Orvosi mítoszok: A grapefruit fogyasztása zsírégetést eredményez

Honnan jött a mítosz?

Úgy tűnik, hogy az emberek azt hiszik, hogy van valami varázslat a citrusfélékben - hogy valamilyen módon savassága elősegíti a zsírégetést vagy emésztést.

Ez csak tudományosan szemét. Valószínűleg azon alapul, hogy évekkel ezelőtt savas gyümölcslevet használtak a háziasszonyok takarításra, beleértve a zsírfoltok eltávolítását is. Bár jó lehet lebontani a zsírt egy serpenyőben, a testben már nem így működik.

Mások úgy vélik, hogy növeli az anyagcserét, és ezáltal hozzájárul a zsírégetéshez. Ismét nincs bizonyíték erre.

Mi az igazság?

Természetesen, ha csak egy fél grapefruitot fog reggelizni a sütés helyett, akkor fogyni fog.

Valójában semmi köze a citrusfélékhez; csak annyit, hogy a magas kalóriatartalmú termékeket helyettesíti az alacsony kalóriatartalmú lehetőségekkel.

Az Amerikai Dietetikus Szövetség megvizsgálta a bizonyítékokat és arra a következtetésre jutott, hogy ez a „régóta mítosz a vágyálom”, és hogy a szőlő-gyümölcs nem segíti az embereket a fogyásban vagy a zsírégetésben.

Tehát nincs remény?

A fogyás egyetlen módja az, hogy több energiát költ el, mint amennyit fogyaszt. Ez azt jelenti, hogy figyeljük, mit eszel, szükség esetén számoljuk a kalóriákat, és rendszeresen végezzünk testmozgást.

A grapefruit tele van olyan vitaminokkal és tápanyagokkal, amelyekre a szervezetnek szüksége van, így jó ételeket is tartalmaznia kell az étrendjében - de ettől még nem lesz varázslatosan leesik a font.

A másik dolog, amire emlékezni kell a grapefruitról, hogy nem szabad enni, vagy gyümölcsléként inni, ha sztatinokat szed.

Kedveljen minket a Facebook-on, és kövessen minket a Twitteren, ha további orvosi mítoszromlást szeretne elérni

Élvezte ezt a történetet? Oszd meg!