Rántotta kolbásszal

2 - Nem tetszett

eatingwell

0 4 csillagos értékek:

0 3 csillagos értékek:

0 2 csillagos érték:

0 1 csillagos értékek:

Kezdje a napot rögtön ezekkel a rántottával. Ez a recept tojást, pulykakolbászt és sajtot tartalmaz; 14 gramm fehérjét csomagolva adagonként. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, ez a tökéletes reggeli megoldás.

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

Kend be egy nagy nonstick serpenyőt főzőspray-vel. Melegítsük elő a serpenyőt közepes hőfokon.

Közepes tálban habverővel vagy forgó habverővel verje össze a tojásokat, a húslevest és a fekete borsot; belekeverjük a felszeletelt kolbászt.

Öntsön tojáskeveréket forró serpenyőbe. Főzzük közepes lángon, keverés nélkül, amíg a keverék nem kezd rögzülni az alján és a szélein.

Spatulával vagy egy nagy kanállal emelje fel és hajtsa be a részben megfőtt tojáskeveréket, hogy a főzetlen rész folyjon alatta. Folytassa a főzést közepes lángon, amíg majdnem meg nem áll; adjunk hozzá paradicsomot és sajtot. Főzzön még kb. 1 percig, vagy amíg a tojáskeverék meg nem fő, de még mindig fényes és nedves.