Orvosi étrend, narancsos diéta

Az orvosi étrend elegendő mennyiségű vitamin és ásványi anyag bevezetését vonja maga után, így a diéta ideje alatt nem lesz szükség további C-vitamin tablettákra, vasra, magnéziumra.

narancsos

Az orvosi étrendet néha kizárólag olyan szívbetegeknél alkalmazzák, akik betartották a műtét előtt, és most mindenki számára elérhető, aki egészséges, könnyen és gyorsan fogyni akar.

A diéta kulcsa azon a tényen alapul, hogy minden, amit az étkezés során bevisznek, egyenként, bizonyos sorrendet betartva kerül beírásra, tehát ha ebédet, főtt tojást, joghurtot és pirítóst fogyaszt, akkor először a tojást, majd a joghurtot és végül pirítós.

Az orvosi étrendet nem szabad 15 napnál tovább tartani, és arra az időszakra lehetséges, hogy lefogyjon akár 10 fontot is, miközben szinte semmilyen nehézséget nem érez.

A diéta ideje alatt tanácsos sok vizet vagy cukrozatlan teát inni.

Reggeli minden nap ugyanaz: 1 narancs, pirítós, tea vagy kávé

1. nap

Ebéd: egy narancs, egy főtt tojás, egy fél csésze joghurt vagy savanyú tej

Vacsora: két paradicsom, két buggyantott tojás, egy uborka vagy egy kevés fűszeres saláta

2. nap

Ebéd: ugyanaz, mint az első napon

Vacsora: egy hamburger 150-200 gramm darált húsból, egy narancs, egy paradicsom, öt sós keksz, egy csésze cukrozatlan kávé vagy tea

3. nap

Ebéd: egy narancs, egy főtt tojás, egy fél csésze joghurt vagy savanyú tej, egy kevés fűszeres zöld saláta vagy két uborka

Vacsora: ugyanaz, mint a minap

4. nap

Ebéd: öt sós keksz, 150 gramm zsírmentes sajt és egy paradicsom

Vacsora: megegyezik a harmadik nappal, azzal a különbséggel, hogy saláta helyett, azaz. uborkát kell enni egy almát

5. nap

Ebéd: 200 g főtt hal vagy fehér hús, egy paradicsom és öt sós keksz

Vacsora: 1 kg főtt zöldség, főtt tojás és egy paradicsom

Az első öt nap után kezded az elejétől. Az étrendet nem szabad 15 napnál tovább tartani. Ha ezt követően nem elégedett, és többet szeretne fogyni, akkor legalább egy hét szünetet kell tartania.

Ha cukorbeteg, szívproblémái vagy veseproblémái vannak, akkor a fogyókúra előtt mindenképpen tegye meg konzultáljon orvosával. Egészséges emberekre is vonatkozik, akiknek az immunitása hajlamos lehet a gyors csökkenésre.