RECEPT Egészséges; Ish sajttorta dukan barátságos - Kis Miss Mama

RECEPT: Healthy’ish sajttorta

miss

Sajttorta, diéta közben. Várjon! Mit?

Az egyik sajttorta-szeretőtől a másikig adok neked egy sajttortát, amit megehetsz, levonva a bűntudatot. Majdnem. Nem javasolnám, hogy fogyassza mindennap, de azt javasolnám, hogy készítsen egy adagot, és kényeztesse magát ezen a hétvégén, vagy a következő késő esti tévés ülésen, amelyet tervezett.

Szóval valami édesség után kutattam az elmúlt héten, olyasmit, amit megízlelhettem és élvezhettem anélkül, hogy tartós bűntudatot okozott volna egy szelet ördög ételtorta vagy egy krízis krém fánk. ÉS találtam egy alacsony zsírtartalmú sajttortát, amelynek íze olyan, mint az üzletben vásárolt; amely mindannyian tudjuk, hogy sima, krémes, tökéletes a keze ügyében. Ma megosztom veletek az egészséges sajttorta receptemet.

Healthy’ish sajttorta
8 oz tejszínes sajt zsírmentes
8 oz tejföl | zsírmentes
1 evőkanál Torani vanília babszirup | cukormentes
6 evőkanál zabkorpa
3 teáskanál Splenda barna cukor
1/2 teáskanál fahéj
3 teáskanál víz | meleg
* 4-et tesz adagok

Kezdje úgy, hogy egy kis tálban összekeveri a zabkorpát, a barna cukrot, a fahéjat és a vizet. ha omlós formában összeállt, nyomjon négy személyes méretű rameket.

Süssük 350 fokon kb. 5-8 percig. amíg szilárd és már nem esik szét. Miután megsült, tegye a hűtőbe, hogy teljesen kihűljön.

Ezután felkorbácsolja a krémsajtot és a tejfölt, miután teljesen csomómentes és gyönyörűen sima, adjon hozzá Torani szirupját, kóstolja meg és adjon még hozzá, ha akar. Keverjük össze egy utolsó alkalommal, amíg alaposan össze nem keveredik.

Oszd el egyenlően mind a négy „kihűlt” ramekinre, és tedd vissza a hűtőbe, hogy megszilárduljon, legalább 2 órán át.

Tálalja és élvezze!

SÜTŐK MEGJEGYZÉSEK: Amikor megpróbáltuk tökéletesíteni ezt a receptet, csak fél adagot készítettem, mivel féltem, hogy sok remek alapanyagot dobok ki. Volt egy magamnak, és megosztottam egyet Lindsay-vel, természetesen. Mindketten egyetértettünk abban, hogy hihetetlen ízű volt, és ezért megosztom veletek ma. Összességében sima, gazdag, tökéletes dicsőség! jegyzet ez a recept nagyon gazdag, de nem olyan sűrű, mint a hagyományos sajttortád, mivel nem használtunk tojást, és nem is sütöttük meg. DE ígérem neked, hogy minden sajttorta-vágyat kielégít. Minden inspirációmat egy Dukan’er társamtól kaptam, mivel láthatja, hogy hűvös ostort használt, amely kétségtelen, hogy remek bolyhos textúrát ad. Ezt majd megpróbálom!

… Azon gondolkodik, hogy maga csatlakozik a Dukan Diétához?

CSATLAKOZZ HOZZÁNK: vásárolja meg könyveit itt vagy itt>, tervezze meg és rögzítse kedvenc receptjeit a fogyókúrás táblánkon itt>, a menüben tervezze meg a támadási fázist, győződjön meg arról, hogy elegendő snack van-e, és keressen fel minket [email protected] Tudd, hogy velünk egészséges és boldogsággá válsz.

HASHTAG HANGOUT: csatlakozik hozzánk valaki a Dukan mozgalomhoz? Ha igen, ne felejtsd el megcímkézni a hozzászólásaidat #youcandukan, Lindsay és én nagyon szeretnénk nyomon követni az utadat, útközben szurkolunk neked, megadva a szükséges támogatást.