Meg tudja-e akadályozni a peptikus fekélyeket?

Cikkek a peptikus fekélyekről

Peptikus fekélyek

Peptikus fekélyek - Meg tudja-e akadályozni a peptikus fekélyeket?

A gyomorfekély a gyomor nyálkahártyájának vagy a vékonybél felső részének fájása. Ezek a fekélyek általában égő fájdalmat okoznak. Emellett puffadást, hányingert, hányást és más kényelmetlen tüneteket okozhatnak, amelyek kevésbé éhesek és rendetlenséget okozhatnak az alvással.

A túl sok gyomorsav vagy a gyomrot védő bélés problémája peptikus fekélyekhez vezethet. Legtöbbször bizonyos fájdalomcsillapítók túl gyakran történő használata vagy a H. pylori nevű baktériumfajta okozza őket. Ezek a baktériumok felgyújtják a gyomor nyálkahártyáját, és nagyobb valószínűséggel szakadnak el.

Míg a stressz és a fűszeres ételek súlyosbíthatják a gyomorfekély tüneteit, úgy tűnik, nem valószínűbb, hogy ilyenek lehetnek. De néhány más dolog növelheti esélyeit.

Legyen óvatos, ha fájdalomcsillapítókat vesz be

Vannak olyan emberek, akik ízületi gyulladásban vagy más, krónikus fájdalmat okozó állapotban szenvednek, nem-szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID) hetekig vagy hónapokig, egyszerre, hogy enyhítsék a fájdalmat és a duzzanatot. Ezek a gyógyszerek befolyásolhatják a gyomrot a savtól megvédő nyálkát, és nagyobb valószínűséggel gyomorfekélyeket okozhatnak.

Ezek a fájdalomcsillapítók a következők:

Nagyobb valószínűséggel fog fekélyt kapni, ha ezek egyikét szedi:

65 évesnél idősebbek
H. pylori baktériumokkal fertőzöttek
Egyszerre több NSAID-ot vegyen be
Volt korábban peptikus fekélye
Szteroidot vagy szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlót (SSRI) is szedjen

NSAID-ek szedése közben csökkentheti a peptikus fekélyek esélyét:

Használja a lehető legalacsonyabb adagot a tünetek kezelésére, és hagyja abba a szedést, amint már nincs rá szüksége.
A gyógyszert étkezés közben vegye be.
Ne igyon alkoholt, amíg ezeket a gyógyszereket szedi.

NSAID-kezelés alatt gyógyszereket szedhet a gyomor által termelt sav mennyiségének csökkentésére. Gyógyszerek, amelyek megtehetik a következőket:

Protonpumpa-gátlók (PPI-k), például ezomeprazol (Nexium), omeprazol (Prilosec OTC) és pantoprazol (Protonix)
H2-blokkolók, mint például a cimetidin (Tagamet), a famotidin (Pepcid) és a nizatidin

Szedheti a misoprostol (Cytotec) gyógyszert is, hogy növelje a gyomor védő nyálka mennyiségét. De ez olyan mellékhatásokat okozhat, mint a hasmenés és a gyomorgörcs.

Folytatás

Ne dohányozzon és korlátozza az alkohol fogyasztását

Ez a két szokás fokozza a peptikus fekélyek esélyét. Mindkettő elvékonyítja a nyálkahártyát, amely megvédi a gyomrot a savaktól, és több savhoz vezet.

Kérje meg orvosát, hogy javasoljon egy programot, amely segít leszokni a dohányzásról. És beszéljen velük arról, hogy mennyi alkoholfogyasztás biztonságos.

Kezelje a stresszt

A stressz súlyosbíthatja a peptikus fekély tüneteit. Kitalálja, mi okozza az Ön számára problémákat, és nézze meg, hogyan tudja jobban kezelni. Például az elegendő alvás segíthet ebben. Emellett növelheti immunrendszerét.

Fontolja meg a probiotikumokat

A bélben általában baktériumok milliói élnek. Néhányan, például a H. pylori, betegséget okoznak. Mások azért jók, mert segítenek kiszorítani a káros baktériumokat. Ezeket a hasznos baktériumokat probiotikumoknak nevezzük.

Még vizsgálják őket, de a kutatók úgy gondolják, hogy segíthetnek a peptikus fekélyek kezelésében. Az ilyen ételekben megtalálhatja őket:

Élő kultúrájú tejtermékek, például joghurt, kefir és érlelt sajtok
Savanyú káposzta
Kimcsi
Miso
Tempeh

A H. pylori fertőzés megelőzése

Világszerte az emberek körülbelül kétharmadának ilyen típusú fertőzése van, de a legtöbbnek nem fekélye van emiatt. Az orvosok nem tudják, hogyan lehet elkerülni a H. pylori-t, de szerintük ez emberről emberre, vagy étel vagy víz útján terjed.

Néhány dolgot megtehet annak érdekében, hogy a fertőzés kevésbé valószínű legyen:

Napközben gyakran mosson kezet meleg vízzel és szappannal, nehogy elkapja és ne terjessze a H. pylori baktériumokat. Tisztítsa meg a kezét, mielőtt eszik, és miután elmegy a fürdőszobába. Ha nincs közelében szappan és víz, használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt.
Főzz húst és más ételeket egészen.
Csak olyan vizet igyon, amelyről tudja, hogy tiszta.

Források

Táplálkozási és Dietetikai Akadémia: "Prebiotikumok és probiotikumok: egészségesebbé válhatunk."

CDC: "Helicobacter pylori".

Harvard Medical School: "Peptikus fekély".

Mayo Klinika: "Peptikus fekély: önkezelés", "Peptikus fekély: Tünetek és okok".

Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ: "Probiotikumok: mélységben."

PubMed Health: "Gasztritisz: Hogyan lehet megelőzni a fájdalomcsillapítók okozta peptikus fekélyeket?"

A Journal of Nutrition: "Helicobacter pylori és probiotikumok".

Az orvosi levél: "Az aszpirint vagy NSAID-ot szedő betegek fekélyeinek elsődleges megelőzése".