Hogyan hajdina diéta? - Női hírek

2018. május 9 Egészség 14 nézet

A hajdina étrend az egyik olyan diétás program, amely segít a fogyásban. Ha a hajdina diéta tervet rendszeresen betartják, 2 hét alatt 10 fontot adhat. Milyen előnyei vannak a hajdina étrendnek? Íme a válasz minden kíváncsi kérdésre, amelyet hallunk ...

Irányítsd magad, ellenőrizd magad. Mert a hajdina diéta először hihetetlenül szoros és nehéz lehet. Éhség? Úgy fogja érezni, mintha lenne, de csak az első napokat. Bevallom, a hajdina méregtelenítő étrend meglehetősen nehéz, ugyanakkor meglehetősen hatékony.

Mivel az alacsony kalóriatartalmú étrend alacsony kalóriatartalmú étrend-program, rengeteg magnéziumot, aminosavat, vasat, káliumot, B1-et tartalmaz

A hajdina-étrend, amely eltávolítja a méreganyagokat testünkből, a következő egészségügyi előnyökkel is jár:

1- Erősíti a körmöket és a hajat, energiát és erőt ad nekik.2 Meggyógyítja a bőrt és lassítja az öregedését
3- Az emésztőrendszered
4- Tisztítja a májat
5- Csökkenti a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás kockázatát
6- Erősíti a csontokat
7- Erősíti az elmét.

A KARABÜDAY LAPAS előkészítése

Vegyünk egy pohár hajdinát, adjunk hozzá 2 csésze forrásban lévő vizet, és hagyjuk derekán ülni. A hajdina egész éjjel felszívja a vizet

Reggel használható

Ezt a zabkását egész nap meg kell ennie.

Hű maradva a hajdina fogyókúrához, kényszeríteni fog egy kicsit, mert a diéta alatt mindig ugyanazt az ételt eszi. Szerencsére ezzel a diétával ehet:

Naponta 1-2 adag gyümölcs, az alma a megfelelő választás

A gyümölcs gyökerei vagy az aszalt gyümölcsök alkalmasak a napsütésre.

KARABÜDAY DIAGRAM SZABÁLYAI

Fogyasszon 1 liter kefirt egész nap (1% - 1,6% zsírt tartalmaz).

Rengeteg vízhez (legalább 2 liter naponta)

Ne igyon vizet étkezés közben

Naponta ihat egy csésze kávét vagy teát.

Kérjük, ne fogyasszon sót, cukrot vagy fűszereket a diéta alatt

Ha túl éhes vagy, akkor 100-150 gramm joghurtot ehetsz napközben

Ne fogyasszon alkoholt

A KARABÜDAY DIÉTA MELLÉKHATÁSAI

Néhány ember allergiás lehet a hajdina ellen. Kérjük, konzultáljon orvosával, hogy allergiás-e.

A hajdina csökkentheti a vércukorszintet.

Ha cukorbetegségben szenved, forduljon orvosához.

Győződjön meg arról, hogy a következő néhány hétben semmilyen gyógyszert vagy műtétet nem kell használnia egy betegség kezelésére.

Ez a diéta mindenképpen az egyik legszigorúbb táplálkozási rend, mivel sokat eszel.

Csak 1% zsírtartalmú joghurtot eszik

Fogyasszon 1 liter kefirt naponta

Ha sok vizet iszik. Vágott uborkát és gyümölcsöt tehet a vízbe. (Napi 2 liter)

Ihat 1 csésze teát vagy kávét (a folyadék teljes mennyisége nem haladhatja meg a napi 3 litert.)

Ehet gyümölcsöt.

Ha éhséged elviselhetetlenné válik, lefekvés előtt egy fél pohár joghurtot ásványvízzel hígíthat [14659002] a diéta után 14 nappal, pihenjen, hogy elkerülje a hajdina megszokását

A diéta megkezdése előtt forduljon orvoshoz! 19659002] Görgessen lefelé a Last Minute női hírekhez