A pesto szósz valóban fogyásbarát?

magas kalóriatartalmú

Úgy gondolják, hogy a zöld teák jelentős egészségügyi előnyökkel járnak a fogyás és a folyamatos testsúly-szabályozás terén. Bár a koffein nyilvánvaló hatóanyag, a zöld tea tele van erős katekineknek nevezett antioxidánsokkal, amelyek a koffeinnel együttműködve fokozzák a zsírégetést és segítenek a fogyásban. Ahogy a megfelelő fűszerek és ételízesítők támogathatják a fogyást, tanulmányok kimutatták, hogy a hozzáadott cukor az egyik legrosszabb összetevő a fogyáshoz, és a legtöbben túl sokat fogyasztunk. Az egészségesnek címkézett élelmiszerek közül sokban valóban finomított vagy feldolgozott cukor van.

A pesto rengeteg tápanyagot és ízt ad az ételhez

A Pesto finom szósz, amelyet gyakran bazsalikomból, olívaolajból, fokhagymából, parmezánból és fenyőmagból készítenek. Mindezeknek az összetevőknek egészségügyi előnyei vannak, és ezt az öntetet egészségesnek tekintik, mivel a zsírforrás telítetlen. A hagyományos pesto szósz olívaolaj, fenyőmag, friss bazsalikom, fokhagyma és parmezán sajt kombinációja, és egészséges kiegészítője lehet a legtöbb menütervnek. Annak ellenére, hogy a pesto meglehetősen magas kalóriatartalmú és zsírtartalmú, ez az ízletes szósz rengeteg tápanyagot és ízt kínál, amelyek sokaknál hiányoznak.

Annyira nagy hangsúlyt fektetve az elfogyasztott ételekre, hogy könnyen figyelmen kívül hagyja az ételek ízesítésére használt fűszereket és szószokat. Teljesen lehetséges, hogy egyetlen tanyasi öntetű saláta a napi ajánlott kalória több mint felét elfogyasztja. Bár vannak redukált nátrium-változatok, a szójaszósz tele van sóval. Ezenkívül az apró szójabab a leggéntechnológiával módosított növény a világon, az Egyesült Államokban termelt szójabab több mint 90% -a GMO-változat. Tehát cserélje ki a palack szójaszószt bio vagy erjesztett változatra.

A cukros italok az üres kalória fő forrása

A cukorral édesített italok jelentős számú üres kalóriát nyújthatnak, amelyek nem ugyanolyan teltségérzetet eredményeznek, mint a szilárd ételek. A túl sok folyékony kalória fogyasztása éhségérzethez vezethet. A kávébab antioxidánsokkal van ellátva, és ízesíthető vagy ízesíthető olyan összetevőkkel, amelyek számos fogyás előnyével járhatnak, mint például a fokozott zsírégetés. Szóval, fűszerezd az italodat az ételeddel együtt, hogy kielégítsd a benned rejlőt. Ügyeljen arra, hogy amikor olyan innovatív italt vagy ételt készít, amely fontos tápanyagokat és ízprofilokat tartalmaz, kerülje el egy csomó cukor vagy más magas kalóriatartalmú összetevők hozzáadását, amelyek teljesen tagadhatják az előnyöket.