Reddit - 1200isfineIGUESSugh - A fogyás valahogy elbizonytalanított, és utálom

5'3 éves vagyok és 130 körül vagyok, kb. Egy éve kezdtem 160 évesen. Úgy érzem, még a legnagyobb súlyomnál is sokkal, de sokkal boldogabb voltam, mint most. Csak nem érdekelt annyira, hogy kinézek. Mint például közvetlenül a zuhany alatt, amikor a tükörre pillantottam, felismertem és tudomásul vettem, hogy rosszul nézek ki, de nem különösebben internalizáltam. Csak valamiféle ¯ \ _ (ツ) _/¯ voltam ezzel kapcsolatban.

De most? Sokkal rosszabb. Néha még a nadrágomat is lehúzom és az ingemet kicsit felemelem a tükör előtt, csak hogy bámuljam a gyomrom és rosszul érezzem magam, még akkor is, ha tudom, hogy ez nem eredményes, és boldogabb leszek, ha nem teszem meg hogy.

Mezítelen voltam a barátom körül

142 font és enyhén bizonytalan volt benne, de mégis meg tudtam csinálni. Úgy érzem, amikor legközelebb találkozunk, és valószínűleg közelebb leszek a 125-höz, el sem tudom képzelni, hogy le is tudjam venni róla az ingemet. Minden, ami bennem van, olyan csúnyának érzi magát most ? De nagy súlyban jól voltam vele. Szándékosan tudatlan boldogságban él.

Az emberek mindig arról beszélnek, hogy mennyivel jobban érzik magukat a fogyás után, de őszintén szólva ugyanezt érzem. Soha nem ettem baromságként, amikor a legmagasabb voltam, csak sokat ettem belőle. Az egyetlen javult, hogy az asztmám sokkal jobb lett. Szóval, azt hiszem, legalábbis nekem van ilyen. De néha, különösen az utóbbi időben, hiányzik a gondolkodásmódom a nagyobb súlyomnál. Csak azt tettem. nem. gondoskodás. arról, hogy néztem ki. Folytatom, és eljutok a célsúlyomig, majd néhányhoz, mert eddig eljutottam, de még mindig nagyon hiányzik, hogy ne törődjek.

Ossza meg a linket

Amikor elkezdtem fogyni, elkezdtem önmagamat nézegetni. Tudtam, hogy korábban nagy voltam, de "nem voltam olyan nagy", és "jól viseltem". Spoilerek: voltam és nem. Most, amikor a tükörbe nézek, valami újat látok. Ami segített nekem, mindig megpróbálok a pozitívumokra koncentrálni. A gyomrom egyre kisebb, és újra elkezdek látni néhány izmot a karomban. A jegygyűrűim megint illenek. Bármi, ami szerinted pozitív. Ha segít, ne nézz a tükörbe.

Ha nem edz, akkor ajánlom, akár napi 5 perc könnyű testtömeg-gyakorlat vagy jóga is segíthet abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát.