Rakéta és bazsalikomos pesto

Ez a gyors és egyszerű, karcsúsító barátságos rakéta- és bazsalikomos pesto tökéletes mindenféle ételhez - és kevés pontot és kalóriát is kínálni -!

rakéta

Ezekben a kategóriákban is:

Táplálék adagonként

  • Kalória 151
  • Szénhidrát 7g
  • Fehérje 17g
  • Zsír 6g
  • Telít 1g-ot
  • Cukrok 3g

Az összetevők teljes listáját és átfogó utasításait a bejegyzés végén található receptkártyán találja. Mielőtt görgetne, fontos tudnivalók vannak a részletekben!

Ez a gyönyörű zöld és vibráló rakéta- és bazsalikomos pesto igazán ízletes - még akkor is, ha ezt mi magunk mondjuk! Élelmiszerek sokaságát éli fel friss és sós ízével; hús, hal, zöldség, tészta ... megnevezed, nem sok minden javítható a rakéta és a bazsalikomos pestóval!

Még jobb, hogy a Rocket and Basil Pesto nagyon könnyen elkészíthető. Csak egy lépés van!

Használhatja a Rakéta és a Bazsalikom pestót a Tejszínes burgonyapürével, csak keverjen el egy evőkanál pestót a pépéhez, hogy beidegezze az ízt. Vagy miért ne használnánk pesto receptünket a sajtos fokhagymás kenyér felpörgetésére? Főzés előtt egyszerűen el kell teríteni egy evőkanálon, hogy a pesto megrúgjon!

Milyen étrendekre alkalmas ez a Rocket és Basil Pesto?

Ez a Rocket és Basil Pesto recept vegetáriánus és gluténmentes étrendre alkalmas.

Kérjük, ne felejtse el kétszer vagy háromszor ellenőrizni az összes hozzávalót, ha allergiás embereknek főz.

Mennyire barátságos a Súlyfigyelők számára ez a Rocket és Basil Pesto recept?

  • Ennek a Rocket and Basil Pesto receptnek az adagjánál 6 pontot kell számolnia, ha a WW Green-en jár.
  • Ennek a Rocket and Basil Pesto receptnek az adagjánál 6 pontot kell számolnia, ha WW Blue-on van.
  • Ennek a Rocket and Basil Pesto receptnek az adagjánál 6 pontot kell számolnia, ha a WW Purple programot használja.

Szüksége van-e különleges összetevőkre a Rocket és a Basil Pesto elkészítéséhez?

A recept elkészítéséhez nincs szükség speciális összetevőkre, bár turmixgépre lesz szükség.

Hány kalória van ebben a rakétában és a bazsalikomos pestóban?

151 kalória adagonként van ebben a rakéta és bazsalikom pestóban, ami azt jelenti, hogy a mindennapi fény kategóriánkba tartozik.

Annak érdekében, hogy még jobban csökkentse a kalória mennyiségét, egyszerűen felére csökkentheti az adag méretét, és egészséges kísérettel tálalhatja.

Ez a rakéta- és bazsalikomos pesto tökéletes, ha kalóriatartalmú étrendet követ, és jól illeszkedik az egyik legfontosabb étrendhez, például a súlyfigyelőkhöz.

Iránymutatásként egy átlagos férfinak napi 2500 kcal-ra (10 500 kJ) van szüksége az egészséges testsúly fenntartásához. Egy átlagos nő esetében ez a szám napi 2000 kcal (8400 kJ) körül van. Nyilvánvaló, hogy ha a fogyás a célod, akkor érdemes ezeket kissé módosítani! Ezekről az ajánlásokról az NHS webhelyén olvashat bővebben.

1. lépés

Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és turmixolja simára. Kész! Tálalással, hússal tálaljuk, burgonyapürébe keverjük. Élvezd!