Pikkelysömör és ekcéma lúgos étrend által gyógyított? Vigyázat: Néhány grafikus kép

Nemrég megjelent cikk jelent meg iNews Az 1. ábra azt vizsgálja, hogy az ilyen gyengítő autoimmun állapotok lúgos étrenddel kezelhetők-e; és ha igen, mi képezne ilyen étrendet. Míg az idézett bizonyítékok némelyike korlátozott esettanulmányokon alapul, vagy anekdotikus jellegű, rengeteg oka van annak a megfontolásnak, hogy ebben az étrendi megközelítésben van valami valódi érték.

Az a személy, akire a cikk összpontosít, egy 39 éves mandzsuni hívott Hanna Sillitoe 2 aki „meggyógyította” magát krónikus pikkelysömörből és ekcémából saját gyulladáscsökkentő étrendjének kísérletezésével - „cukor, tejtermék, búza, alkohol és koffein cseréjével zöld leveles zöldségekre, hidegen sajtolt gyümölcslevekre és kókuszolajra”, és írt egy 3. könyv a sikereiről.

Különbség a pikkelysömör és az ekcéma között

Pikkelysömör

pikkelysömör egy krónikus autoimmun állapot
azt eredményezi a bőrsejtek túltermelése
vastag foltok jellemzik fehér pikkelyek (az elhalt sejtek ezüstfehér pikkelyekké épülnek fel)
a bőr gyulladt és piros lesz, ami súlyos viszketés
úgy tartják, hogy van nincs gyógymód pikkelysömörhöz
egyes kezelések (lásd alább) célja az állapot helyreállítása remisszió
pikkelysömör az nem fertőző

Ekcéma az arcon

Ekcéma

más néven atópiás dermatitis
lehet a hosszútávú állapot
bőrbetegség, amelyet a túlérzékenység reakció
a bőr ekkor túlreagál bizonyosra kiváltja (pl. színezékek, szövetek, szappanok, állatok és egyéb irritáló anyagok)
érzelmi okozta is feszültség4
ben nagyon gyakori csecsemők
sok ember kinövés a túlérzékenység gyermekkorban vagy korai felnőttkorban
bőr megjelenhet piros, gyulladt, hámló, repedezett, hólyagos, vagy gennyes
azonban az nem általában pikkelyes borítja elhalt bőr mint a pikkelysömörnél
megjelenhetnek bárhol a testen (mint a pikkelysömörnél)
intenzívet okozhat viszkető
a legtöbb ekcéma lehet kitisztult helyi kezelésekkel
ez nem fertőző
néhány újabb kutatás azt állítja, hogy az ekcéma is egy autoimmun 5. betegség

Psoriasis az arcon

Több információ (beleértve a fényképes összehasonlításokat is) rendelkezésre állnak a pikkelysömör és az ekcéma közötti különbségek. 6.

A pikkelysmr szokásos kezelsei

A pikkelysömör (és ekcéma, ami azt illeti) általában a családokban fut, krónikusnak és nagyrészt gyógyíthatatlan. Az orvosok általában a következőkkel segítik a betegeket az állapot „kezelésében”:

helyi kezelések (például D-vitamin-analógok, A-vitamin-származékok, kalcineurin-inhibitorok, szalicilsav, kőszénkátrány és hidratálók)
fényterápia (például napfény UV, UVB fototerápia, keskeny sávú UVB fototerápia, Goeckerman terápia, Psoralen plus ultraibolya A (PUVA) és excimer lézer)
orális/injekciós gyógyszerek (például retinoidok, metotrexát, ciklosporin, biológiai szerek - vagyis az immunrendszert megváltoztató gyógyszerek, valamint más gyógyszerek, például Thioguanine, Droxia és Hydrea)

A fenti kezelések többségének van mellékhatások és hatékonyságuk bármi másban, csak az állapot kezelésében, megkérdőjelezhető. "A [kezelés] célja a lehető leghatékonyabb módszer megtalálása a sejtforgalom lassításához a lehető legkevesebb mellékhatással." 7

A lúgos étrend gyulladáscsökkentő

Tehát ha érvényesek Hanna Sillitoe állításai, hogy meggyógyította magát, és másoknak segített abban, hogy ugyanezt tegyék meg magukért, akkor mi a valószínű mechanizmus?

Azt állítja, hogy a lúgos étrend csökkenti a gyulladást, amely szorosan összefügg az ilyen autoimmun állapotokkal.

Míg a közelmúltban vannak kutatási adatok 8 egyesek hatásairól étrendi változások pikkelysömörről (például hipokalorikus étrend 9 túlsúlyos és elhízott pikkelysömörben szenvedő betegeknél, gluténmentes étrend gluténérzékenységben szenvedő betegeknél, D-vitamin-kiegészítés stb.) ritkán kutatnak az alkalikus étrendnek önmagában a pikkelysömörre gyakorolt specifikus hatásairól.

Kálium- és lúgos étrend

Ennek ellenére rengeteg kutatási adat támasztja alá azt az állítást, hogy a teljes étel növényi étrend (WFPBD) az gyulladáscsökkentő, és csak az történik, hogy a WFPBD természeténél fogva a legtöbb lúgos étrend ehettél. Ennek oka lehet a magas szintű étrendi kálium hogy a növényi étrend 10-et tartalmaz. Bizonyos kutatások 11 közvetlenül azt sugallják, hogy a pikkelysömör javítja a növényi étrendet a megnövekedett káliumtartalom miatt - ami leküzdheti a magas kortizol termelés 12 13 .

Ebben az összefüggésben Dr. Greger azt mondja: 14 „Úgy tűnik, hogy a növényi étrend sokféle mechanizmus révén csökkenti a gyulladást, ideértve a mellékvese működésének fokozását is. A glükokortikoidok a mellékveseink által termelt keringő szteroid hormonok, amelyek elnyomják a gyulladást, és segítik veséinket is a kálium kiválasztásában. Amikor sok káliumban gazdag ételt fogyasztunk, mellékveseink több glükokortikoidot választanak ki, hogy kordában tartsuk káliumszintünket, aminek az lehet a mellékhatása, hogy csökkenti a gyulladás szintjét a szervezetben. "

Étel és gyulladás

Ezt elismerték ételallergiák (például a tojáshoz és a mogyoróhoz) kapcsolódnak a ekcéma 15 16, és így nem nagy ugrás azt feltételezni, hogy milyen ételeket teszünk vagy abbahagyunk a testünkben, hatással lesz a gyulladásos állapotokra. A mérlegelés során ezt részletesen bemutattuk gyulladásos bélbetegségek, mint például a Crohn-féle és a fekélyes vastagbélgyulladás 17, valamint akkor is, amikor megvizsgáltuk az étrend hatásait a mi mikrobiom 18 19 20. Az ezekben és más blogokban szereplő kutatási adatok szilárd bizonyítékot mutattak arra, hogy a gyulladásos betegségeket az étrend befolyásolja. De milyen kutatási adatok támasztják alá Hanna lúgos diéta elméletét?

A pikkelysömörrel kapcsolatos étrendi kapcsolatokat támogató kutatások

Egy 2017. évi tanulmány 21 megállapította, hogy az alábbiak tűntek a pikkelysömörben szenvedők által jelentett leggyakoribb kiváltó tényezőknek:

cukor
alkohol
éjjeli
glutén

A kutatók azt találták 86% a pikkelysömörben szenvedők közül, akik válaszoltak a kérdőívre, arról számoltak be, hogy valamilyen formát alkalmaztak étrend módosítása: ”A bőr javulását jelentő betegek aránya a csökkentés után volt a legnagyobb alkohol (53,8%), glutén (53,4%), éjjeli (52,1%), és hozzáadás után halolaj/omega-3 (44,6%), zöldségek (42,5%), és orális D-vitamin (41%). Azok a speciális étrendek voltak, amelyekben a legtöbb beteg beszámolt kedvező bőrreakcióról Pagano 22 (72,2%), vegán (70%), és Paleolit (68,9%). Továbbá, 41,8% a pikkelysömörrel válaszolók közül az étrendi változások megkísérlésének motivációja az általános egészségi állapot javítása volt. "

A fentiek érdekesek, mivel a fent említett diéták (paganói, vegán és paleolit) nettó eredménye az állati eredetű élelmiszerek (különösen a feldolgozott húsok és tejtermékek) és/vagy a feldolgozott/ócska ételek csökkentése vagy teljes mellőzése. Csak ez önmagában csökkenti az étrend savasságát/növeli a lúgosságát, ezáltal potenciálisan a táplálék elsődleges oka lehet csökkent gyulladásos válaszok.

Éjszakai árnyak fénye

Van néhány kutatás 23 adat arra utal burgonya glikoalkaloidok hátrányosan befolyásolja a bélpermeabilitást és súlyosbítja az IBD-t.

Dr. Michael Greger azt javasolja 24-nek, hogy ha Ön az 5% körüli ember egyike, aki érzékenyen reagálhat a éjjeli rombuszra, akkor érdemes lehet „próbára tenni”, és kivágni egy ideig, hogy lássa, javulnak-e a tünetek.

Fontos azonban kiemelni, hogy a legtöbb éjjeli zöldség olyan jó nekünk, hogy ez egy oktalan mozdulat egyszerűen megszüntetni őket anélkül, hogy megalapozott bizonyíték lenne arra, hogy káros hatásuk van.

Sok téves véleményen alapuló étrendi divat van, ezért mindig a legjobb a tényeket követni, nem pedig a hallomásból.

Sav vs alkáli ételek

A következő hasznos általános útmutató arról, hogy mely élelmiszerek többé-kevésbé savasak/lúgosak.

Állati élelmiszerek 25-ről meggyőzően bebizonyosodott, hogy savasabb, mint növényi ételek (mindaddig, amíg a növényi ételek nem tartalmaznak sót, olajat és cukrot). Hozzáadva só 26., finomított cukrok és olajok 27 28 29 30 31 mind bebizonyosodott gyulladásos és így nagyon káros bármely autoimmun betegségre.

Néhány Hanna sikertörténete

A következők: képek előtt és után az iNews cikkén.

Hidegen sajtolt gyümölcslevek és kókuszolaj

Ezek bekerültek Hanna étrendjébe. Úgy gondolom, hogy étrendje e két elem ellenére is sikeres volt. Elegendő bizonyíték van arra, hogy sem a 32-es gyümölcslevek (nem pedig egész gyümölcsök fogyasztása), sem pedig a kókuszolaj-33 fogyasztása nem a legbölcsebbek az étrendi döntések közül. Talán hasonló a vörösbor úgynevezett előnyeihez a mediterrán étrendben, ahol az alkohol negatívumait egyszerűen felülmúlják az étrend magasabb növényi élelmiszer-tartalmának pozitívumai 34 .

Végső gondolatok

Az iNews cikk a táplálkozással foglalkozó média cikkek szokatlan módon valójában a kiegyensúlyozott perspektíva, kutatási kapcsolatokkal és hiperbolikával. Javaslom, olvassa el teljes egészében, ha van ideje.

Nekem személy szerint van kétségtelen hogy egy lúgos diéta csökkenti a gyulladást és ezáltal valószínűleg segít bármilyen autoimmun betegségben. Függetlenül attól, hogy mely szervek érintettek, lényegükben az összes autoimmun betegség hasonló, mivel szisztémás gyulladás által okozott immunválaszról van szó, amely a testet önmagára támadja.

Figyelembe véve az egyén minden egyes ételallergiáját vagy érzékenységét (legyen szó például éjjeli eperről, gluténról vagy földimogyoróról), nem SOS WFPBD valószínűleg a legjobb étrend a gyulladásos válaszok csökkentésére olyan körülmények között, mint az ekcéma és a pikkelysömör.