Dukan diéta vélemények: Előnyei és hátrányai ennek a fogyókúrás étrendnek

Gondoltam megosztom veletek a Dukan-diétát, amiről olvastam. A legtisztább, sovány, emberségesen szüretelt fehérjét itt találja a Circle C Farmban. Fűvel etetve, füvesített, legeltetett állatokat nevelünk. Túllépjük a szerves normákat, mert a földünkön nem használunk növényvédő szereket. Nem egészítjük ki szójával. Húsaink megkönnyítik e terv betartását, amelyhez sovány húsok szükségesek. Nézd meg magad.

Az alábbiakban nem írtam a cikk egyetlen részét sem. A cikk Dr. Ax tulajdona.

Mi a Dukan-diéta?

A Dukan-diéta, más néven Dr. Dukan-étrend, alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend, amelyet Pierre Dukan francia orvos alapított. Dr. Dukan az étrendet az elhízás kezelésének innovatív módjaként tervezte, ugyanakkor megakadályozta a testsúly visszaszerzését is. Ez egy gyakori probléma, amikor a betegek egyszerűen alacsony kalóriatartalmú étrendet vagy tiszta étkezési tervet követnek .

Négy különböző Dukan-diéta szakasz létezik. Mindegyikhez tartozik a saját sajátos Dukan Diet szabályrendszer, amelyet be kell tartani.

Az eredeti étrend mellett létezik még a Dukan Diet 2: A 7 lépés, amely egy újabb étkezési terv, amely az egész héten elfogyasztott ételeket forgatja, hogy elősegítse a célsúly elérését. Ezen étrend-tervben az irányelvek a következők:

1. nap: Fehérje
2. nap: Fehérje és zöldségek
3. nap: Fehérje, zöldségek és gyümölcsök
4. nap: Fehérje, zöldségek, gyümölcs és kenyér
5. nap: Fehérje, zöldségek, gyümölcs, kenyér és sajt
6. nap: Fehérje, zöldségek, gyümölcs, kenyér, sajt és összetett szénhidrátok
7. nap: Ünnepi étel borral és csokoládéval