Rághatom a gumit időszakos böjt közben? Ez az orvos mérlegel

A rágógumi a% 0A "data-vars-internal-url =" egyik módja lehet "https://www.popsugar.com/fitness/photo-gallery/44907308/image/44920550/Chew-Gum
"> megfékezi az éhséget. Megelégeli a rágás szükségességét, és ha az ínye mentás, arra ösztönözheti, hogy frissen tartsa a lélegzetét. Az édes íny megakadályozhatja a cukor utáni vágyakat is. A kérdés az, hogy ha időszakos böjtöt gyakorol, akkor rágógumit törje meg a böjtöt?

Megkérdeztük a böjtölő szakértőt, Jason Fungot, nephrológust (vese szakorvos) és a szerzőt A böjt teljes útmutatója A mérlegelésre szakosodott. Segít az embereknek a cukorbetegség visszafordításában fogyás és diéta révén. Megállapította, hogy a böjt segíti a betegeket a fogyásban és a kalória-korlátozásnál hatékonyabban tartásában, ezért sokat tud a témáról!

Amikor rákérdeztek a rágógumira egy éhgyomorra, Dr. Fung azt mondta a POPSUGAR-nak: "Igen, az édesítőszerek biztosan képesek inzulinreakciót produkálni, de általában az íny esetében a hatás annyira kicsi, hogy valószínűleg nincs belőle probléma. Tehát igen, technikailag gyorsan megtöri, de nem, általában nem számít. "

Az éhgyomorra rágógumival kapcsolatos kérdés, Dr. Fung hozzátette, hogy "az íny általában nem ajánlott, mert a rágás és az édesség általában kiváltja a nyálelválasztást és az éhséget". Tehát egyesek számára, még akkor is, ha cukor nélküli gumit rágnak, ez valóban megnehezítheti a koplalást. Másrészt, ha a rágógumi kielégíti azt az igényt, hogy legyen valami a szájában (és nélküle nem tudna böjtölni, ameddig csak akar), hajrá!