Osteoporosis és a lábad

Ez nem csak a legidősebb népesség betegsége. Leginkább az 50 év feletti nőket érinti. Utoljára ellenőriztem, hogy 50 nem számít idősnek! Becslések szerint az 50 év feletti nők FÉLÉN életében csípő-, csukló- vagy gerinctörés lesz. A kutatók becslései szerint minden ötven, 50 évnél idősebb amerikai nő osteoporosisban szenved. A férfiak osteoporosisban is szenvedhetnek, de ez általában 70 után következik be.

boka

Mi okozza a csontritkulást?

Két ásványi anyag van, amelyek szükségesek a csontok szilárdságához, a kalcium és a foszfát. A kettő közötti egyensúlyhiány a csontsűrűség csökkenését okozhatja.

  • Ha a tested nem szív el elegendő kalciumot az étrendből
  • Ha a tested más célból valóban kihúzza a kalciumot és a foszfátot a csontodból (igen, megteheti!)
  • Csökkent ösztrogén a nőknél a menopauza után
  • A tesztoszteron csökkenése a férfiaknál
  • Ülő életmód vagy ágyazás
  • Krónikus betegség, például cukorbetegség, reumás ízületi gyulladás, étkezési rendellenességek
  • Krónikus szteroidhasználat
  • D-vitamin hiány

Vannak, akik nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mint mások. Azok, akiknek családi kórtörténetében csontritkulás, alacsony testsúly, dohányzás vagy túlzott alkoholfogyasztás szerepel, mind növelhetik a csontritkulás kockázatát.

A csontok szerkezetének hiánya miatt gyengék lesznek, ami törésekhez vezethet. Az előrehaladott stádiumokban törések történhetnek olyan egyszerű dolgokból, mint például reggel felkelni az ágyból. Gyakran nem igényel sok traumát, ha van ilyen. Ezek a törések bárhol előfordulhatnak, de leggyakrabban a nyakon, az alsó háton, a csípőben, a csuklóban és a lábban fordulnak elő. A csontok gyakran fájdalmasak, és a gerinc törései görnyedést és diszfigurációt okoznak.

A lábak számára ezek a törések gyakran ismétlődő kis traumákkal fordulnak elő, például egy balett pár viselése közben, miközben sétálnak a bevásárlóközpontban. A szerkezetvesztéssel együtt jár a láb ízületeinek összeomlása, ami ízületi gyulladást és fájdalmat okoz. A csontritkulás okozta lábtörések a csontban jelentkező kis feszültségektől a műtétet igénylő nagy elmozdulásokig terjedhetnek. De a csontritkulás betegek műtéte kihívást jelenthet.

Honnan tudhatja, hogy csontritkulása van-e?

A legegyszerűbb módja a csont ásványi anyagsűrűség-teszt vagy a DEXA-vizsgálat. Bizonyos esetekben a rendszeres röntgensugárzás képes észlelni bizonyos változásokat a csontban, de a DEXA-vizsgálat az arany standard. Ezt a tesztet bármely orvos elrendelheti, fájdalommentes és általában kevesebb, mint 15 percet vesz igénybe.

A csontritkulás kezelése az étrend megváltoztatásától és a testmozgás növelésétől a csontok egészségét javító gyógyszerek szedéséig terjed. Amire szüksége van, az mind azon alapul, hogy miért van csontritkulása, és ezt meg kell beszélni az egészségügyi szolgáltatóval.

Szóval mit tegyek most?

Ha ezen kockázati tényezők bármelyike ​​fennáll, akkor beszéljen orvosával egy csontsűrűség-vizsgálatról. Növelje étrendjének kalciumát, de kombinálnia kell a D-vitaminnal, amely segíti a szervezetet a kalcium felszívásában. A testmozgás remek módszer a törések csökkentésére. Séta, tánc, súlyok, jóga, kerékpározás. a testmozgás minden nagy formája, amely elősegíti a csontok erejének fenntartását.

Ha aggódik a lábfájdalom miatt, és úgy gondolja, hogy ez összefüggésben lehet a csontritkulásával, vegye fel velünk a kapcsolatot, és keressen fel minket most.