Piruvát

A piruvát a sejtekben lévő energia intermedier, amely mind glükózból, mind zsírsavakból származik az ATP előállításához. E fontosság ellenére az emberi vizsgálatok nem túl ígéretesek, és a szükséges nagy dózisokat néha korlátozzák a bél mellékhatásai.

A piruvátra vonatkozó, bizonyítékokon alapuló elemzésünk 14 egyedi hivatkozást tartalmaz tudományos cikkekre.

Ezt az oldalt rendszeresen frissítik, hogy tartalmazza a legfrissebb klinikai vizsgálati bizonyítékokat.

Kutatócsoportunk minden tagjának nincs összeférhetetlensége, beleértve a kiegészítő gyártókat, az élelmiszeripari vállalatokat és az ipar finanszírozóit. A csapatba táplálkozási kutatók, regisztrált dietetikusok, orvosok és gyógyszerészek tartoznak. Szigorú szerkesztési eljárás van érvényben.

Ez az oldal 14 referenciát tartalmaz. Minden tényszerű állítást kifejezetten alkalmazható hivatkozások követnek. Kattintson ide az oldal teljes referenciakészletének megtekintéséhez.

Elsődleges információk, egészségügyi előnyök, mellékhatások, használat és más fontos részletek

A piruvát egy 3 szénatomos energia-köztitermék, amelyet a sejtek glükózból állítanak elő, az ATP (a működő sejtek fő energiavalutája) létrehozása felé. A piruvát-pótlást a munka és a fogyás fokozására javasolták azáltal, hogy hatékonyabb energiát biztosítanak, amely megkerüli a test azon képességét, hogy testzsírként tárolja a glükózt.

Embereken végzett vizsgálatok pyvuát-kiegészítéssel azt ígérik, hogy nagy adagok adódnak, amikor a piruvát helyettesíti az étrendi szénhidrátokat.

A piruvát farmakodinamikai jellemzői gyengék, és nem szívódik fel jól. Egyes tanulmányok nem veszik észre a vér piruvátjának vagy izompiruvátjának növekedését a pótlásra reagálva, mivel nem képes felszívódni és jól hasznosítani. Alacsony piruvát dózis (3-5 g) egészséges embereknél inkább nullát, mint pozitív eredményt ad.

Gyenge felszívódása miatt a nagy dózisú piruvát gyomorbántalmat és laza székletet okoz 15 g-ot meghaladó adagokban.

Előzmények megosztása
Link
Kövesse
Nyomtatott verzió

Belépés

Kövesse ezt az oldalt

Nem követi ezt az oldalt

💊 Fogadjon elfogulatlan információkat a kiegészítőkről

Ingyenes ötnapos mini-tanfolyamunk a kiegészítőkről megtanítja, hogy mi működik, mi nem működik, és mire kell figyelni, amikor kiegészítőket vásárol magának.

Ajánlott adagolás, aktív mennyiségek, egyéb részletek

A piruváttal helyettesített étrendi szénhidrátokról szóló legtöbb tanulmány a piruvát esetében, mivel maga a piruvát tartalmaz kalóriát. A legtöbb zsírvesztést mutató vizsgálatokban alkalmazott dózis napi 20-50 g tartományban van, vagy a kalóriabevitel 10-20% -át (kezdetben szénhidrátokból) pótolja kiegészítő piruváttal.

A fent említett vizsgálatokban megállapított legalacsonyabb hatásos tartomány 6-12 g szénhidrát cseréje piruváttal, de a piruváttal látott eredmények még akkor is változékonyak és elég gyengék, hogy óvatosságot nyújtsanak ennek a kiegészítésnek a megvásárlásakor.

Könnyen figyelemmel kísérheti a táplálkozási kutatásokat

Legyen egy Examine.com tag, hogy hozzáférjen a legújabb kutatásokhoz. 150+ tanulmány havonta 25 különböző kategóriában foglalta össze.

A taggá válás feloldja a 400+ táplálékkiegészítőt és azok 600+ egészségügyi eredményre gyakorolt hatását vizsgáló adatbázisunkat is.

Az Emberi Hatás Mátrix összefoglalja az emberi vizsgálatokat, hogy megmondja, milyen hatással van a piruvát a testedre, mennyi bizonyíték van rá, és mennyire erősek ezek a hatások.

A bizonyítékok fokozata [jelmagyarázat]

	Robusztus kutatás ismételt kettős-vak klinikai vizsgálatokkal
	Több olyan vizsgálat, ahol legalább kettő kettős-vak és placebo-kontrollos
	Egyetlen kettős-vak vizsgálat vagy több kohorszos vizsgálat
	Csak ellenőrizetlen vagy megfigyelési vizsgálatok

Legyen egy Vizsgált személyre szabott tag, hogy hozzáférjen a legfrissebb táplálkozási kutatásokhoz, amelyek több mint 400 étrend-kiegészítőről származnak, több mint 600 különböző egészségügyi cél, eredmény, feltétel és így tovább. Az Önre szabott információk, havonta frissülnek.

Bónusz: oldja fel a Human Effect Matrix kiegészítését és az összes egészségügyi témát az Examine.com oldalon.

Elsődleges funkció:

A piruvát kalóriatartalmú, és az étrend kalóriatartalmába kell dolgozni

Szerezzen be ingyenes, 5 napos tanfolyamot a kiegészítések alapvető kérdéseiről.

Az Examine.com webhelyen ösztönzőink megfelelnek az Önének - elfogulatlan információkhoz jutva. Ezért nem árulunk semmilyen hirdetést vagy kiegészítést.

Csatlakozzon több mint 250 000 emberhez, akik megtanulták a hatékony és túlértékelt kiegészítőket, a kiegészítők vásárlásának tippjeit, valamint a biztonság és a hatékonyság kiegészítéseinek kombinálását.

Bizonyítékokon alapuló kiegészítő tanfolyam

100% -ban támogat minket a tudomány. Független, elfogulatlan megközelítésünk megmutatja, mi működik (és mi az idő és pénzpazarlás).

Vértezze fel magát az egészségével kapcsolatos helyes döntések meghozatalához szükséges tudással.

1 Farmakológia

2 Interakciók az elhízással és a zsírtömeggel

2.1 Mechanizmusok

2.2 Humán tanulmányok

3 Kölcsönhatások az anyagcserével

4 Biztonság és toxikológia

Ezt az oldalt rendszeresen frissítik, hogy tartalmazza a legfrissebb klinikai vizsgálati bizonyítékokat.

Ez az oldal 14 referenciát tartalmaz. Minden tényszerű állítást kifejezetten alkalmazható hivatkozások követnek. Kattintson ide a Pyruvat teljes kutatási információinak és referenciáinak megtekintéséhez.