Szerezzen egy testet, mint Paris Hilton

Nemzetközi informatikai lány, buli, TV-sztár, részmunkaidős filmszínésznő, egyszer börtönmadár. ja és a Hilton vagyon örökösnője egy nagyon elfoglalt lánygá teszi Paris Hiltont. Bár bizonyos körülmények között Paris Hilton bűnös volt abban, hogy megszerezte fehérneműjét, egy dolog, amit nem hagy el, az a fitnesz és az étrend.

szerezzen

A Paris Hilton edzés

A kemény bulizáson és az éjszakai táncoláson kívül Paris Hilton normál napi tevékenységét kiegészíti néhány tornaterem/szabadtéri fizikai tevékenységgel. Ez megtartja izmait és magas kondícióját - bár meg kell jegyezni, hogy Paris Hiltonnak nagy haszna származna a szokás felrúgásától és a dohányzásról való lemondással.

A Paris Hilton ellenállás edzése

Ahhoz, hogy olyan testhez jusson, mint Paris Hilton, egy bizonyos szintű testmozgásra kell számítani, beleértve a felső és az alsó test fő izmainak tónusát növelő ellenállási gyakorlatokat. A Paris Hilton formás lábakhoz és fenékhez hasonlóan létre kell hoznia:

  • Séta súlyzókkal
  • Lépjen fel súlyzókkal
  • Ülő lábak fürtök
  • Fenék visszarúgások
A felsőtest tónusához hajtsa végre a húzó- és tolómozgások keverékét, ideértve a felnyomást, a lat lehúzást és a süllyedést. A Paris Hilton fitnesz edzés Az állóképesség növelése a Paris Hilton szinthez hasonló szinteken arra törekszik, hogy hetente legalább háromszor végezzen aerob tevékenységet. Ez állhat táncból, gyaloglásból, kocogásból, kerékpározásból, hegyi gyaloglásból, evezésből, hegymászásból és úszásból, hogy csak néhány tevékenységet említsünk, amelyek a szívében versenyre kelnek. A Paris Hilton diéta A karcsúság megőrzése érdekében a Paris Hilton jó mennyiségű fehérjét fogyaszt, néhány zsírral és friss zöldséggel együtt. Párizs azonban tudja, hogy a magas cukortartalmú ételek, például sütemények, sütemények, édességek és a magas szintű csokoládé nem-nem.

Még több cikk

Legfrissebb egészségügyi és fitnesz hírek

  • A csapvíz fogyasztása meghízhat
  • 10-ből 8 férfi túlsúlyos lesz 2020-ig
  • A sertésinfluenza durranással térhet vissza az Egyesült Királyságba
  • A sovány lányok esetében magasabb az emlőrák kockázata
  • Minden nőnek van beépített félelme a hízástól
Minden hír

Legfrissebb vetélkedők és tesztek

  • Hát- és vállfájdalom kvíz
  • Tesztelje vérnyomás-ismereteit
  • Tesztelje tudását a rák alapjairól
  • Megkapja a cukorbetegséget?
  • Van egészséges prosztata?
Minden vetélkedő és teszt