Dr. Debra Gill, klinikai pszichológus

Dolgozzunk együtt a tartós egészséges szokások kialakításában, beleértve az öngondoskodást, az együttérzést és a figyelmes életmódot.

Hogyan segítek

Több mint 20 éves tapasztalattal rendelkező klinikai pszichológusként segítem az ügyfeleket a tartós egészséges szokások kialakításában, beleértve az öngondoskodást, az együttérzést és a figyelmes életmódot. Ügyfeleim megtanulják megváltoztatni a káros viselkedést, kezelni az elsöprő késztetéseket és érzéseket, jól aludni és nyugalmat tapasztalni stressz és rögeszmés gondolatok helyett.

Az én stílusom

Stílusom nagyon interaktív, és arra összpontosítok, hogy biztosítson értéket minden interakcióban, amelyet megosztunk.

Együttérzően hallgatok és kérdéseket teszek fel, hogy jobban megértsem szokásait, meggyőződését és reakcióit.

Olyan készségeket, stratégiákat és perspektívákat tanítok meg, amelyek segítenek megváltozni és egészségesebbé válni.

Tapasztalatait nem ítélkező elfogadással fogjuk megközelíteni

Célokat fogunk kitűzni és kidolgozni egy cselekvési tervet, amely előrelép a jobb élet felé.

Haladásod

A foglalkozások között lehetőséged lesz gondolkodni azokon az ötleteken, amelyeket megvitatunk, és kiaknázni a közösen kidolgozott stratégiákat, készségeket és perspektívákat.

A tanulást és a gyakorlást elősegítik a foglalkozásokon tanított készségek kiadványai és munkalapjai.

Minden munkamenetben megosztjuk teljesítményeit, kihívásait, csúszásait, felfedezéseit és kérdéseit, hogy felfedezzük, mi működik és mit kell fejleszteni.

Segítek megtanulni tapasztalatait, azonosítani a sikereket és visszavonni az önkritika szokásait, amelyek negatívumot keltenek és akadályozzák a haladást.

Új ügyfelek

A kitölthető és az első munkamenetbe behozandó űrlapok letöltéséhez lásd az Űrlapok oldalt

Hálózaton kívüli biztosítás és díjak

Hálózaton kívüli szolgáltató vagyok minden kereskedelmi biztosítótársaság számára.
Díjamat minden foglalkozáson beszedjük.

Önnek nyújtott szolgáltatásként haladéktalanul elektronikus követeléseket nyújtok be a biztosítótársasághoz az Ön nevében, kérve, hogy a visszatérítéseket közvetlenül Önnek küldjék el.

Ha valódi pénzügyi szükséglete van, és nincs hálózaton kívüli biztosítása, kérjük, hívjon, hogy beszéljen velem a kedvezményes díj lehetőségéről.

Szolgáltatásokat kínálok

Kinek segítek

Változatos célokkal, igényekkel és problémákkal dolgozom felnőttekkel és fiatalokkal. Közös területek:

Kinek segítek

Változatos célokkal, igényekkel és problémákkal dolgozom felnőttekkel és fiatalokkal.

Közös területek:

Étkezési rendellenességek, beleértve a mértéktelen étkezési rendellenességeket

Fogyás/súlygyarapodás/hosszú távú súlykezelés

Szorongás (aggodalom, pánikrohamok, OCD, fóbiák)

Függőségek (alkohol, szerek, dohányzás, vásárlás, szerencsejáték, internet)

Életmódváltás, egészségtelen szokások

Testdysmorf rendellenesség (BDD) és testkép aggodalmak

Depresszió (súlyos depresszió, bipoláris rendellenesség, disztímia)

Válás (elmélkedés, megbirkózás, felépülés, felnövés, gondnokság megosztása)

Krónikus betegség/krónikus fájdalom

Kapcsolati kérdések/Kommunikáció a házasságban és a szoros kapcsolatban

Halogatás/szervezetlenség/ADHD/ADD

Munkahelyi stressz/karrier átmenet

Speciális területek

Súly- és étkezési rendellenességek

Szakterületem az olyan terápiás és coaching szakterületek, akik érzelmi étkezéssel, egészségtelen étkezéssel, kényszeres túlevéssel, mértéktelen evéssel, bulimia, korlátozó étkezéssel, éjszakai étkezéssel és anorexiás viselkedéssel foglalkoznak.

Ügyfeleim megtanulják, hogyan kell lefogyni, és hogyan lehet egészségesebb testsúlyukat elérni és megtartani olyan stratégiák segítségével, amelyek magukban foglalják a figyelmes étkezést (éhséggel kóstolgatva élvezhetik az ételt maximális élvezetből), az önellenőrzést, az önnyugtatást, az ítélet nélküli önbeszélgetést és az irányítást túlevés vagy túlkorlátozás sürgeti.

Képzett, tanúsított és tapasztalt vagyok a súlykezelés és az étkezési rendellenességek különböző megközelítései terén, beleértve a CBT-t, a DBT-t, az ACT-t, az intuitív étkezést és a figyelmes étkezést. Együtt fogjuk feltárni e kezelési megközelítések legrelevánsabb szempontjait, amelyek a legjobban megfelelnek az Ön igényeinek és preferenciáinak, miközben folytatjuk a kezelést.

Ha készen áll arra, hogy abbahagyja a mértéktelen evést, és mentes az étellel és a testével kapcsolatos stresszes kapcsolatoktól, akkor segíthetek Önnek, mivel több száz másnak segítettem.