NIFS egészséges életmód blog

Öt lépés a súlycsökkentő utazás megkezdéséhez

írta Amanda Bireline, 2016. január 5-én 10:02:47

A fogyás általában az egyik legvitatottabb téma, amelyről beszéltek, de pozitívan szeretnék hozzáállni. Az itteni új esztendővel a fogyás vezeti a sok ember újévi fogadalmainak listáját.

Soha nem becsülném alá azt az erőfeszítést, időt, energiát és elkötelezettséget, amely ahhoz szükséges, hogy sikeresen fogyjak. Ne hagyd, hogy senki hazudjon neked; a súlycsökkenés nehéz, és van egy „teljes kép” eleme, amely egyesíti a testmozgást, a tiszta étkezést, valamint az érzelmi, fizikai és pszichológiai csatákat. Ezért szeretem utazásnak nevezni a fogyást. Ez nem egyik napról a másikra fog megtörténni, de hiszem, hogy mindenki sikeres lehet, ha elméjét és szívét megváltoztatja szokásai *.

Tippek az első lépésekhez

Öt dolgot szeretnék megosztani, amelyek segítenek az utazás megkezdésében:

Fontos megjegyezni, hogy lesz idő, amikor elrontod. És ez rendben van! Ne szálljon le magáról; szerezd vissza magad, és nyomd tovább. Remélem, hogy ha a fogyás az egyik célod, megteszed ezt az öt lépést, hogy jó irányba haladj!

Segítség a NIFS-től

Nézze meg a NIFS új Ramp Up to Weight Loss tagságát, hogy elindulhasson. Ez a program 14 hetes edzéseket kínál egyik tanúsított oktatónkkal, találkozókat dietetikusunkkal és fitnesz felméréseket, amelyek segítenek megtervezni és nyomon követni az előrehaladást. További információkért kattintson az alábbi linkre.

* A súlycsökkenés iránti igény és/vagy az egyedi eredmények változnak, és nem garantálhatók.

Ezt a blogot Amanda Bireline, a fitneszközpont vezetője írta. Ha többet szeretne megtudni a NIFS bloggerekről, kattints ide .