Áttekintés - Osteoarthritis

Az osteoarthritis olyan állapot, amely fájdalmas és merevvé teszi az ízületeket. Ez a leggyakoribb típus ízületi gyulladás az Egyesült Királyságban.

Az osteoarthritis tünetei

Az osteoarthritis fő tünetei az ízületi fájdalom és merevség, valamint az ízület mozgatásával kapcsolatos problémák. Néhány embernek olyan tünetei is vannak, mint: - duzzanat - gyengédség - reszelő vagy recsegő hang az érintett ízületek mozgatásakor

Az osteoarthritis tüneteinek súlyossága személyenként és az érintett ízületek között nagymértékben változhat.

Néhány embernél a tünetek enyhék lehetnek, és jöhetnek és elmúlhatnak. Más emberek folyamatos és súlyos problémákat tapasztalhatnak, amelyek megnehezítik a mindennapi tevékenységek elvégzését.

Szinte minden ízületet érinthet az osteoarthritis, de az állapot legtöbbször problémákat okoz a térdben, a csípőben és a kéz kis ízületeiben.

Látnia kell háziorvosát, ha tartósan szenvednek osteoarthritis tüneteiben, hogy megerősítsék a diagnózist és előírják a szükséges kezelést.

Osteoartritisz okai

A normális élet részeként ízületeit állandóan alacsony szintű károsodás érheti. A legtöbb esetben a tested maga helyrehozza a kárt, és nem tapasztal semmilyen tünetet.

De osteoarthritis esetén a csontok végein lévő védő porc elromlik, fájdalmat, duzzanatot és problémákat okozva az ízület mozgatásában. Csontos növekedések alakulhatnak ki, a terület vörösesé és duzzadttá válhat.

A pontos ok nem ismert, de úgy gondolják, hogy számos dolog növeli az osteoarthritis kialakulásának kockázatát, beleértve:

ízületi sérülés - az ízület túlzott használata, amikor sérülés vagy műtét után nem volt elég ideje gyógyulni
egyéb állapotok (másodlagos ízületi gyulladás) - osteoarthritis fordulhat elő olyan ízületekben, amelyeket egy korábbi vagy fennálló állapot súlyosan károsított, például rheumatoid arthritis vagy köszvény
életkor - a betegség kialakulásának kockázata nő az életkor előrehaladtával.
családtörténet - az osteoarthritis családokban is előfordulhat, bár a vizsgálatok nem azonosítottak egyetlen felelős gént sem
elhízás - az elhízás túlzott megterhelést jelent az ízületeknek, különösen azoknak, amelyek a legtöbb testsúlyt viselik, például a térdnek és a csípőnek
nőnek lenni - az osteoarthristis a nőknél gyakoribb, mint a férfi.

Az osteoarthritis diagnosztizálása

Annak eldöntése érdekében, hogy osteoarthritis-e, a háziorvos először megkérdezi Önt a tüneteiről és megvizsgálja az ízületeit.

A háziorvos gyaníthatja az osteoarthritist, ha:

45 éves vagy idősebb vagy
ízületi fájdalma van, amely annál súlyosbodik, minél többet használja az ízületeit
az ízületeinek merevsége nincs reggel, vagy kevesebb, mint 30 perc

Ha tünetei kissé eltérnek, ez egy másik ízületi állapotra utalhat. Például a reggeli hosszan tartó ízületi merevség a rheumatoid arthritis jele lehet.

További vizsgálatok - például röntgensugarak vagy vérvizsgálatok - általában nem szükségesek, de felhasználhatók más lehetséges okok kizárására, például rheumatoid arthritis vagy csonttörés.

Az osteoarthritis kezelése

Az osteoarthritis hosszú távú állapot és nem gyógyítható, de az idő múlásával nem feltétlenül romlik, és néha fokozatosan javulhat. A tünetek csökkentésére számos kezelés is rendelkezésre áll.

Az enyhe tünetek néha egyszerű intézkedésekkel kezelhetők, többek között:

rendszeres testmozgás
fogyás, ha túlsúlyos
megfelelő lábbeli viselése
speciális eszközök használata az ízületek terhelésének csökkentésére a mindennapi tevékenységek során

Ha a tünetei súlyosabbak, további kezelésekre, például fájdalomcsillapítókra és strukturált edzéstervre lehet szüksége gyógytornásznál.

Néhány esetben, amikor ezek a kezelések nem segítettek, vagy ha az ízületek károsodása különösen súlyos, műtét végezhető a sérült ízület helyreállítására, megerősítésére vagy pótlására.

Élő osteoarthritis

Mivel az osteoarthritis hosszú távú betegség, fontos, hogy támogatást kapjon bármilyen probléma kezeléséhez, például a csökkent mozgásképességhez, és tanácsot ad a szükséges pénzügyi támogatáshoz.

Néhány embernek hasznos lehet beszélgetni háziorvosával vagy másokkal, akik osteoarthritisben szenvednek, mivel felmerülhetnek olyan kérdések vagy aggodalmak, amelyeket meg szeretne osztani.

Az osteoarthritis megelőzése

Az osteoarthritis teljes megelőzése nem lehetséges. Lehetséges azonban, hogy minimalizálja az állapot kialakulásának kockázatát azáltal, hogy elkerüli a sérüléseket és az egészséges életmódot.

Gyakorlat

Kerülje az olyan testmozgást, amely megterheli az ízületeket és túlzott terhelésre kényszeríti őket, például futás és súlyzós edzés. Ehelyett próbáljon ki olyan gyakorlatokat, mint az úszás és a kerékpározás, ahol az ízületek megterhelése jobban kontrollálható.

Próbáljon megtenni legalább 150 perc mérsékelt aerob tevékenységet (például kerékpározás vagy gyors gyaloglás) minden héten, valamint minden héten legalább 2 napon erősítő gyakorlatokat, amelyek a fő izomcsoportokat megdolgoztatják, hogy általában egészséges maradjon.

Tudjon meg többet az egészségről és a fitneszről, beleértve az otthon végezhető egyszerű gyakorlatokra vonatkozó tippeket is.

Testtartás

Ez segíthet a jó testtartás fenntartásában is, és elkerülhető, hogy túl sokáig maradjon ugyanabban a helyzetben.

Ha íróasztalnál dolgozik, ellenőrizze, hogy a szék megfelelő magasságban van-e, és rendszeresen tartson szüneteket a mozgáshoz.

Fogyás

A túlsúly vagy az elhízás növeli az ízületek megterhelését és az osteoarthritis kialakulásának kockázatát. Ha túlsúlyos, a fogyás segíthet csökkenteni az állapot kialakulásának esélyét.

Az egészséges testsúly-kalkulátor segítségével megtudhatja, hogy túlsúlyos-e vagy elhízott-e.

Tudjon meg többet a fogyásról.

Szeretne többet megtudni?

Az oldal utolsó áttekintése: 2019. augusztus 19
A következő felülvizsgálat ideje: 2022. augusztus 19