Testpozitív terhességi útmutató nagyságú emberek számára

Ha nagyságú nő vagy, aki terhes vagy teherbe esni próbál, akkor további kérdéseket találhat magának a helyzetében a terhességgel kapcsolatban. Nagyobb emberként mit várhat a kilenc hónapos babatermesztéstől? Mi is pontosan a „plusz méretű terhesség”?

A „plusz méret” hivatalos meghatározása nincs. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) adatai szerint azonban a 25,0–29,9 testtömeg-indexet (BMI) tartalmazó nők túlsúlyosak, és a 30,0 vagy annál magasabb BMI-vel rendelkező nők elhízottak.

Emlékezik:

A BMI nem mindig tökéletes mutatója annak, hogy egészséges vagy egészségtelen-e a testsúlyod - és a magas BMI nem feltétlenül jelenti azt, hogy terhességed félelmetes problémákkal jár.

Természetesen a túlsúlyos terhesség bonyolultabbá teheti a dolgokat. De a jó hír az, hogy a terhességét nem annak kell meghatároznia, hogy a ruházati bolt melyik részlegénél vásárol. Megvan a mélypont, hogy mit kell tudnia.

Ahogy közeledik a terhességhez magasabb súlykategóriában, összpontosíthat (érthető módon) növekvő baba egészségére. De az Ön egészsége is számít, és a súlyával összefüggő szövődmények káros hatással lehetnek rá.

A nagyobb súlyú terhességben valószínűleg a legismertebb kockázat a terhességi cukorbetegség kialakulása. Ez a preggo-specifikus állapot magas vércukorszintet okoz, amelyet diétával vagy gyógyszerekkel kell ellenőrizni (és általában elmúlik, miután a zsemlét kiszabadították a közmondásos kemencéből).

A túlsúly és a terhességi cukorbetegség közötti kapcsolat valóságos: 2010-ből származó kutatások szerint a terhességi cukorbetegség eseteinek csaknem a fele túlsúlynak és elhízásnak tulajdonítható. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája (ACOG) szerint a terhességi cukorbetegség növeli a császármetszés kockázatát is.

A vetélés és a halvaszületés aránya szintén magasabb az anya súlyával. Az ACOG kijelenti, hogy "Minél magasabb a nő BMI-je, annál nagyobb a halandó születés kockázata", és megjegyzi, hogy az elhízott nőknél nagyobb a vetélés kockázata.

A kutatások azt is megállapították, hogy az extra súly nagyobb valószínűséggel rendelkezik preeclampsia-val - egy fantázia szó a terhesség alatt fellépő magas vérnyomásról, amely duzzanatot okozhat és károsíthatja a létfontosságú szerveket, mint a máj és a vesék.

Végül, a teherbeesés egyszerűen azt jelentheti, hogy több fájdalma lesz, mint például a túlságosan gyakori hátfájás, amely általában a terhesség előrehaladtával jelentkezik.

Mivel ezek az egészségügyi kockázatok nem jelentéktelenek, fontos, ha lehet, teherbe esés előtt beszélje meg orvosával.

Ahogy a testsúlya megváltoztathatja az egészségét terhesség alatt, ez befolyásolhatja a baba jólétét is. Nem meglepő, hogy az egyik fő gond a csecsemő mérete a méhben (és a kifelé menet).

Mivel a terhességi cukorbetegség gyakran magasabb születési súlyhoz vezet, ezért ha ilyen szövődménye van, nagyobb babához juthat. Míg a ducibb babák természetesen imádnivalók, méretük miatt bizonytalanabb lehet a kilépésük; a magas születési súlyú csecsemők valóban megsérülhetnek a hüvelyi szállítás során.

A baba egészségének másik szempontja a koraszülés lehetősége. Egy nagy svéd tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos és elhízott embereknek nagyobb a kockázata a túl korai szüléseknek. A koraszülött csecsemőknek nagyobb valószínűséggel vannak problémái számos szervrendszerrel, beleértve (de nem kizárólag) a szívet, a tüdőt, az agyat és a gyomor-bél traktust.

A terhesség kockázatainak megismerése önmagának és a babának kissé elsöprő lehet. Szerencsére vannak olyan lépések, amelyeket a nagyságú nők tehetnek annak érdekében, hogy csökkentse a leszállás esélyét a súlyával összefüggő szövődményekkel.

Az első - és a legjobb - védelmi vonalad? Kezdje korán.

"A legjobb, ha legalább hat hónappal a terhesség tényleges megtervezése előtt tervezel, így a legegészségesebb önmagad lehetsz, mielőtt a legkiszolgáltatottabb utast szállítanád" - mondja Sherry A. Ross, MD, OB-GYN és női egészségügyi szakértő a Providence St. John's-ban Egészségügyi központ Santa Monicában, Kaliforniában.

Ross arra ösztönzi az orvost és/vagy dietetikust, hogy étrend és testmozgás révén a legjobb terhességi formájába kerüljön.

Ha a csecsemő előtti fogyás nem szerepelt a kártyákban, és máris „fészkel van”, akkor az egészséges ételválasztás és a fokozott aktivitás továbbra is a legjobb fogadás az egészséges testsúly megőrzéséhez - és ezért az egészségesebb terhességhez.

"A terhesség alatt a jól kontrollált súlygyarapodás kulcsfontosságú" - mondja Jamie Lipeles, DO, a kaliforniai Marina Del Rey-ben a Marina OB/GYN alapítója. "A legfontosabb lépések, amelyeket egy [túlsúlyos nő] tehet az említett kockázatok elkerülése érdekében, az a diéta és a testmozgás."

És ne felejtsd el ragaszkodni a prenatális vitaminokhoz. "A kiegyensúlyozott étrend mellett arra ösztönzem a pácienseimet, hogy a terhesség előtt kezdjék meg a prenatális vitaminok és további folsav szedését" - mondja Lipeles. (Természetesen szedje őket terhes állapotban is!)

És most a millió dolláros kérdés: Csak akkor, hogy 9 hónap alatt mennyit kell híznia, ha nagyságú ember vagy? A CDC szerint az egygyermekes terhesség esetén a túlsúlyos nőnek 15-25 fontot kell szánnia. Az elhízottaknak 11-20 fontot kell felszedniük.

Ross hangsúlyozza, hogy a lassú kezdés általában akkor a legjobb, ha súlygyarapodásról van szó a terhesség alatt. Három trimeszterében elmagyarázza, hogy nézhet ki ez: „A terhesség első 3 hónapjában körülbelül 2–4 fontot kell felszednie, a terhesség hátralévő részében pedig heti fél fontot.”