Ösztrogén dominancia és súlygyarapodás

Ahogy öregszik, nem szokatlan, hogy a súlyának megőrzése nehezebbé válik. A menopauza alatti súlygyarapodás az egyik különösen gyakori probléma, amelyet a Marion Gluck Klinikán látunk, és bár ez nem a menopauza elkerülhetetlen tünete, mégis az egyik legszembetűnőbb. Számos nyilvánvaló életmódbeli tényező járul hozzá a súlygyarapodáshoz, mint a testmozgás és a diéta, de a hormonok is nagy szerepet játszanak.

Hogyan okozhatják a hormonok a súlygyarapodást a menopauza alatt

A peri-menopauza idején az első csökkenő hormon általában a progeszteron. Ez ösztrogén-dominanciához vezethet, amelynek gyakori tünete a súlygyarapodás, ami több zsír elraktározását eredményezi a gyomor környékén.

Gyakran zavaró lehet azt hallani, hogy az ösztrogén dominancia az egyik elsődleges tényező, amely a menopauza idején súlygyarapodáshoz vezet, mivel általánosan ismert, hogy az ösztrogén szint ebben az időben csökken.

Bár igaz, hogy az ösztrogén szintje jelentősen csökken a menopauza idején, ha a progeszteron szintje gyorsabban csökken, akkor mégis ösztrogén dominánssá válhat, függetlenül attól, hogy az ösztrogén valóban milyen kevés van a rendszerben. Mindaddig, amíg alacsonyabb a progeszteron szintje, mint az ösztrogénben, valószínűleg az ösztrogén dominanciával járó számos tünetet tapasztalja.

Hogyan lehet egyensúlyba hozni a hormonokat a menopauza idején

A menopauza tüneteinek kezelése előtt fontos, hogy orvosával együttműködve teljes képet kapjon hormonális egészségi állapotáról. Ennek átfogó vérvizsgálatokat és konzultációkat kell magában foglalnia a tünetek megértése és a ciklus Önre gyakorolt hatásának megértése érdekében.

Csak akkor írhat elő bármilyen kezelési formát, ha orvosa teljes mértékben megértette a hormonjainak és tüneteinek kapcsolatát, valamint az egyéb járulékos tényezőket.

A menopauza alatti súlygyarapodás kezelésére orvosa számos különféle kiegészítő intézkedést javasolhat, például:

A személyre szabott, bio-azonos hormonpótló kezelés (BHRT) a hormonszint egyensúlyának elősegítése érdekében.
Lehet, hogy egy természetgyógyászhoz utalnak, aki az Ön igényeinek és életmódjának megfelelő tervet készíthet.
Növelje a testmozgást, hogy csökkentse a lassabb anyagcsere hatását.

Biztosítsa, hogy biztonságosan fogyjon
Az egészséges testsúly fenntartása vagy elérése az élet bármely szakaszában tanácsos, azonban a menopauza alatt történő fogyás során fontos tényezőket kell figyelembe venni. A rendkívüli fogyás, mint például a „yoyo” diéta során gyakran tapasztalható, csont ásványi sűrűségének (BMD) csökkenéséhez vezethet. Ezért nagyon fontos, hogy a megfelelő módon egészségesek legyünk, és megtegyük a szükséges lépéseket a csontok egészségének táplálékkal és kiegészítőkkel történő támogatására. Mindent elolvashat arról, hogy a súly hogyan befolyásolja a menopauza tüneteit és a csontok egészségét itt.

Menopauzával küzd vagy aggódik a perimenopauza tünetei miatt? Vegye fel a kapcsolatot még ma időpont foglalás.