Recept: Jessica napi salátája fogyáshoz (teljes élelmiszer növényi, vegán, olajmentes)

Kérjük, iratkozzon fel YouTube-csatornánkra további tartalomért!

recept

TALÁLKOZZ A KROKOKKAL: Házaspár vagyunk, akik életet megváltoztató, teljes ételt, növényi alapú fogyókúrát indítottak el 2018 júniusában. A mai napig együttesen több mint 290 fontot fogytunk és még nem tettük meg! Olvassa el a történetünket

Szinte minden este masszív salátát eszünk vacsorára. Mivel nagyon sok kérdést kapunk ezekről a salátákról, úgy gondoltam, hogy jó ötlet lenne egy receptvideót lefilmezni a kedvenc verziómhoz!

Az éjszakai salátáim meglehetősen sokat fejlődtek az elmúlt másfél évben. Idővel módosítottam és hozzáadtam új dolgokat, de ez a variáció az, amelyre folyamatosan visszatérek.

Amint már láthattátok, Brian és én szeretjük elvégezni a heti „salátakészítményünket”, hogy minden készen álljon, amikor hazaérünk egy hosszú munkanap után. Nézze meg itt azt a videót, ha még nem látta. Sokkal könnyebb a pályán maradni, amikor minden este felkészülünk az óriási salátáinkra.

Az öntethez mindig a Super Smoky Hummus bőséges részét használom. Remek ízt ad és meglepően jól működik salátaként! Soha nem betegszem meg tőle, ezért nem igazán kísérleteztem más öltözködéssel.

Ez a saláta nemcsak finom íze és teltsége, de olyan szép is, nem tehetek róla, de nagyon jól érzem magam, ha megeszem!

Nézze meg a videót itt, és szerezze be a teljes receptet alább.

Jessica napi salátája (vegán, olajmentes, növényi)

  • Nehézség: könnyen
  • Nyomtatás

Hozzávalók

  • - 6oz saláta (vajas saláta és spenót keverékét használom)
  • - 1 csésze aprított sárgarépa
  • - 1 csésze julienned cukkinit
  • - 1/2 csésze csicseriborsó vagy fekete bab
  • - 1/2 csésze apróra vágott brokkoli virág
  • - 1/4 - 1/2 csésze kockára vágott paprika (bármilyen színű)
  • - 1/4 csésze apróra vágott vöröshagyma
  • - 1/4 csésze házi pácolt banánpaprika *
  • - 1 oz apróra vágott dátum
  • - 1 evőkanál őrölt lenmag
  • - 1 evőkanál táplálékélesztő
  • - 1/2 csésze Super Smoky Hummus
  • - A „Minden, kivéve a bagelt” fűszerezés szórása

Útmutatások

  1. Vágd fel a salátádat. Először apróra vágott salátával kezdem, de szívesen használom a Salátaszaggatómat kisebb darabokra.
  2. Adja hozzá az apróra vágott salátát és az összes többi hozzávalót (kivéve a bejgli fűszereket) egy nagy tálba, és keverje addig, amíg mindent egyenletesen beborít a hummus.
  3. Tetejére bagel fűszerezés, és élvezze!

* Ecetes banánpaprika készítéséhez: Távolítsa el a magok nagy részét, és szeletelje a paprikát vékony karikákra. A konyhai robotgépemmel szeletelem őket. Kerülje a szemének megérintését ebben a folyamatban, mert a paprikából levet csíp! Kezelés után alaposan mosson kezet. Helyezzen borsszeleteket egy befőttesüvegbe, és fedje le desztillált fehérecettel és egy-két csipet sóval. Keverje meg (vagy fedje le és rázza össze), és hagyja bent ülni (letakarva) a hűtőszekrényben legalább 24 órán át. Legalább néhány hétig frissek maradnak a hűtőszekrényben.

Szeretem bemutatni ennek a salátának az „Instagram vs. Reality” változatát. A bal oldalon látni fogja azt, amelyet gondosan összeállítottam, csak szép képek készítéséhez, de a valóságban a jobb oldali salátát eszem minden este. Mindent csak egy hatalmas tálba halmozok, összekeverem és egy óriáskanállal megeszem 🙂

Nézze meg a videót itt, és kommentelje meg alább a kedvenc saláta hozzávalóit!

Kiemelt Termék:

FIGYELEM: Ha úgy dönt, hogy termékeket vásárol ezeken a linkeken keresztül, akkor minden jutalékból kis jutalékot kapunk, NINCS külön költség. Minden bevétel több tartalom készítésére irányul.