Reddit - makrobiotikumok - Ohsawa; s # 7 diéta 10 napos makrobiotikus barna rizs diéta; Tisztít

Nemrégiben meg akartam nyomni a Frissítés gombot, és lefogyni egy kis súlyfeleslegből. Miután 5 éven keresztül változó szigorúsággal gyakoroltam a makrobiotikumokat, vonzott George Ohsawa 7. diétája. A legegyszerűbb és legszigorúbb verziót választottam, amelyet találtam: Csak barna rizs, fekete szezám, só és kis mennyiségű aroma 10 napig, majd három hét átmenet utána.

Nagy sikerrel teljesítettem (több mint 5 kg lefogyott, a bőr és a szem "izzott", és a vágyaim és étkezési szokásaim teljesen visszaálltak). Most a harmadik napon térek vissza a szokásos makrobiotikus étrendre.

A makrobiotikumok csökkenő népszerűségével nincs sok odakint a támogatás és az oktatás, ezért az itt szerzett tapasztalataimmal abban a reményben járulok hozzá, hogy másnak is sikerrel segít ennek teljesítésében. Ezek a bejegyzések teljes útmutatóként szolgálhatnak az étrend befejezéséhez. A rizskészítésről nem tettem le semmit, ehhez a fontos információhoz Adeline Kushi szakácskönyvét ajánlom.