Taylored Nutrition, LLC

Halihó! Remélem mindenkinek remek hétvége volt. Ha követsz az Instagramomon, tudod, hogy a vasárnapot egyik kedvenc tevékenységemmel töltöttem a családdal, korcsolyázással. Nagyon szórakoztató volt korcsolyázni, de segítséget nyújtani unokahúgomnak és unokaöcsémnek is.

1300

Éppen a múlt héten tettem közzé blogbejegyzésemet a gyermekek és tizenévesek, valamint a fiatal sportoló kalcium- és D-vitamin szükségletéről. Ezen a héten, mivel lehetőleg az élelmiszer szószólója vagyok először, szeretnék megosztani veletek néhány példát arról, hogy miként nézhetnek ki a találkozó szükségletei csak diéta révén. Példáimhoz az 1300 mg-os célt választottam, mert a tizenéveseket látom leggyakrabban stressztörésekkel, és akiket leggyakrabban oktatok. Lásd az előző bejegyzést a különböző életkorú kalcium ajánlott napi mennyiségekről. Ne feledje, hogy itt valóban csak a kalciumra gondolok. Ez nem tükrözi különösebb energia-, fehérje-, szénhidrát- vagy zsírbevitelt. Más mikrotápanyagokkal sem foglalkozik. Hozzászólás kérdésekkel!