Lazac hal sütemények édes burgonyával

Ezek a gyönyörű paleo lazacos hal sütemények tökéletesek egy tápláló és ízletes vacsorához. Különösen nagyszerűek azoknál, akik általában válogatósak a halakkal, mivel az íz finomabbá válik a gyökérzöldségek használatával. A retek és a zeller salsa tökéletesen illeszkedik a hal sütemények ízéhez, és jó adag nyers zöldséget és rostot biztosít.

Ez az étkezés gazdag omega-3 zsírsavakban, szelénben és D-vitaminban, valamint fehérjében és rostokban. Ez paleo és Whole30 barátságos.

Cook jegyzetei

A rendszeres (tipikus) hal süteményeket általában fehér burgonyával és búzaliszttel készítik, de ez a változat paszternákot, édesburgonyát és néhány pimasz kerti borsót, valamint egy kis tápiókát és tojást használ a kötéshez.

Olyan lazac steakeket használtam, amelyek olcsóbbak, mint a lazacfilék, és tökéletes munkát végzek anélkül, hogy lefújnám a költségvetést. Használhat konzerv lazacot is, ha úgy tetszik. Próbáljon meg vadon élő lazacot vásárolni, ha lehetséges, mivel táplálkozási szempontból kiválóbb és több omega-3-at tartalmaz.

• Lazac bébiétel A csecsemőknek omega-3-ra és a hal ízére van szükségük, mondja a tudós - ScienceDaily
• A pisztráng elterjedésének táplálkozási és társadalmi következményei a lazachal helyett
• Olajos halak listája A lazac, a tonhal, a makréla és még sok más számít olajos halnak - Metro
• Sütőben sült tőkehal sütemények fokhagymával és gyógynövényekkel (Paleo) Cotter Crunch
• NOAA Az elsõ bizonyíték arra, hogy a savas óceánok károsítják a pteropodákat, a rózsaszínû lazac étrendjének 45% -a

---