Országos Szív Alapítvány diéta.

Nagyon szeretnék elveszíteni pár követ, mielőtt áprilisban elmennék a hols-ra, vegyi étrendet kaptam, csak kíváncsi vagyok, próbálta-e már valaki, és ha igen, akkor működik-e.

Ez a diéta.

Országos szívalapozó étrend

Ennek az étrendnek az alapja a kémiai. Ha betartja az étrendet egy hétig, 14 fontot (és esetleg 20 fontot) kell leadnia

1. nap Reggeli 1 szelet száraz pirítós és grillezett paradicsom
Ebéd friss gyümölcs (bármilyen mennyiségben)
Vacsora 2 kemény tojás, saláta, grapefruit

2. nap Reggeli Grapefruit, 1 főtt tojás
Ebéd Sült csirke (bármilyen mennyiségben) és paradicsom
Vacsora Grillezett steak és saláta

3. nap Reggeli Grapefruit, 1 főtt tojás
Ebéd 2 főtt tojás és paradicsom
Vacsora 2 grillezett bárányhús, zeller és uborka

4. nap Reggeli 2 szelet száraz pirítós, 2 buggyantott tojás
Ebéd friss gyümölcs (bármilyen mennyiségben)
Vacsora 2 kemény tojás, saláta, grapefruit

5. nap Reggeli 1 szelet száraz pirítós, 2 buggyantott tojás
Ebéd 2 buggyantott tojás és paradicsom
Vacsora Friss vagy konzerv hal és saláta

6. nap Reggeli 1 főtt tojás, 1 pohár grapefruitlé
Ebéd friss gyümölcs (bármilyen mennyiségben)
Vacsora Sült csirke, káposzta, sárgarépa

7. nap Reggeli 2 rántotta, grillezett paradicsom
Ebéd 2 Buggyantott tojás és spenót
Vacsora Grillezett steak és saláta

Tartózkodjon mindentől, amit nem említenek.
Egyél csak azt, amit mutatsz, vagy csináld anélkül.
Nem cserélhető.
Az étkezések között nem szabad enni
Nincs alkohol
Vaj tej vagy zsír

Italok = csak fekete tea, fekete kávé, citrom tea, grapefruit juice, tonik, szódás vagy csak víz
Saláta = csak saláta, uborka, paradicsom és zeller

NE DIÉTÁZZON EGYEBB EGY HETEN.
Válasz idézettel