Az öröklött "elhízási gének" növelik a túlzott súlyt

KÉRDÉS: Mindkét szüleim kövér, és életem nagy részében problémáim voltak, amikor megpróbáltam kordában tartani a testsúlyomat. Mi a genetika szerepe a súlykontrollban? Előre is köszönöm válaszát. Szívesen olvasom az oszlopodat.

VÁLASZ: A Science News november 18-i cikke foglalkozott ezzel a kérdéssel. Az Iowai Egyetem kutatói 277 középiskolás diákot és 1303 testvérüket, szüleiket, nagynéniket, nagybátyjaikat és első unokatestvéreiket vizsgálták. Kiszámolták az egyes emberek testtömegindexét az elhízás mértékeként, és statisztikai módszereket használtak annak megállapítására, hogy a gének megjelenték-e az elhízást a vizsgált családokban. Megállapították, hogy a családi súlyminták illeszkednek egy olyan modellhez, amelyben az egyik elhízás szempontjából egy nagy hatású génkód található vagy karcsúság, míg más gének kisebb szerepet játszanak. Ebben a modellben az elhízást kódoló gén recesszívnek tűnt, és mindkét szülőtől öröklődik. Ez azt jelenti, hogy ha mindkét szülőtől örökli az elhízás génjét, akkor nagyobb az esélye az elhízásra, mint ha csak egy elhízási gént és egy karcsúsági gént, vagy két karcsúsági gént örököl.

E tanulmány eredményei alapján a lakosság körülbelül 5 százaléka hordoz két elhízási gént, 34 százaléka hordozza az egyiket, 61 százaléka két karcsúsági gént hordoz.

Fontos felismerni, hogy két elhízási gén hordozása nem azt jelenti, hogy elhízottnak kell lenned; ez egyszerűen azt jelenti, hogy nagyobb lesz a hajlam az elhízásra. Rendkívül fontos, hogy az elhízási géneket hordozó emberek megfelelően étkezzenek és rendszeresen mozogjanak, mert számos kardiovaszkuláris kockázati tényezővel is szembesülnek, beleértve a lényegesen magasabb vérnyomást és az alacsonyabb magas sűrűségű lipoproteint, a koleszterint a vérből szállító molekulát a májba a kiválasztáshoz. E cikk szerint még a karcsúság génjei is elhízhatnak, ha inaktívak és túl sokat vagy nem megfelelő ételt fogyasztanak.

Az iowa-i kutatók nem azonosítottak semmilyen specifikus elhízási gént, de az egyik jelölt a lipoprotein-lipázt kódoló gén, egy enzim, amely segíti a test zsírraktározását. Ennek az enzimnek magasabb szintjét találták bizonyos túlsúlyos embereknél, valamint olyanoknál, akik korlátozott kalóriabevitelt fogyasztanak.

KÉRDÉS: Súlyok helyett műtéti csövekkel dolgoztam az erő fejlesztése érdekében. Mi az érzése ezzel kapcsolatban?

VÁLASZ: Az erő megszerzésének alapelvét túlterhelés elvének nevezzük. Ez az elv azt állítja, hogy az erő megszerzéséhez túl kell terhelnie az izomzatot (vagyis a szokásosnál többet kell terhelnie), hogy szükségét érezze, hogy erősebbé váljon a megnövekedett stressz kezeléséhez. A túlterhelés nem annyira fontos, mint az a tény, hogy túlterhel.

Az egyetlen probléma a műtéti csövekkel, hogy a terhelés növekszik, mivel a cső hosszabbodik, így előfordulhat, hogy a mozgás teljes tartományában nem fog egyenletes túlterhelést elérni. A legtöbb modern erőnléti eszköz megpróbálja összehangolni az ellenállást az izommal, hogy az erőnövekedés bármely mozgásszögben bekövetkezzen.