Paradicsom diéta: Fogyjon le a szuper zöldségekkel

paradicsom

A paradicsom-diétával néhány kilogramm alatt több kilónak kell esnie. Megmagyarázzuk a koncepciót, és feltárjuk, hogy valóban fogyhat-e tartósan ezzel a diétás formával.

Akár salátában, kuszkusszal töltve, akár kenyérre szeletelve: a paradicsom rendkívül sokoldalú és minden bizonnyal az egyik legnépszerűbb zöldség az USA-ban. De vajon lehet-e fogyni ezzel az örökzölddel? Állítólag a paradicsomos étrend teszi ezt lehetővé!

Mi a paradicsom diéta?

A paradicsomos étrend a klasszikus mono diéták egyike (lásd még: rizs diéta), amelyen keresztül négy nap alatt akár három kilót is leadhat. Az étrend súlyosságától függően a paradicsom szinte kizárólag az étrendi terven szerepel - ami nagyon egyoldalúvá teszi. Nem szabad néhány napnál tovább végrehajtani.

Miért olyan egészséges a paradicsom?

Sok jó ok támaszkodhat a paradicsomra a fogyáshoz:

  • 100 gramm csak körülbelül 17 kalóriát (kcal) tartalmaz. Összehasonlításképp: Ugyanannyi alma már 52 kcal!
  • A paradicsom likopint tartalmaz. A likopin csökkenti a kollagén lebomlását - ez megakadályozza a narancsbőrt
  • 90 százalékban vízből állnak, ugyanakkor nagyon kielégítőek
  • A paradicsom legfeljebb egy százalék káliumot tartalmaz, amely elősegíti a víz egyensúlyát, és állítólag segít a méreganyagok kiürítésében a szervezetből
  • A paradicsom alig emeli a vércukorszintet, ami megakadályozza a fergeteges támadásokat
  • A kicsi koktélparadicsom egészséges snackként is alkalmas a kettő között

Fogyhatok tartósan a paradicsom-diétával?

Három kiló négy nap alatt nagyon ambiciózus cél - ennek elérése érdekében a napi három étkezésnek kizárólag paradicsomból, azaz paradicsomléből és paradicsomlevesből kell állnia. Ha így eszel, akkor valószínűleg fogyni fog egy kicsit, de valószínűleg a második napra már rosszul leszel a paradicsomtól.

Receptek változó

A diéta lágyabb változatában főleg paradicsomot is fogyaszt, de kombinálhatja más ételekkel is - ehet például zöldséges rakott paradicsommal, gombával és cukkinnal.

Vigyázz, Yo-Yo!

A monodietális étrend mindig magában hordozza a jo-jo hatás nagy veszélyét. Amint abbahagyja a diétát és újra normálisan kezd enni, a leadott kilók sajnos gyorsabban térnek vissza, mint szeretné. Éppen ezért a paradicsom diéta csak akkor alkalmas, ha a lehető legrövidebb idő alatt szeretne fogyni egy kicsit, például azért, mert nyaralni megy, és a bikini alakja nem olyan, mint amilyennek szeretné ebben is segíthet).

Nincs paradicsom diéta?

A paradicsom diéta nem neked való? Ezután próbáljon fogyni éhség vagy a Volumetrics diéta nélkül!