Ragi zabkása (fogyáshoz)

Janani által 2015. március 18-án

Ragi annyira hasznos az egészségre, de manapság nagyon kevesen használják a konyhánkat. Azt mondanám, hogy a mindennapos reggeli ivás nagyon jó nekünk. Teljesen megtartja a pocakunkat és távol tart minket a nem kívánt ócska ételektől, gluténmentes és nagyon jó gyerekeknek. Anyukám gyerekkoromban szokta adni nekem.Még mindig úgy érzem, hogy erős testem van emiatt. Ha nincs ideje mindennap meginni, legalább tartsa meg azt a szokását, hogy legalább hetente egyszer issza. Nagy különbséget fog látni az egészségében. Még cukorbetegeknél is előfordulhat ez. Terhes nők számára ez olyan, mint egy áldás, segít a csecsemő növekedésében, és segít a laktáció kérdésében is.

Felkészülési idő: 5 perc
Főzési idő: 10 perc
Hozam: 2-3 pohár

Hozzávalók

Ragi liszt - 1 csésze
Víz - 2 csésze
Író - 1 csésze
Só - ízlés szerint
Kis hagyma, apróra vágva - 2 teáskanál
Zöld chili, vékony hasított - 1
Curry levelek - ízlés szerint

Utasítás

1. Vegyen egy tálba ragi lisztet, majd keverje össze 1 csésze szokásos vízzel, hogy csomók ne képződjenek. Tartsa külön.

2. Most melegítsen fel egy csésze vizet, és adja hozzá a ragi keveréket, keverje addig, amíg sűrűvé nem válik. A konzisztenciát lásd a képen. Nem tetszik túl vastag . ezért ebben a szakaszban állok meg. Most vegye le a tűzről, és hagyja kihűlni.

3. A túrót turmixoljuk az íróhoz, ehhez adjuk hozzá és jól keverjük össze (nagyon fontos, hogy ne legyen csomó)

4. Most adjon hozzá hagymát, zöld chilit és curry leveleket. Keverje jól össze. Próbáljon kicsi hagymát használni, mert olyan jó íze van, és nagyon jó az egészségre.

5. Ez a ragi kanji segít a súlycsökkentésben, erősvé teszi a csontját, tökéletes a gyerekeknek és csodálatos áldás a terhes nők számára, valamint a legjobb recept a szoptatós anyukának. Annyira csodálkozik a testünkön, és hűvös tartja a testhőmérsékletünket.

3 válasz a Ragi zabkásra (fogyáshoz)

egészséges.Én is szeretem ezt

Szinte minden másnap van ilyen . valóban nagyon egészséges

imádtam az aranyos poharat, ideális, ha ezt a zabkását fogyasztom