Ötletek, javaslatok és megjegyzések

Ez az az oldal, ahol megteheti észrevételeit, ötleteit és javaslatait a webhely fejlesztése érdekében.

Helló. A támadás fázisának 3. napján vagyok, és fodrászként dolgozom, és 5–8 órán keresztül talpra kell állnom és ébernek kell lennem. Rossz fejfájásaim vannak, és nagyon gyengék (amiről tudom, hogy a gyengeség normális). Csak azt akartam tudni, hogy a fejfájás (rossz) normális-e, és ha bármit megtehetek, akkor hatékonyan tudok dolgozni. Azon is kíváncsi voltam, hogy kötelező-e még a 20 perces séta, amikor elég elfoglalt vagyok a munkahelyemen?

Ötletek javaslatok

Ezek a tünetek elmúlnak. Ez a szénhidrát visszavonása okozza ezeket a tüneteket. Próbáljon meg inni egy pohár tejet, hátha ez segít.

Ha már aktív vagy, akkor a 20 perces sétára nincs szükség.

Szia Amber
Megtalálta ezt a sajtot a Lidl-nél, és vett 2 csomagot, aminek látszott, hogy megfelel az étrendemnek. „Eatlean” -nak hívják, és hashtaggel „fehérje sajt” szerepel. 37% protén, 3% zsír. A tápértékadatok hátulján:
100 g-onként:
Zsír: 3g
Ebből telített: 1,3 g
Carb: Válasz

Nagyon jól néz ki, mivel csupán 3% zsírtartalma van, így megfelelő tejfehérje. Használja azonban takarékosan a változások becsengetéséhez, nem pedig napi alapanyagként.

Szia Amber, talán tudsz nekem segíteni 🙂
Egyszerű leszek, alig több mint egy héten vagyok a körutazás fázisában, 1/1-et csinálok, tegnap pp nap volt, de csináltam egy pv napot, moziba is jártam, és pattogatott kukoricával csábítottam ... kezdjem felett? Mit kellene tennem?

Ne aggódjon, és folytassa, mintha mi sem történt volna.