Próbálja ki a német diéta új trendjét

német

A fogyás és a fitnesz minden nő számára fontos kérdés, a legújabb fogyókúrás rendszerek egyike, amellyel az elmúlt hetekben szembesülünk, a német diéta, amely világszerte sok nővel sikeresnek bizonyult a fogyásban, és ez segít fogyjon 5 kilót egy hónap alatt, Mi különbözteti meg az integrált tápanyagok egészséges táplálkozás, ahol nem a jó egészséghez szükséges elemek megtagadása függ, ami nem fárasztja el a testet és gyengeségeket, és ez az étrend ugyanúgy ismeri a citrusfélék étrendjét attól függ, hogy nagy mennyiségben fogyasztanak-e citrusféléket, például kivit, narancsot és epret.

Német diéta lépések az első héten:
Reggeli: 18.30 és 9.30 között kezdődik.
- Tojás, egy szelet pirítós hetente egyszer, Sárgarépalé, alma, tea vagy kávé cukor nélkül.

Ebéd: 14:00.
- Egy nagy étel vegyes saláta, egy csirke vagy hús, vagy grillezett vagy főtt hal .
- Ehet joghurtos salátát, egy kevés citrommal és sóval, egy evőkanál olívaolajjal.
- Hetente egyszer fogyaszthat 5 evőkanál nyilat.

Vacsora: 6-20:00.
- 2 csésze leves bármilyen zsír hozzáadása nélkül.
- 3-5 gyümölcs a megengedett gyümölcsből, például guava, körte, banán, alma, narancs, eper, egy-két pohár fölözött joghurttal .

Titkok és tippek a német étrend sikeréhez:

- Elhatározás és akarat.
- Fogyás lassan.
- Csökkentse az ember által fedezett étkezési mennyiségeket, és még a szükséges mennyiségeket is megtanulja.
- A fogyókúra kiegyensúlyozott étrend.
- Szigorúan változtatás vagy váltás nélkül kövesse az étrendet.
- Testmozgás és fokozott aktivitás.

Reméljük, hogy profitálhat a mai speciális témánkból, és a német étrend segíthet a fogyásban és az egészséges életben, élvezze egyszerű tippjeinket és titkainkat.