Ötféle módon javíthatja egészségét az almaecet

Az almaecet segítheti az egészségét azáltal, hogy megfékezi a sóvárgást, és hosszabb ideig érzi jóllakását. Próbálja ki ebben a frissítő pezsgőben.

Julie Daniluk, R.H.N. Frissítve 2014. június 2

Fotó, Julie Daniluk.

A vágyakozás lesiklatja az egészséges táplálkozást? Hormonjaink sóvárgást okoznak, mert befolyásolják az érzésünket, mit akarunk, és hogy testünk milyen gyorsan raktározza el a zsírt. Ha a gyomrod üres, az éhséget okozó ghrelin nevű hormont termel. Gondoljon a ghrelinre, mint a gremlinre, amely szabotálja a fogyás erőfeszítéseit. Ha hagyod magad éhezni, akkor a vágyad túl erős lesz ahhoz, hogy ellenállj.

Az almaecet az egyik legegészségesebb összetevő, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez a ghrelinre gyakorolt hatása miatt. Az ecetsav, az ecet hatóanyaga, képes csökkenteni az éhséghormont és segíteni a vágyak ellenőrzésében.

Többet olvashat az „50 módszer a sóvárgás elhagyására” című ingyenes jelentésemről, de kezdje ezzel az öt figyelemre méltó módszerrel, amellyel az almaecet javítja az egészségét:

1. Az almaecet elősegítheti a fogyást
Az almaecet késleltetheti a gyomor ürítési idejét. Ez azt jelenti, hogy teste hosszabb ideig teltebbnek érzi magát, és nem lesz olyan gyorsan éhes. Ez egy nagy vágy gyilkos, amely javíthatja a tápanyagok felszívódását azoknál az embereknél is, akiknél kevés az emésztőenzim és a hasznos baktérium.

2. Védhet a szív- és érrendszeri betegségek ellen
Az almaecet kimutatta, hogy mellékhatások nélkül képes csökkenteni az érelmeszesedés (az artériák megkeményedése), a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás kockázatát.

3. Az almaecet nagyszerű a cukorbetegek számára
Az almaecet lelassíthatja a cukor (az élelmiszerek) felszabadulását a véráramba, és elkerülheti a vércukorszint veszélyes emelkedését. Ez csökkenti a szervezet inzulinigényét és leveszi a hasnyálmirigy stresszét. Ha a vércukorszint kiegyensúlyozott, akkor kevésbé hajlamos a szénhidrátokra.

4. Segíti a májat
Az almaecet többnyire ecetsavból áll, amelyről kimutatták, hogy képes megvédeni májsejtjeinket; ez a kutatás a májdaganatokra gyakorolt hatását tanulmányozza. Ezek a kísérletek még mindig zajlanak állatkísérletekben, de ígéretes eredményeket mutatnak, minimális mellékhatásokkal.

5. Az almaecet a végső háztartási tisztítószer
Az almaecet vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik a testen belül és kívül egyaránt. Próbáljon régi vegyszeres tisztítószert almaecetre és vízre cserélni, hogy elpusztítsa a felületeken elhúzódó baktériumokat és vírusokat. A laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a háztartási termékekkel készített ecettisztító megoldás hatékonyabban elpusztítja a H1N1 vírust, mint sok kereskedelmi márkájú tisztítószer.

Alma almabor koktél
A habzó vízzel kevert almaecet remek koktélt kínál. Igya ezt étkezés közben az emésztés támogatása és a vércukorszint szabályozása érdekében.

Hozzávalók
2 evőkanál (30 ml) almaecet
1 teáskanál (5 ml) juharszirup
2 csésze (500 ml) természetes szénsavas víz

Útvonalterv:
1. Tegye az ecetet és a juharszirupot egy magas pohárba.
2. Öntse a vizet a pohárba, hogy kitöltse, és addig keverje, amíg jól össze nem keveredik. Szükség esetén jégen tálaljuk.

Julie Daniluk táplálkozási szakember az Egészséges ínyenc című reality főzőshow-t vezeti, amely az íz és a táplálkozás közötti folyamatos harcot vizsgálja. A gyulladást gyógyító ételek című könyve olyan allergiamentes ételeket tanácsol, amelyek mind ízlik, mind segítik a testet a gyógyulási folyamatban.

-A cikk eredetileg 2011. augusztusban jelent meg.