Sütőben sült tőkehal sütemények fokhagymával és gyógynövényekkel (Paleo) Cotter Crunch

Fokhagymás gyógynövényes kemencében sült tőkehal sütemények
Kemencében sült tőkehal soha nem ízlett olyan jól, mint a fokhagymával és a gyógynövényekkel, HALTAKTÁK formájában sütve! Ez a könnyű, könnyű és paleo barátságos sült tőkehal sütemények receptje egy egészséges hal vacsora, amelyet újra és újra el akar készíteni.
Ízes marinara mártással tálaljuk a könnyű előétel vagy alacsony szénhidráttartalmú étkezés. Csomagolva Az Omega 3-ok az AJT TÖRTÉNŐ extra tápanyagokért. Fagyasztóbarát.

Várjon… sült tőkehal sütemények? Októberben? Ez megengedett? Igen, igen! Igen, ez az. Ahogy itt ülök, beírom ezt a bejegyzést, a magas ma 95F lesz. Görcsölök (és izzadok). Csak egy kicsit. De ezt kétféleképpen látom. Panaszkodhatnék arról, hogy a texasi meleg annyira nem igazságos, amikor csak annyit akarok sütni, hogy sütök tököt minden dologban.

VAGY ... kihasználhatnám a melegebb hőmérséklet előnyeit, és „könnyebbet” készíthetnék paleo hal recept a hétre. Tudod, hogy kiegyenlítsem a sózott karamellát, ami engem gúnyol. Oké, kicsit túlzok.

A tény az, hogy ezeket készítettem paleo kemencében sült tőkehal sütemények néhány hete az étkezés előkészítéséhez. Gasp, elkészítettem az ételt! Ez igaz.

Tökéletes ebédtársat készítettek a leveshez vagy akár egy fogáshoz és magas fehérjetartalmú falatozáshoz. Igen. Finom ya’ll!

Az egyik másik ok, amiért nagyon szeretem ezeket a kemencében sült COD hal süteményeket (vagy akár lazac süteményeket is), ez az a táplálék, amelyet nyújt.

Sütőben sült tőkehal sütemények táplálkozása

Nerdy táplálkozási ideje, igen!

A kemencében sült tőkehal magas Omega 3 zsírsavtartalommal rendelkezik (EPA és DHA), valamint a minőség, sovány fehérje.

Tudja, hogy az Omega-3 zsírsav (esszenciális zsírsav) segíthet enyhíteni az ízületek merevségét, valamint csökkentheti az izmok gyulladását edzés után? Ez igaz!

Igen, tudom. Mindent hallottál már. A Hal testileg jó! Sőt, azt szeretném gondolni, hogy a férjem térdsérüléséből (műtét nélkül) meggyógyult okának egy része annak a halmennyiségnek volt köszönhető, amellyel etettem! Fel tudok venni hitelt ezért? Alázatosan, természetesen. LOL!

De beengedhetek titokban? Ami iránt érzett szeretetemet illeti kemencében sült tőkehal sütemények természetesen.

Látja, a hét közepére komoly agynyugtatásra van szükségem. Kérem, mondja meg, hogy nem én vagyok az egyetlen. Ennyi gondolkodás, vagy esetemben TÚLGONDOLÁS. Megfogjuk, hogy MINDENKET DOLGOZNI kell, és akkor az agyunk valamennyire szálkás lesz. IGAZAM VAN? Bólogatod a fejed, nem ?! Haha.

Nos, jó hír minket, névtelen túlgondolkodók. A kutatás kimutatta, hogy az omega-3 zsírok segíthetnek a hangulat fokozásában!

Ööö, ezért hívják a halakat Boldog étel vagy agyi étel. Az omega-3 segíthet a „jó hangulatú” neurotranszmitterek, köztük a dopamin és a szerotonin előállításában.

Gondolj erre így ... az agyunk nagyrészt zsírból áll. Táplálkozásra van szüksége egészséges zsírok formájában. Az esszenciális zsírsavak (olyan zsírok, amelyeket testünk nem képes egyedül előállítani), mint például az omega-3, segítenek „táplálni” a megfelelő működés fenntartása érdekében.

Eset és pont, annak ellenére, hogy a Vadfogott tőkehal egy karcsúbb (alacsony zsírtartalmú) hal, azt még mindig jó forrásai vannak az Omega 3-nak! Ami ezt a könnyű és egészséges agyfokozó ételt teszi. Ja és a hangulat megnyugtat számomra! Amire mindannyiunknak szüksége van az őszi őrület közepette, igen?

Tudod, hogy csak nagyon sok agyi erőt használtam fel ott, a kemencében sült tőkehalkalácsokkal és egészséges zsírokkal dicsekedtem. Ami azt jelenti, hogy jobb, ha dupla adagot készítek ezekből a STAT-ból! Gyerünk, tudod, hogy szereted a ravasz táplálkozási beszélgetéseimet.

Oké, itt az ideje, hogy eljussunk a JÓ részhez. Ugrás a fecsegés sütni és enni az összes COD! Az OH MY COD-hoz hasonlóan ezek is jók.

Milyen hal van a süteményekben?

A hagyományos hal sütemények (az Egyesült Királyságban népszerűek) darált, sózott halak (általában tőkehal, foltos tőkehal vagy pollak) és burgonya keverékéből készülnek.

A sült tőkehal süteményeinkben vadon kifogott tőkehalat használunk.

Olyan sokoldalú fehér hal, nem hal ízű. Éppen ezért ezek a mennyei gyógynövények (például a bazsalikom és a kakukkfű) tökéletesek ehhez a könnyű és pelyhes halhoz. A fokhagymáról nem is beszélve. Soha nem tévedhet túl sok fokhagymával. Igazam van?