5 népszerű diéta a sclerosis multiplexben

Bár némi figyelmet kapnak, további kutatásokra van szükség

Nicholas R. Metrus, orvos, igazgatósági képesítéssel rendelkező neurológus és neuro-onkológus. Jelenleg a New Jersey-i Summit-i Glasser Brain Tumor Centerben dolgozik.

Számos "MS-diéta", amellyel találkozhat, mint például a paleo- és ketogén-étrend, valójában olyan, amelyet más állapotok kezelésére népszerűsítettek. Hatásuk a sclerosis multiplexre (SM) elsősorban elméleteken vagy néhány ember tapasztalatain alapul.

Ez nem azt jelenti, hogy bizonyos ételek és tápanyagok bevitelének növelése vagy csökkentése nem segíthet az SM tüneteiben. Lehetséges. De az is lehetséges, hogy ez ronthatja őket. (Nincs olyan speciális étrend, amely bizonyítottan gyógyítaná az SM-t.)

A táplálkozás és az SM interakciója összetettnek tűnik, és a kutatók arra összpontosítanak, hogy objektíven értékeljék az étrend betegségre gyakorolt ​​hatását. A tanulmányok azonban kicsiek, és még mindig vannak bizonyítékok.

étrendek

Diétás aggodalmak az SM-ben

Az étrend alátámasztására szolgáló tudományos bizonyítékok jelenleg kevések, és a rendelkezésre álló információk közül az eredmények vegyesek és néha nehézkesen értelmezhetők. Például D-vitamin-hiány és B12-vitamin-hiány társulhat az SM-hez, de nem világos, hogy ennek van-e gyakorlati következménye a betegség kezelésében.

Mi köze a D-vitaminnak az SM-hez?

Bizonyos étrendek hatékonyságának esetleges hiánya mellett néhány étrendi változás különösen aggodalomra ad okot az SM-ben szenvedők számára. Közöttük:

  • Egyes diéták túlságosan korlátozóak lehetnek. Ha egy tervben nincsenek fontos tápanyagok, az több kárt okozhat, mint hasznot. (Azok az étrendek, amelyek bizonyos ételeket kiküszöbölnek, gyakran vitaminok bevitelét teszik szükségessé a táplálkozási hiányok megelőzése érdekében.)
  • Az ajánlott komponensek (például a csirkemájolaj a Swank-étrendben) véletlenszerű mérgező mennyiséget okozhatnak, ami szintén káros lehet.
  • Lehetséges, hogy egyes gyulladásos ételek súlyosbíthatják az SM tüneteit.

Ha szeretné kipróbálni az étrend megváltoztatását az SM tüneteinek jobb kezelése érdekében, mindenképpen beszélje meg kezelőorvosával, hogy mit fontolgat.

A következő diéták azok, amelyek népszerűek az MS közösségben.

Paleolit ​​(Paleo) étrend

Ezt az étrendet évek óta népszerűsítik az általános egészségi állapot és a fogyás szempontjából. Népszerűségre tett szert az SM tüneteinek kezelésében, amikor Terry Wahls, MD, másodlagos progresszív sclerosis multiplexben szenvedő orvos elkezdte tanulmányozni annak előnyeit.

Dr. Wahls, aki MS miatt kerekesszékfüggő volt, a módosított paleolit ​​étrendet (fizikoterápiával és neuromuszkuláris elektromos stimulációval együtt) elismeri, hogy visszanyeri képességét.

A Paleo étrendnek sok változata létezik - mindegyik fehérje-nehéz (különösen állati eredetű), és nem tartalmazza a feldolgozott ételeket.

A Wahls megszüntetése (WahlsElim) diéta egy módosított paleo étrend, amely főleg zöldségeket, gyümölcsöket, omega-3 olajokat, állati fehérjét és növényi fehérjét (például hüvelyeseket és dióféléket) tartalmaz. Az étrend a glutén, a tejtermék és a tojás eltávolítását követeli meg.

Számos kicsi tanulmány kimutatta az étrend pozitív hatását az SM tüneteire, többek között a fáradtság csökkentésére. A Paleo diéta és a Wahls eliminációs (WahlsElim) diéta hatásait még vizsgálják, mivel a szakértők megpróbálják igazolni, hogy van-e megbízható objektív bizonyíték arra, hogy szerepet játszhatnak az SM kezelésében.

Swank Diet

A Swank-étrendet MD Roy Swan fedezte fel az 1950-es évek közepén. 20 évvel később számolt be eredményeiről, miután követte saját betegeit az étrenden. Az eredmények azt mutatták, hogy az emberek, akik betartották ezt a diétát, kevésbé tapasztalták a fogyatékosság progresszióját és az SM okozta halált. A

A Swank Diet alacsony zsírtartalmú, legfeljebb 15 gramm telített zsírt és legfeljebb 20-50 gramm telítetlen zsírt és olajat enged meg naponta. A diéta hetente legfeljebb 3 uncia vörös húst enged meg, és csak olyan tejtermékek megengedettek, amelyek 1% vagy kevesebb vajzsírt tartalmaznak - tehát vaj vagy tejutánzatok, például margarin, nem engedélyezettek. Feldolgozott ételek nem megengedettek.

A megengedett ételek a következőket tartalmazzák:

  • Teljes kiőrlésű gabonafélék és tésztafélék
  • Gyümölcsök és zöldségek
  • 1 tk csukamájolaj és egy multivitamin naponta
  • Fehér hal és kagyló
  • Nyúzott, nyírt baromfi

A Swank-étrend értékelésére korlátozott utóvizsgálatok történtek, és ezek az utólagos tanulmányok vagy kis pozitív hatásra utalnak az SM tüneteire, vagy egyáltalán nem. A

Mediterrán diéta

A mediterrán étrend hasznosnak bizonyult a szívbetegségben és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára, és segíthet a rák megelőzésében.

Ez a diéta elősegíti a telített zsírok (például vörös hús, vaj és tejtermékek) alacsony fogyasztását, valamint a teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek (például bab, borsó, lencse, földimogyoró), olívaolaj magas fogyasztását., és hal.

A szakértők nem találták kifejezetten hasznosnak a mediterrán étrendet az SM-ben, de az MS-diéták áttekintése során a szerzők ezt az étrendet ajánlották, mivel ez a táplálkozás szempontjából legteljesebb étrend között van, és csökkent gyulladással jár. A

Ketogén diéta

A ketogén étrend szigorú étrend, amely a szénhidrátbevitel kiküszöbölésén alapul. Refrakter epilepszia (epilepszia, amely gyógyszerekkel nem javul) kezelésére használták.

Mivel nagyon nehéz betartani, praktikusabb, ha a szüleiktől függő gyermekek ételt kínálnak nekik, és más módon nem kaphatnak maguknak harapnivalókat.

A ketogén étrend hátterében az áll, hogy a szervezet metabolikus állapotba kerül, az úgynevezett ketózis, mivel az étrendi szénhidrátbevitel hiánya miatt energiát kell használnia a zsírnak. Más, alacsony szénhidrátfogyasztású étrend elősegítheti a fogyást, de a ketózis eléréséhez nagyon szigorú, szénhidrátmentes szabályra van szükség.

A kutatók megvizsgálták a ketogén étrend potenciális szerepét primer vagy szekunder progresszív SM-ben, de nincs bizonyíték arra, hogy az étrend segíthet az SM tüneteiben vagy hatásaiban. Mivel magas zsírtartalmú étrendről van szó, a ketogén étrend és a módosított változatok a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával járnak.

Böjt utánzó étrend

A koplalást utánzó étrend (FMD) elősegíti az időszakos koplalást. Számos elmélet és magyarázat javasolt az étrend működésével kapcsolatban, beleértve azt az elképzelést is, hogy csökkentheti a szervezet által a gyulladásos sejtek létrehozásához használt fehérjék bevitelét.

Az időszakos böjt egyre népszerűbb, de nem feltétlenül egészséges, és szédülést, fejfájást és kiszáradást eredményezhet.

Egy kicsi tanulmány megállapította, hogy az éhezést utánzó étrend időszakos háromnapos ciklusai (háromnapos éhomi étrend minden héten, három ciklus alatt) hatékonyan enyhítették a sclerosis multiplex állati modelljének tüneteit (az úgynevezett kísérleti autoimmun encephalomyelitis vagy EAE modellt) ). Valójában az állatok 20 százalékában a tünetek teljesen megfordultak. Kutatások folynak az éhezés szerepéről az SM-ben szenvedő emberekben, és arról, hogy ez az étrend képes-e megfordítani vagy csökkenteni az SM egyes tüneteit.

Egy szó Verywellből

Erőfeszítéseket tettek az étrendi kapcsolat megállapítására az SM-szel, de jelenleg nincs szilárd bizonyíték arra nézve, hogy valamelyik étrend befolyásolja az SM-t. Mindazonáltal az orvosok azt javasolják, hogy ha SM-je van, kerülje a feldolgozott ételeket; kezelje a zsír-, koleszterin- és cukorbevitelét; és próbáld meg fenntartani az egészséges súlyt. Ha hajlamos jobban vagy rosszabbul érezni magát bizonyos ételek elfogyasztása után, az is bölcs dolog lehet, ha ehhez kapcsolódó étrend-kiigazításokat végez az orvos rendben. Figyelj a testedre.