• Fogyás műtét *
  • Laparoszkópos nyombélkapcsoló
  • Laparoszkópos hüvelyes gasztrektómia
  • Áttekintett fogyás műtét *
  • Állítható gyomorszalag
  • Gyomor lufi
  • Gyomor bypass - RNY
  • SADI-SIPS
  • Hasonlítsa össze az eljárásokat

Főoldal »Blog» Probiotikumok és prebiotikumok

A probiotikumok és a prebiotikumok fontos részei általános általános és gyomor-bélrendszeri egészségünknek. A gyomor-bél traktus egy nagy, izmos cső, amely lehetővé teszi az ételek emésztését. A traktus bélbélése szerepet játszik a létfontosságú tápanyagok felszívódásában, és gátolja a makromolekulák és a mikroorganizmusok keringését. GI-rendszerünk számos olyan bakteriális ágensnek van kitéve, amelyek a nyálkahártyában fermentálódnak. A bélben végzett erjedés típusát nagymértékben befolyásolják a lumenben található baktériumtípusok.

A GI mikroflóra egy bonyolult ökoszisztéma, amely semleges és jótékony baktériumokból áll, amelyek egyensúlya befolyásolja az egészségi állapotot. Ez a mikrokörnyezet körülbelül 400 különböző baktériumfajból áll, amelyek a bélben körülbelül 100 milliárd organizmust alkotnak. A növényvilág a tápanyagok fogyasztásában, a vitamintermelésben, a méregtelenítésben, a hormonaktivitásban és más szabályozási folyamatokban működik. A kóros mikrobiális egyensúly vagy kolonizáció dysbiosist eredményez, ahol a baktériumok deviáns jellege kórossá válhat (7). A diszbiózis számos degeneratív és krónikus betegségben szerepet játszik.

A probiotikumok és a prebiotikumok előnyei:

Testünk tele van jó és rossz baktériumokkal egyaránt. A probiotikumok élő baktériumokat és élesztőket tartalmaznak, amelyek aktivitása előnyös, ha megfelelő mennyiségben vannak jelen (11,12). Ezek a hasznos mikroorganizmusok többféle módon szabályozzák a test rendszerét:

  • Emésztőrendszer: A probiotikumok csökkentik a fertőző hasmenést, különösen az antibiotikum-használat által azonosított típusokat (1). Bizonyos törzsek fokozzák a széklet konzisztenciáját és a bélmozgás gyakoriságát. A probiotikumok hatékonynak bizonyultak az irritábilis bél szindrómában fellépő puffadás és gázok enyhítésében is (9). További tanulmányok azt sugallják, hogy a speciális törzsek elősegítik a gyulladásos bélbetegség, a fekélyes vastagbélgyulladás enyhébb formáit. Egy nemrégiben készült orosz tanulmány a SIBO és az IBS felszámolását javasolta az Oroszországban elérhető Florasan-D nevű Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis és Lactobacillus rhamnosus kombinációjával. Ezeket az eredményeket a spanyolországi Barcelonában, a Gut Microbiota for Health Világtalálkozón tartott 2015. évi csúcstalálkozón Elena Polouektova, az I. M. Sechenov First Moscow State Medical University kutatója mutatta be.
  • Fogyás: Egy klinikai vizsgálat (8) a testzsír csökkenését mutatta ki azoknál a betegeknél, akik joghurtot (probiotikus forrást) fogyasztottak, bár a súlyban nem figyeltek meg változásokat. Egy másik tanulmány, amelyet a 2011-es European Journal of Clinical Nutrition (6) publikált, kimutatta, hogy azok az alanyok, akik egy specifikus baktériumtörzset tartalmazó erjesztett tejet fogyasztottak, hasi zsírt és súlycsökkenést figyeltek meg, összehasonlítva azokkal, akik kontrollt fogyasztottak.

  • Immunitás: Bár ennek a bizonyítéknak a klinikai vonatkozásait még vizsgálják, kiderült, hogy az immunválasz erőssége bizonyos probiotikum-törzsek révén nagymértékben javul (2,4). Kimutatták, hogy enyhítik a túlérzékenységi reakciókat és normalizálják a hozzáadott nyálkahártya diszfunkciót.

  • Egyéb felhasználások: A baktériumok a szájban is laknak. A probiotikumok alapvető szerepet játszanak a száj egészségében, ahol csökkentik a torokfertőzést, a rossz leheletet és a fogágybetegséget (ínyfertőzés) (5 Állítások szerint a probiotikumok csökkentik egyes bőrbetegségek hatásait, megakadályozzák a vastagbélrákot, csökkentik a vérnyomást és a koleszterint, valamint enyhítik a szorongást és a depressziót (3). A jövőbeni tanulmányok ezen állítások konzisztenciáján dolgoznak.

A probiotikumok szabályozzák az étel mozgását az emésztőrendszeren keresztül. Segítenek pótolni a nem kívánt baktériumokat és fenntartani a nyálkahártya mikrokörnyezetét a diszfunkció elkerülése érdekében. A prebiotikumok rostvegyületek, amelyek emésztetlenül mozognak a GI traktusban. A prebiotikumok fontosak a probiotikus növekedés serkentésében és az optimális aktivitásuk szempontjából stabil környezet fenntartásában (13). A probiotikumok minden erőteljes előnyének a legjobb módja az, ha olyan ételeket fogyasztunk, amelyeket bakteriális erjesztéssel készítenek. Kiegészítők is rendelkezésre állnak. Korábbi blog a probiotikus kiegészítőkről itt. Korábbi blog a probiotikumokról, a C.Diff-ről és a Hyperoxaluria-ról itt.

Írta: Mariam Michelle Gyulnazaryan és Dr. Ara Keshishian

  1. Bowen, J. M., Stringer, A. M., Gibson, R. J., Yeoh, A. S., Hannam, S. és Keefe, D. M. (2007). A VSL # 3 probiotikus kezelés csökkenti a kemoterápia okozta hasmenést és a fogyást. Rákbiológia és terápia, 6 (9), 1445-1450.

  1. Chiang, B. L., Sheih, Y. H., Wang, L. H., Liao, C. K. és Gill, H. S. (2000). Az immunitás fokozása probiotikus tejsavbaktérium (Bifidobacterium lactis HN019) étrendi fogyasztásával: a sejtek immunválaszainak optimalizálása és meghatározása. Európai klinikai táplálkozási folyóirat, 54 (11), 849-855.

  1. Foster, J. A. és Neufeld, K. A. M. (2013). Bél – agy tengely: hogyan befolyásolja a mikrobiom a szorongást és a depressziót. Trendek az idegtudományokban, 36 (5), 305-312.

  1. Isolauri, E., Sütas, Y., Kankaanpää, P., Arvilommi, H., & Salminen, S. (2001). Probiotikumok: hatások az immunitásra. Az amerikai klinikai táplálkozási folyóirat, 73 (2), 444s-450s.

  1. Krasse, P., Carlsson, B., Dahl, C., Paulsson, A., Nilsson, A., és Sinkiewicz, G. (2005). Csökkent ínyvérzés és csökkentett ínygyulladás a probiotikus Lactobacillus reuteri által. Svéd fogászati ​​folyóirat, 30 (2), 55-60.

  1. Merenstein, D., Murphy, M., Fokar, A., Hernandez, R. K., Park, H., Nsouli, H.,… & Shara, N. M. (2010). Lactobacillus casei-t (DN-114 001) tartalmazó fermentált tejprobiotikus ital használata a gyermekek betegségének csökkentésére: a DRINK-tanulmány Betegorientált, kettős-vak, klaszter-randomizált, placebo-kontrollos, klinikai vizsgálat. Európai klinikai táplálkozási folyóirat, 64 (7), 669-677.

  1. Myers, S. P. (2004). A bél dysbiosisának okai: áttekintés. Altern Med Rev, 9 (2), 180-197.

  1. Omar, J. M., Chan, Y. M., Jones, M. L., Prakash, S. és Jones, P. J. (2013). A Lactobacillus fermentum és a Lactobacillus amylovorus, mint probiotikumok, egészséges embereknél megváltoztatják a test adipozitását és a bél mikroflóráját. Funkcionális élelmiszerek folyóirata, 5 (1), 116-123.

  1. Prantera, C. és Scribano, M. L. (2009). Antibiotikumok és probiotikumok gyulladásos bélbetegségben: miért, mikor és hogyan. Jelenlegi vélemény a gasztroenterológiában, 25 (4), 329-333.

  1. Reid, G., Jass, J., Sebulsky, M. T. és McCormick, J. K. (2003). A probiotikumok lehetséges felhasználása a klinikai gyakorlatban. KLINIKAI mikrobiológiai áttekintés, 16 (4), 658-672.

  1. Rolfe, R. D. (2000). A probiotikus kultúrák szerepe a gyomor-bélrendszer egészségének ellenőrzésében. A Journal of Nutrition, 130 (2), 396S-402S.

  1. Sanders, M. E. (2008). Probiotikumok: meghatározás, források, szelekció és felhasználások. Klinikai fertőző betegségek, 46 (2. kiegészítés), S58-S61.

  1. Schrezenmeir, J. és de Vrese, M. (2001). Probiotikumok, prebiotikumok és szinbiotikumok - megközelítik a definíciót. Az amerikai klinikai táplálkozási folyóirat, 73 (2), 361s-364s.