Red Vines édesgyökér. Ez nem a kalóriákról szól.

egyél igazi

Mélyen elmerülve a mély táplálékban: Miért van szükségünk génjeinknek a hagyományos ételekre Catherine Shanahan, MD, New York-i repülőútra, éreztem, hogy a mellettem ülő nő az oldalakat pillantja.

- Mark, tudod, hogy ez a zacskó édesgyökér 800 kalóriát tartalmaz?

Nem tehettem róla, hogy ellopjak egy gyors pillantást a táplálkozás tényeire ... a kalóriák mellett; 4 darabnak van szamara 34g szénhidrát.

Mennyiség adagonként
Kalóriák 140
Zsír kalóriák 0
Összes zsíradék 0g
Telített zsír 0g
Transzzsír 0g
Koleszterin 0g
Nátrium 20mg
Összes szénhidrát 34g
Cukrok 16g
Fehérje 1g

Mark: „Ó, tényleg? Nos, megmentettem neked az utolsót ...

A nő elfogyasztotta az utolsó darabot, és egy „Örülök, hogy örülök, hogy nem én készítettem el az egész táskát” levegő kinyúlt.

Nagyon szerettem volna megmondani Marknak, hogy menjen futni, hogy segítsen szegény testének feldolgozni az ereiben végbemenő hatalmas mennyiségű vércukorszintet, de itt elakadtam az anekdota megosztásával!

Talán ez nem jelent semmit a közvélemény többsége számára, aki agyon van, hogy figyeljen az úgynevezett egészség leegyszerűsített „kalória be, kalória ki” matematikai egyenletére.

De a puszta ellentét az igazi, teljes ételekről és a táplálkozás alapjainak táplálkozásáról az életerő érdekében, és ennek a nőnek a megjegyzése csak annyira ironikusnak tűnt ... és dühössé tett.

Ennek ellenére nem ez a nő hibás, mert azt hitték, hogy csak a kalóriák számítanak. Nézzük meg túlsúlyos barátját, Markot, aki majdnem az egész táskát megette ... Még akkor is, ha majdnem 800 kalóriát evett, és a nap további részében megpróbált értelmesen enni, egy üléssel jóval több mint 150 g szénhidrátot evett.

Akárcsak ... a szénhidrátok felső szintjére, amire testünknek EGY NAP alatt szüksége van. Szegény hasnyálmirigye!

És mindez a következő formában volt:

Hozzávalók: Kukoricaszirup, búzaliszt, citromsav, mesterséges aroma, piros 40

Soha ne hagyja figyelmen kívül a táska elején található megtévesztő „Mindig zsírmentes” feliratot.

Hogyan is jutottunk el odáig, hogy ezt az „ételt” (vagy vegyszert !?) még a polcokon is kínálják az élet fenntartása érdekében ? Legyünk őszinték; az autó várható élettartamával semmi sem lehet ehető.

A nagyobb kép azonban nem a számok; ez a MI:

Kukoricaszirup?

A glükózszirup, az alternatív név kukoricából és más keményítőkből készült élelmiszer-szirup, főleg glükózcukrot tartalmaz. Feldolgozott élelmiszerekben használják, mint a nádcukor olcsó alternatívája, és lágyítja az állagot, növeli a mennyiséget, fokozza az ízt .

Az első felsorolt ​​összetevőként ez azt jelenti, hogy a Vine Vines fő összetevője a cukor. Nincs bueno.

Búzaliszt?

Míg a búzalisztet az élelmi rostok nagy forrásaként emlegetik, glutént tartalmaz, amely allergén a lakosság mintegy 1/3-át érinti. Fogyasztása a „rossz” LDL-koleszterinszint növekedésével, valamint a vér glükóz- és inzulinszintjének növekedésével függ össze, amely egyéb anti-tápanyagokat, például fitátokat és lektineket is tartalmaz, amelyek megakadályozzák a tápanyagok biológiai hozzáférhetőségét, és leptin-rezisztenciát és/vagy anyagcserét okoznak. kérdések, ill.

Gyulladást kiabál nekem ...

Citromsav?

Ez valójában egy gyenge szerves sav és természetes tartósítószer!

Mesterségesial aroma/vörös 40?

A Red 40 az egyik leggyakrabban és legvitatottabban használt ételfesték. A Közérdekű Tudományos Központ (CSPI) közelmúltbeli tanulmánya szerint,

„A Red 3-at és a Citrus Red 2-t be kell tiltani a Delaney-módosítás értelmében, mivel patkányokban rákot okoztak ... ahogyan Piros 40, Sárga 5 és Sárga 6, amelyek rákot okozó szennyező anyagokkal fertőzött. ”

Néhányan veszikkitérők?

Ha éhes vagy, egyél. igazi. étel. Ha édességre vágyik, egyél igazi ételt. Csak azért, mert a feldolgozott élelmiszer könnyű, ez nem jelenti azt, hogy ez jó lenne neked. Egyáltalán.

Ellenőrizze a táplálkozási címkéket. (Tudja kiejteni az összes összetevőt?)

Ha nem nő a földben, vagy nincs anyja, valószínűleg nem érdemli meg, hogy megegyék.

A technológiai, orvosi és tudományos fejlődés előtt pedig senki sem „számolta a kalóriákat”. Az étel táplálék, táplálék, gyógyszer volt ... úgy kezelje, és táplálja testét, lelkét és elméjét.

Összegzésképpen: ha valaha lát egy Mark nevű férfit, aki vörös szőlőt eszik egy repülőgépen, dobjon neki némi tudást, és vegyen neki egy igazi, piros almát, amely valójában egy szőlőn terem!

Legutóbbi hozzászólások

Kategóriák

  • Pékáruk
  • Test felépítés
  • Reggeli
  • Diéta dogma és fogyás
  • Italok és turmixok
  • Események
  • Fitness és mozgás
  • Élelmiszer alapjai
  • Élelmiszer üzemanyag
  • Bél egészsége
  • Egészséges életmód
  • Ünnepi étkezések
  • Élet üzemanyag
  • Ebéd és vacsora
  • Valódi ételtippek
  • Recept üzemanyag
  • Oldalak és merítések
  • Alvás
  • Lélek
  • Levesek, saláták és zöldségek
  • Sportétel
  • Sport üzemanyag
  • Sporttáplálkozás
  • Sportpszichológia
  • Feszültség
  • Édességek és snackek
  • Kategória nélküli