PsA és fogyás: Mi a kapcsolat?

Testtömeg és PsA - Van-e összefüggés?

Valljuk be - a legtöbben itt-ott el akarták veszíteni a páratlan fontot; esetleg néhány centimétert a derekán, hogy ismét beleférjen a kedvenc farmerjébe? Vagy esetleg egy gyilkos karácsonyi parti ruha? Még akkor is, ha véletlenül a tip-top formájú szerencsések közé tartozik, jó tudni, hogy az egészséges testsúly nemcsak az önbizalmának, általános egészségi állapotának és közérzetének kedvez, hanem segíthet a pikkelysömör ízületi gyulladásában is (PsA). ). Vizsgáljuk meg közelebbről, hogy mit jelent a skálán lévő szám a PsA szempontjából.

fogyás

Hogyan befolyásolhatja a testsúly a PsA-t?

Egy 2012-ben publikált tanulmány körülbelül 2 millió orvosi nyilvántartást vizsgált meg, hogy többet tudjon meg a súly és a PsA kockázat kapcsolatáról. Megállapította, hogy a magasabb testtömeg-index (BMI - kattintson ide a BMI-számológéphez) a PsA kialakulásának fokozott kockázatával jár. Ráadásul a kutatók megjegyezték, hogy minél magasabb a BMI, annál nagyobb a kockázat - majdnem megduplázódott azoknál, akiknek a BMI-értéke 35 felett 1.

A tudósoknak már elég jó elképzelésük van a kapcsolatról; köztudott, hogy a zsírszövet sokféle molekulát termel, amelyek gyulladáshoz vezethetnek, például tumor nekrózis faktor vagy interleukinek - ugyanazok a molekulák, amelyek túlaktívak a PsA 2-ben. Ezek a molekulák gyulladásgátló állapothoz vezethetnek a túlsúlyos embereknél, és növelhetik bizonyos gyulladásos betegségek kockázatát. Úgy tűnik, hogy a kapcsolat különösen szoros a PsA-val, mivel az adatok azt mutatják, hogy az elhízás növelheti a PsA kialakulásának kockázatát, de a klinikai eredményeket is növelheti azoknál, akiknek már van ilyen állapotuk 3 .

A fogyás előnyei

Most jó hír: A fogyás számos szempontból pozitívan befolyásolhatja állapotát. Mivel a zsírsejtek elősegítik a gyulladást a szervezetben, logikusnak tűnik, hogy a kevesebb zsír kevesebb gyulladást jelent. Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy a normál BMI-vel (25 alatt) rendelkező PsA-val rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel érnek el tartós minimális betegségaktivitást (MDA) (a PsA különböző tüneteinek együttes értékelése), mint a túlsúlyos emberek. 4

Könnyebb mondani, mint megtenni

Mindannyian tudjuk, hogy az elmélet, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás jót tesz az Ön számára, de a valóság az, hogy nehéz lehet jelentős életmódbeli változtatásokat végrehajtani, különösen az elfoglalt, több felelősséggel rendelkező dolgozó emberek számára. Még nehezebb lehet, ha a fájó és merev ízületek sokkal nagyobb kihívást jelenthetnek az életben. Az életmód javításához azonban nem kell szigorú diétát vagy boot-táborszerű testedzési programot magában foglalni. Valójában az apró változtatások változást hozhatnak. Találhat például egy egészséges alternatívát kedvenc csemegéihez, például a fagylaltot fagyasztott joghurttal helyettesítheti. Azokon a napokon, amikor jól érzi magát, miért ne kerülné el a felvonókat, és nem lépne fel a lépcsőn? Ha úgy gondolja, hogy esetleg jobb formába kell kerülnie, de a motiváció megtalálásával küzd, vagy nem biztos abban, hogy mi a jó Önnek, beszéljen orvosával. Ő segíthet abban, hogy megtudja, hogyan kell kezdeni a harcot ezekkel a felesleges fontokkal (ha valóban vannak ilyenek!). Ön és a PsA kétségtelenül élni fog az előnyökkel.