. Az istenek felajánlásaként is használták.

prana

Reggeli szupersztár, mesés vegán sütőeszköz ... a chia táplálkozási előnyeinek listája hosszú, és hírneve megelőzi. Ez természetesen gluténmentes étel, kiváló növényi forrás az omega-3 zsírsavakhoz, fehérje, rost, antioxidánsok és ásványi anyagok forrása. Könnyű integrálni a chia-t az étrendbe, és kihasználni az általa nyújtott egészséges előnyöket.

Tudtad?

Egy adag (2 evőkanál) chia megfelel a napi növényi alapú omega-3 (ALA) 230–350% -ának. Mivel a test nem képes ilyen típusú zsírsavakat felépíteni, amelyek elengedhetetlenek az agy működéséhez, fontos, hogy megfelelő mennyiséget kapjon belőle az étrend. A chia mag jó egészséges zsírforrás, ennek egynegyede ALA zsírsav.