Őszi méregtelenítő étrend: mínusz 3-5 kg ​​hetente

méregtelenítő
A szakértők azt javasolták, hogyan tisztítsák meg a testet ősszel, és egyúttal fogyjanak.

A méregtelenítő étrend szokásos fogalma az éhezők többségéhez kapcsolódik, és kizárólag zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszt. Nem igazán olyan kemény, mint amilyennek látszik, de mégis növényi eredetű ételeket kell fogyasztani, mert ezek segítenek a gyomor-bél traktus tisztításában és ezáltal a fogyásban.

Az őszi méregtelenítő étrend fő jellemzője a szezonális zöldségek, gyümölcsök és bogyók fogyasztása, kombinálva őket hasznos gabonafélékkel. Ez a funkció a fő előny, mert a méregtelenítés hetében az ember nem fogja éhezni, ezért nem bukott meg.

Az őszi méregtelenítő étrendet 7 napra tervezték, de ha akarsz, ehetsz rajta néhány hétig, és különösen jó azoknak, akiknek sok a túlsúlya vagy rosszabbodik a szezonális beriberi. Egy hét múlva 3-5 kg ​​túlsúly.

Minden nap 4-5 alkalommal kell leülnie az asztalhoz, és javasolt ételeket vagy ételeket fogyasztania:

hétfő. Saláta „habverővel” nyers répa, sárgarépa, káposzta és friss alma.

kedd. Kása „Hercules” szezonális bogyókkal, ami kéznél volt. Snackként ehet almát, de legfeljebb napi 2-t.

Környezet. Egy font túró 5–9% aszalt szilvával, melyik nap 15 PC-nél többet nem ehet, 2 alma édesítetlen fajtát.

csütörtök. Az őszi bogyós gyümölcsök turmixai natúr joghurttal vagy egyszerűen kefirrel. Válassza az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket 5% -ra normális. Sült alma 2 db. közepes méretű.

péntek. Hajdina zabkása. Vaj helyett használjon napraforgót, olívaolajat, szezámot vagy bármilyen más zöldséget, de. A zab ízének fokozása érdekében apróra vágott zöldeket adhat hozzá.

szombat. Vörös babos leves a zöldséglevesben. Pár pohár bogyós turmix joghurt nélkül.

vasárnap. Szezonális gyümölcsök és bogyók saláta, 0,5 liter gyümölcslé és köles zabkása.

Természetesen a méregtelenítő étrendet a hét bármely napján elkezdheti, de a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy próbálják ki a hétfőt, mert az ember sokkal könnyebben navigálható, és gyorsabban véget ér.

Célszerű sok vizet és zöld teát inni cukor nélkül, ezek az italok hatékonyabban tisztítják a testet, mint bármilyen más folyadék.