Reddit - FODMAPS - Rizs tej kefir

Helló srácok, alacsony fodmap diétán vagyok 2017. február óta. Sokkal jobb az IBS c. Sokkal kevesebb gáz és általában kevesebb gyulladás.

rizs

Megpróbáltam újratelepíteni a bélbaktériumokat. Kefir baktériumokat kaptam egy barátomtól, aki tehéntej kefir készítéséhez használta őket. Vettem a holmikat és rizstejbe ejtettem. Párszor szedtem, és láttam, hogy a tüneteim újra fellángolnak. Puffadás, gáz, megnevezed.

Kíváncsi vagyok, van-e valakinek tapasztalata a rizstej-kefirről. Azt hittem, hogy a rizstej-kefir nem tartalmazhat laktózt, de valószínűleg tévedek.

Ötletek, megjegyzések? Köszönöm!

Ossza meg a linket

Halihó. IBS- D. Soha nem próbáltam rizstej-kefirt, de a Lifeway Kefir laktózmentes. Csak ritkán iszom, amikor antibiotikumot szedek, így a gyomrom stabil marad. Amikor megpróbálom máskor meginni, pusztítást okoz a belemen.

Tudom, hogy ebből a csoportból néhány ember megjegyzést mondott és azt mondta, hogy a probiotikumok étrendbe történő bevezetésének első hete pokolszerű lehet, de normális.