Paradicsomszeletek feta sajttal és friss fűszernövényekkel (Kréta szigete)

sajttal

Paradicsomszeletek feta sajttal és friss fűszernövényekkel (Kréta szigete)

    • Prep Time
    • 15 perc
  • Nehézségi szintKönnyen

Ez tartalmazza a kedvenc mediterrán diétás receptjeim összes jellemzőjét: Friss paradicsom, friss fűszernövények, sajt és sok olívaolaj. A legjobb, ha ezt akkor készítjük, amikor az összes hozzávaló szezonban van, a paradicsom teljes lédús érettsége, a gyógynövények csípősek és ízekkel teli. Ez lehet egy nyári ebéd friss kenyér és görög olajbogyó hozzáadásával, egy pohár bor vagy köret egy mediterrán barbecue-on csirkés souvlakival és grillezett Caesar salátával.

Töltse le még ma ingyenes e-könyvünket!

  • (2.8/5)
  • 2 értékelés ->

Hozzávalók

  • 3 nagy paradicsom
  • ½ font feta
  • ¼ csésze friss petrezselyem apróra vágva
  • ¼ csésze friss oregánó, apróra vágva
  • ½ csésze extra szűz olívaolaj
  • Só és bors, ízlés szerint

Utasítás

  1. Szeletelje a paradicsomot ¼ ”körökre. Szeletelje a fétát ugyanannyi vékony szeletre.
  2. Keverjünk össze egy tálban petrezselymet és oregánót olívaolajjal. Só és bors, ízlés szerint.
  3. Helyezzen egy szelet fetát minden paradicsom tetejére, majd kanalazza rá a gyógynövény és olaj keveréket. Ismételje meg az összes paradicsomszeletet.
  • Adagok: 6
  • Kész: 15 perc múlva
  • Tanfolyam: Előételek, saláták
  • Recept típusa: Tapas/Mezze, Vegetáriánus
  • Összetevő: Feta, Paradicsom

Értékeld ezt a receptet

2 ember értékelte ezt a receptet

  • (2.8/5)

    • Még nincsenek hozzászólások.

    Hagy egy választ Kattintson ide a válasz törléséhez.

    Szakácsról

    Koula Barydakis

    Koula Barydakis a mediterrán étkezés és a hagyományőrzés hosszú hagyományai között született Kréta görög szigetén. Szakács, aki sokban dolgozott .

    Kapcsolódó receptek

    Tökleves pirított gombával (Olaszország)

    Sült burgonya Tahini öntettel és Falafel

    Tök rizottó gombával (Olaszország)

    Csatlakozzon 10 hetes programunkhoz

    A következő munkamenet 2020. december 7-én kezdődik

    A mediterrán út 10 hetes diéta és életmód programja megtanít mindent, amit tudnia kell, hogy könnyedén és ízlésesen élvezhesse a bevált egészséges mediterrán étrend előnyeit. Étkezési tervek, receptek, vásárlási listák, heti kihívások és tanulságok, privát Facebook támogató csoport, videók készítése és még sok más!

    „Ez a program olyan életforma, amelyet sikeresen elfogadtam, és ami még fontosabb, amelyet már több mint egy éve fenntartok. A súlyom stabil marad 160 fonton (216-ról). Az energiaszintem vetekszik egy nálam 20 évvel fiatalabbval (most 57 éves vagyok), lehetővé téve számomra, hogy bármilyen módon gyakoroljak, amire vágyom, a súlyemeléstől az intenzív kardiózásokig. "
    - Michael Little

    „A 10 hetes program befejezése után rendszeresen megbeszélt időpontot rendeltem az orvosommal. Mivel a koleszterinszintem mindig meghaladta a normál értéket (tavaly 229), kértem, hogy idén is tesztelje. Örömmel jelenthetem, hogy az összes koleszterinszintem 169-re csökkent, ami a normális tartományban van, és az összes többi számom is javult. "
    - Claire C.

    Iratkozz fel hírlevelünkre

    Krétai szakácskönyv ételek

    "A tudományosan elismert„ mediterrán étrendet ”itt mutatják be a legjobban, a mezedes (előételek), húsételek, desszertek és nagyjából minden krétai étel mellett az olívaolaj és rengeteg zöldség- és halétel felhasználásával. gondol." - Mary