Ájurvéda a haj növekedéséhez: 5 étel és gyógynövény, amelyek növelhetik a haj mennyiségét

Az ájurvéda számos titokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a haj növekedésének és volumenének helyreállításában. Az Ayurveda szakértője, Dr. Ashutosh Gautam néhány gyógynövényt és ételt javasol, amelyek hasznosak lehetnek a haj növekedésében és csökkenthetik a hajhullást.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2020. október 09. 17:50 IST

ayurveda

Az ájurvéda számos titokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a haj növekedésének és volumenének helyreállításában.

  • Az ájurvéda számos titokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek helyreállítani a haj növekedését és vol
  • Az ájurvéda számos titokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a haj növekedésének helyreállításában
  • Dr. Ashutosh Gautam ayurvéda szakértő gyógynövényeket javasol a haj növekedésére

Csak nem utálja, amikor a haja csak egy csomó vékony, sérült tincs? A szennyezés, a kémiai alapú samponok és a rossz vízminőség olyan tényezők, amelyek hajunkat rosszabbá és rosszabbá teszik. A hajhullás és a gyenge hajnövekedés gyakori probléma, amellyel szembesülnek ennek a generációnak az emberei. Talán itt az ideje, hogy újra megvizsgáljuk a gyökereket. Az ájurvéda számos titokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a haj növekedésének és volumenének helyreállításában. Dr. Ashutosh Gautam, az ayurvéda szakértő kevés gyógynövényt és ételt javasol, amelyek hasznosak lehetnek a haj növekedése szempontjából és csökkenthetik a hajhullást. Ezek az ayurvédikus tippek a haj növekedéséhez rendkívül egyszerűek és hatékonyak. Ezeknek a gyógynövényeknek és a hajnövekedéshez szükséges ételeknek a legtöbbje mindig jelen van a konyhai polcon.

Itt található az 5 étel és gyógynövény a hajnövekedéshez


1. Bhringraj

A Bhringraj, az aszamiai „Kehraj” és a tamil „Karisalankanni” néven ismert, nedves területeken növekvő gyógynövény. Ezt a gyógynövényt különösen különféle haj- és bőrproblémák kezelésére használják. Megnyugtatja a fejbőrt, ami viszont táplálja a hajhagymákat. Ez megkönnyíti az új szőrtüszők növekedését és ezáltal segíti a haj térfogatának felélesztését. Bár vásárolhat bhringraj olajat az üzletekből, otthon is elkészíthető. Az emberek évszázadok óta otthon gyártják a bhringraj olajat. A hagyományos eljárás magában foglalja a levelek szárítását; porrá őrölve, majd olajjal felmelegítve. A bhringraj olaj házi készítésének gyorsabb módja a porított bhringraj levelek kókuszolajjal történő melegítése, majd tárolása. Vigye fel közvetlenül a fejbőrre, hagyja, hogy a gyökerek körülbelül 30 percig felszívódjanak, majd mossa le. A Bhringraj olajat különféle haj- és bőrproblémák kezelésére lehet használni.

2. Görögszéna

A görögszéna vagy a methi dana egy olyan kincses fűszer, amely valószínűleg nem Indiából származik, de kulináris viteldíjaink és kultúránk nélkülözhetetlen részévé nőtte ki magát, mintha mindig hozzánk tartozott volna. Akkor nem csoda, hogy az ájurvéda felismerte az ezer évvel ezelőtti potenciálját, és gyakorlata során továbbra is az egészségügyi és szépségápolási előnyök legnagyobb részét kihasználja. A görögszéna magjai folsavban, A-vitaminban, K-vitaminban és C-vitaminban gazdagok. Ezen kívül ásványi anyagok, például kálium, kalcium és vas raktáraként is szolgálnak. A görögszéna magjainak magas a fehérje- és nikotinsavtartalma, amelyekről ismert, hogy előnyösek a hajhullás és a korpásodás ellen, valamint a fejbőr különféle problémáinak kezelésében, mint a hajszárazság, kopaszság és a haj elvékonyodása. A görögszéna felvétele az étrendbe az egyik legjobb dolog, amit tehet az egészséges hajnövekedés érdekében.

A görögszéna magjai folsavban, A-vitaminban, K-vitaminban és C-vitaminban gazdagok.

3. Amla

Van egy oka annak, hogy anyáink és nagymamáink esküt tesznek Amlára minden bőr- és szépségigényükre. Az Amla vagy az indiai egres ősidők óta nélkülözhetetlen része Indiában a hajápolási rituáléknak. A fejbőr amlaolajjal történő masszírozása elősegíti a vérkeringést. Ez elegendő táplálékot ad a tüszőinek, ami aztán fokozza a haj növekedését. A fejbőr általános egészségi állapotát a korpásodás eltávolításával és a tüszők zsírjának és szennyeződésének feloldásával is gondozza. Segít helyreállítani a fejbőr optimális pH-szintjét, ami fokozza az illóolajtermelést. A hajhullás egyik legnagyobb oka a nem megfelelő C-vitamin étrendben. Az Amla tele van C-vitaminnal. A hatékony antioxidáns segít távol tartani a szabad gyökök aktivitását, ami szintén súlyosan befolyásolhatja a haj egészségét.

Készíthet némi amlaolajat otthon is. Melegítsen egy serpenyőben kókuszolajat, és adjon hozzá két teáskanál amla port. Melegítsük az olajat, amíg meg nem barnul. 2-3 perc múlva kapcsolja le a hőt, és tegye félre az olajat kihűlni. Gyűjtse össze az olajat egy tálba. Vigye fel a hajára, miközben még kissé meleg és jól masszírozza.

A fejbőr amlaolajjal történő masszírozása elősegíti a vérkeringést.

4. Triphala

A triphalachurna hatóanyagai megjavítják a sérült hajat és növelik a haj mennyiségét. Összetevőinek aktív formulája, mint a Haritaki, antibakteriális és gombaellenes hatással rendelkezik, amely a fejbőrre hat, és mindenféle fertőzést és gombás aktivitást távol tart. A triphala porról ismert, hogy csökkenti a korpásodást is. Vagy felveheti a hajara a kókuszolajjal kevert Triphala port, vagy az étrend részévé teheti. Az étrend hatalmas szerepet játszik a hajad egészségében. Az egyik oka annak, hogy a haj mennyisége nem éri el a jelet, a máj állapota és a gyenge emésztés lehet. A Triphala mindkettőről gondoskodik az emésztőrendszer tisztításával. A triphala churna három összetevőjének egyike az Amla.

A 5. Brahmi

Ez az ájurvéda csodanövény varázslatnak bizonyulhat a hajad számára. A Brahmi többnyire népszerű a stressz lecsillapítására és az elme tisztítására, de a gyógynövény számos hajápolási és szépségápolási előnyt is tartalmaz. A száraz és sérült fejbőr kezelésével megakadályozhatja a haj leesését. Brahmi különféle hajproblémákat is kezelhet, például korpásodást, viszketést és a töredezett haj kialakulását. A fejbőr Brahmi olajjal történő masszírozása szintén nagyon megnyugtató hatású.

A fejbőr masszírozása Brahmi olajjal nagyon nyugtató hatású. Képhitelek - iStock.

Próbálja ki ezeket a gyógynövényeket még ma, és nézze meg maga a változást .

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.