Répa-kefir étrend

A mono-diétáknak nagyon sokféle változata segíti a fogyást néhány nap alatt. De annak a ténynek köszönhetően, hogy csak egy terméket engedélyeznek, sokan egyszerűen félnek ülni ilyen diétákon. Ezért ma fontos, hogy több mono-étrendet egyesítsünk egybe. Erre példa a répa-kefir étrend.

Mint valószínűleg már rájöttél, ez a diéta két termék - kefir és cékla - használatát teszi lehetővé. Az ilyen étrend fenntartása sokkal könnyebb, mint egyetlen termékből állni. És emellett még a test számára is hasznos. És annak megértéséhez, hogy mi az előnye, külön-külön kell beszélnie az egyes termékek előnyeiről.

Kefir

A kefir azon kevés ételek közé tartozik, amelyek nemcsak diétásak (100 ml-ben csak 40-60 kcal-ot tartalmaznak), hanem nagyon hasznosak a testünk számára, vagy inkább az emésztőrendszer munkájára.

A kefir könnyen emészthető és létrehoz egy sajátos mikroflóra, amely hozzájárul az összes káros anyag eltávolításához a szervezetből. Ez a tisztítás a következőket eredményezi:

  • az emésztés felgyorsulása;
  • a mikro- és makroelemek asszimilációjának javítása;
  • a testünket belülről egyszerűen megmérgező rothasztó folyamatok befejezése.

Az áruház polcain különböző zsírtartalmú kefirekkel találkozhat. De azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak, a legjobb, ha alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú (legfeljebb 1%) terméket választanak.

étrend

A cékla vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. De minden gazdagságával alacsony a kalóriatartalma (összesen 40 kcal/100 gramm). A répa nagyon hasznos vashiányos vérszegénységben, valamint az erek és a szív munkájához kapcsolódó betegségek esetén.

Pektineket tartalmaz, amelyek a kefirrel kombinálva teljes testtisztítást végeznek. A különféle diéták feltételezik, hogy a terméket legalább 1 kg mennyiségben használják. Ha kisebb mennyiségben használja, akkor a megfelelő hatás nem biztos, hogy megfelelő.

Diétás kefir és cékla

A répa étrendet kefirrel 3 napig számolják. Ez idő alatt a tested teljesen megtisztul minden káros anyagtól, amely sokáig felhalmozódott benne, és közben elveszített pár három plusz kilót.

Egy nap alatt meg kell enni egy kilogramm répát, meginni egy fél liter 1% kefirt és annyi tiszta ivóvizet.

Ezeket a termékeket egymástól elkülönítve használhatja. Vagyis van egy főtt répa, és inni kefirrel. Vagy máskülönben igyon egy különleges koktélt, amely belőlük áll. Elkészítéséhez előzetesen fel kell forralnia egy kilogramm céklát és lehűteni. Ezután apró darabokra vágva 1,5 l kefirt önt. Mindegyiket homogén tömegre kell keverni.

A kész koktélt egy napon belül el kell fogyasztani. A módszerei közötti időközönként pedig vizet kell inni. Nincs ennivaló.

A koktélnak különleges íze van, ami nem biztos, hogy mindenkinek tetszeni fog. Íze kissé megváltoztatható, anélkül, hogy bántaná az alakot, csak zöldséget vagy zellert ad hozzá.

A répa-kefir étrend nagyon szigorú, és különféle betegségek súlyosbodásához vezethet. Nem ajánlott azok számára, akiknek problémája van a lakhatási és kommunális szolgáltatások munkájával, valamint bármilyen más krónikus betegséggel, mert nagy a valószínűsége annak, hogy súlyosbodnak.

Ne tartsa be ezt a diétát 3 napnál tovább! Az ismételt mono-tanfolyam csak 3-4 hónap elteltével engedélyezett. Ha diéta során szédül, hányinger, hányás, rossz közérzet van, akkor ezzel a módszerrel el kell hagynia a fogyás gondolatát.

Cékla videó

Vélemények a répa-kefir étrendről

Gyakran fogyasztok kefirt répával megelőzés céljából, csak nem keverek össze, céklasalátát készítek almával, este pedig friss joghurtot iszok egy-két pohárral. Saláta, amelyet vászonnal vagy olívaolajjal töltök meg, reggel üres gyomorral kanalazhat, nincs probléma a WC látogatásával, bár egy időszakban folyamatosan hashajtókat kellett szednem. A kefir jól áll a "Bakdzdrav" kovászhoz, hozzáadok egy zacskót 1-1,5 liter tejjel, és éjszakára meleg helyen hagyom.