Összpontosítson a haladás és a tökéletlenség súlypontjára, hogy lefogyjon és fitt legyen

A megfelelő gondolkodásmód az erőnléthez és az állapot fenntartásához mindannyiunkban rejlik.

A fitnesz csillagokat követed a közösségi médiában? Tökéletes, cizellált testképeik felbukkannak a hírcsatornádban, hogy megfelelő motivációt kapjanak az edzőterembe való bejutáshoz. Vagy megteszi?

A tökéletességre való törekvés általában nem működik.

Őszintén szólva a tökéletesség elérhetetlen, és mindig elmarad attól, hogy rosszul érezze magát. Ehelyett szeretném magamra emlékeztetni ezt az idézetet:

’Törekedj a fejlődésre, ne a tökéletességre.’ - Ismeretlen

A haladás nem annyira izgalmas, mint a tökéletesség, de elérhető. És az előrelépés több előrelépésre épít, amikor felmászik az utat a valós célok elérése felé.

És mégis ... a jelenlegi és a kívánt test közötti rés széles és mély. Bármikor, amikor haladást és javulást szeretne az életében, meg kell haladnia a dolgok egyik módjától egy új módon.

De hogyan juthatsz át a szakadékon?

Hogyan lehet 50 kilós túlsúlyról egészséges BMI-re váltani?
Hogyan válhat az egészségtelen ételek szerelmeseiből az egészséges ételek szerelmeseivé?
Hogyan válhat szundi-ütőből korán kelővé?
Hogyan válhat kanapés burgonyából aktív és fitt?
Hogyan juthat el valakitől, aki beszél a céljairól, annak, aki megvalósítja céljait?

Szerencsénkre van egy követendő képlet, amely minden egyes alkalommal kudarc nélkül eljut az A pontról a B pontra. És csak annyit kell tennie, hogy ragaszkodik hozzá ...

Kis haladási fok + idő = Új Ön

Elkötelezd magad minden nap egy kis fokú előrelépésért, és idővel a szakadék másik oldalára érkezel, egy vadonatúj.

Tegnap vacsorával ettél fehér rizst? Ma válasszon barna rizst. Jövő héten válassz karfiol rizst.

Tegnap ettél fánkot reggelire? Ma egyél meg egy fánkot és egy darab gyümölcsöt. Jövő héten válasszon fehérje rudat.

Ma reggel 7-kor ébredtél? Holnap kelj 6: 45-kor. A következő héten 6: 30-kor ébredjen.

Ma egész nap ültél? Holnap séta 15 percig. Jövő heti séta 30 percig.

És a végeredmény, a jutalom azután jön, hogy a dolgok új módját részévé tetted annak, aki vagy.

Mindannyian képesek vagyunk nagy fejlődésre és nagy fejlődésre - csak nem egyszerre.

Az előrehaladás egy fokonként zajlik, ezért ne a siker mércéjévé tegye a közösségi médiában lévő tökéletes fitnesz képeket, hanem a személyes haladás mértékét nézze jó irányba.

Ne utasítsa el azt a késztetést, hogy hasonlítsa össze önmagát másokkal - az egyetlen fontos összehasonlítás tegnapi önmagad és ma önmagad között van.

A haladás nem a verseny befejezésével jár, hanem a következő lépés megtételével a helyes irányba.

Elfelejteni a múltat

Kérjük, ellenálljon annak a késztetésnek, hogy hagyja cserben a múltbeli kudarcokat. Nem érdekel, hogy hányszor próbáltad és nem sikerült átalakítanod a tested - és neked sem kellene. Ami fontos, hogy MOST motivált vagy, fogd meg ezt a lendületet, és mozogjunk!

A test átformálásának egyetlen módja a kardio gyakorlatok, az egészséges táplálkozás és a megfelelő ellenállási edzések kombinációja. Ez a nyerő kombináció, amely a célodig vezet.

Ha még nem tartozol a csodálatos klienseim közé, akkor fontold meg a haladás következő lépését, hogy velem kezdhess egy kihívásokkal teli és szórakoztató edzésprogramot. Hívjon vagy írjon nekem még ma a kezdéshez.

Most ez komoly előrelépés!

Bob Thomson személyi edző, boot camp oktató és fogyásszakértő, aki a test és az egészség teljes átalakításával foglalkozik. A fitnesz, a táplálkozás és a csúcsteljesítmény terén szerzett sokéves tapasztalat felhasználásával Bob több tucat ügyfélnek segített lefogyni, fitté válni és egészséges lenni, és kinyomni a gyümölcslevet az életből.