Pácolt steak és zöldségkabobok

Imádni fogja ezt a könnyű dolgot grill recept- steak ami tele van ízzel és tökéletesen grillezett élénk paprikával. Pácolt steak és zöldség kabobok nagyszerűek a edzés hogy odaadd a tested fehérje és vasat és sok fontos vitamint és ásványi anyagot, hogy növelje energiáját és izmot épít. Próbáld ezt egészséges kabob étkezés a grillen.

pácolt

Pácolt steak és zöldségkabobok

Olvassa tovább a receptet.

Távolítsa el a találgatásokat és a zavartságot, és kezdje el látni az eredményeket.

Iratkozzon fel a Tone-and-Tighten.com oldalra, és INGYENES „7 napos edzés- és egészséges menütervet” küldjön naponta a postaládájába. KATTINTSON IDE, hogy megkapja.

Gyújtsa fel a grillt.

A grillezés egészséges lehet, ha kihagyja a feldolgozott zsíros húsokat, például kolbászt és virslit. Adjon hozzá néhány zöldséget, és remek kiegyensúlyozott ételt kaphat egészséges tápanyagok.

Ezek kabobs remek példa, tele vannak ízzel, de valójában neked is jót tesznek.

A grillezett paprika az egyik kedvenc módszerem a zöldségek fogyasztására. Olyan ízletes és tápláló.

Ezekből nem lesz képes betelni steak és zöldség kabobok.

Csináljon belőle családi rendezvényt, friss levegőt és testmozgást végezzen, amíg ma este grillezés közben tartózkodik.

HOGYAN VESZTEK A ZSÍRT?

Az anyukák állandóan azt kérdezik tőlem, hogyan húzzák meg a pocakjukat kisbabájuk után, hogy megszabaduljanak „anyukájuktól”. Ez nem csak ropogást és deszkát igényel.

  • AHat fázis az edzésekből, hogy folytatódott a progresszió
  • Nagy színes fotók és világos utasítás az egyes gyakorlatok teljesítményét, készleteit és ismétléseit illetően a megfelelő teljesítmény biztosítása érdekében
  • A pontosan ugyanaz az edzésterv, amelyet a feleségem használt elképesztő eredményeiért

A LEGJOBB VEGGIÁK, HOGY RENDELHETNEK egy GRILL KABOBBAN

Kísérletezhet, és hozzáadhat minden tetszés szerinti zöldséget egy kabobhoz.

Ez finom steak és zöldség kabob recept felhív paprikát és lilahagymát, de miután kipróbálta ezt a verziót, ne álljon meg itt. Kísérletezzen más zöldségekkel és ételekkel, amelyeket szívesen grillez.

Próbáljon hozzáadni kockára vágott cukkinit, meggyparadicsomot, sárga tököt, padlizsánt vagy gombát.

Ez is szórakoztató és finom egyéb ételeket, például ananászt, burgonyát, akár szalonnát, garnélarákot vagy kukoricadarabot a csutkára.

Válasszon szivárványt a színekből, az ízekből és a textúrákból, és élvezheti a különféle zöldségnyársakat az egész grillszezonban (ami egész évben, ugye?).

A STEAK ÉS VEGGIE KABOBS EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYEI

Mindig jó ötlet töltse fel a gyümölcsöt és a zöldséget, de a hús bevitele az étrendbe is rendkívül előnyös, különösen edzés után.

Edzés után jó minőségűre van szüksége fehérje hogy segítsen felépíteni és feltölteni az izmokat. A steak nagyszerű fehérjeforrás, egy 3 oz-os adag körülbelül 25 gramm fehérjét biztosít. Az ajánlás étkezésenként körülbelül 15-25 gramm javítani és izomépíteni, és egy adag steak tökéletesen eléri ezt a célt.

A fehérje megszerzésének remek módja a steaknek van néhány esszenciális tápanyagok szervezetének szüksége van például vasra, B12 és B6 vitaminokra, cinkre, niacinra, foszforra és még sok másra.

Ezek a tápanyagok annyira hasznosak az Ön számára edzés után. A vas segíti a testet az oxigén felhasználásában (és a steakben lévő vasat a szervezet könnyebben felszívja), a B12-vitamin és B6-vitamin fokozza az energiát, a niacin támogatja az energiatermelést és az anyagcserét, a riboflavin segít az üzemanyag beszerzésében az ételéből, a szelén segít megvédeni sejteket a károsodástól, a fehérje segít a testének izmot épít, és tovább és tovább és tovább.

Olyan sok van egészségügyi előnyei a steaknek. És amikor színes zöldségekkel párosítja, kiegyensúlyozott táplálékot kap minden nyársban

A GRILL HASZNÁLATÁNAK EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYEI

Van néhány fontos egészségügyi előnyök az ételeket grillen főzni.

Néhány zöldség több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz (és emésztheti és jobban felszívja őket), amikor vannak grillezett. A legjobb, ha különféle zöldségeket kapunk az elkészítés minden fázisában: friss, grillezett, konzerv, fagyasztott, szárított stb.

Élvezheti is alacsonyabb kalóriatartalmú és alacsonyabb zsírtartalmú étkezés grillezéskor.

Ha helyesen főzi az ételt a grillen, annyira be tud záródni természetes íz lédús húsokban és ízletes zöldségekben, amelyekben nem lesz szükség más egészségtelen öntetekre. Nem fogja megtalálni magát olyan extra szószok és mártások után, amelyek felesleges cukrot, zsírt és kalóriát adnak hozzá.

Te is megeszed kevesebb zsír ha grillen főzi az ételt. A zsír lecsöpög a húsokról, ahelyett, hogy egy serpenyőben összegyűlne és a húsában maradna, és nem kell hozzá vaj, mert máris csodálatos íze lesz.

Használva pác mint ebben a receptben, lehet egészséges, könnyű és finom a hús ízesítésének módja túl sok extra kalória hozzáadása nélkül.

Remélem tetszik ez neked steak és zöldségkabob recept.