Reddit - 4hourbodyslowcarb - Segítsen reggelivel útközben az új anya számára az SCD-n

Néhány évvel ezelőtt sikeresen alkalmaztam a lassú szénhidrátot, és nemrég kezdtem vissza az első gyermekem születése után.

Kifejezetten a reggelivel és a reggeli rutinnal küzdök. Amikor még SCD-t csináltam, mielőtt még nem lett volna babám, akiről gondoskodnom kellett volna, így a teljes reggeli elkészítése korábban nem volt kérdés. Nem kell gyermeke ahhoz, hogy kapcsolatba léphessen vagy tanácsot adjon - csak összefoglalva a problémát, az időm már nem teljesen az én kezemben van, és szükségem van néhány biztonsági tervre, amikor a dolgok rosszra fordulnak.

A reggelit elkészítem, hogy felgyorsítsam a dolgokat, ahol tudok.

Most éppen ezt csinálom: Főzzön nagy reggelizőt, amely tartalmaz: hagymát és paprikát, tojást, reggeli kolbászt, sajtot, tejszínt a tojáshoz (tudom, hogy az utolsó 2 tétel technikailag nem ajánlott, de nekem jól működik - I folyamatosan fogyott ezzel a recepttel). Vágjuk fel részekre, és tegyük étkezés előkészítő edényekbe egy oldalra újrafűtött vagy fekete babot.

Az A tervem az, hogy reggel felmelegítek egy adagot, és megeszem, mielőtt elmegyek a házból. Ez akkor működik szépen, ha van elég időm leülni és reggelizni, de ez nem mindig így van a fiam miatt.

Amit keresek, azok a B tervek, amelyek vagy kompatibilisek az SCD-vel, vagy minimálisra csökkentik az SCD-vel kapcsolatos előrehaladásom olyan károsodásait, amelyek nem igényelnek evőeszközökkel való ülést. A könyvből emlékszem, hogy egy kis éhség jobb, mint a diéta elhagyása, azonban szoptatom, ezért inkább szereznék valamit, így nem kockáztatom az ellátásomat.

Ehetek valamit, miközben ápolok az AM-ben, de gyakran csak 1 kéz áll rendelkezésemre (hasonlóan ahhoz, mintha munkába menet valamit ettem volna az autóban).

Nyitott minden ajánlásra, és értékelje minden tanácsot/segítséget, amelyet adhat.