Reddit - RingFitAdventure - 37M November óta fogyott 60 kg-ot az étrendnek és az RFA-nak köszönhetően!

A fogyás valószínűleg csak a munkahelyi étrend volt. De az RFA/fizikai aktivitás más fontos módon is egészségesen tartja testét!

Nem mondanám, hogy CSAK a munkahelyi étrend, de úgy gondolom, hogy megfelelő étrend nélkül nem lehet megtenni. Másrészt azt állíthatja, hogy az emberek könnyebben fogyhatnak csak diétával; de nem tartom fenntartható, sőt különösebben egészséges megoldásnak különböző okok miatt (főleg intenzív étrend esetén). Azt is hiszem, hogy az anyagcserém működéséhez szükséges állandó testmozgás (különösen reggel), valamint az újonnan megerősített izmaim fenntartásához szükséges kalória nagymértékben felgyorsította a fogyásomat. Ne feledje azt is, hogy valójában TÖBB, mint 60 font zsírt vesztettem, mivel elég sok izomzatot is felépítettem RFA-val; és az izom sokkal nehezebb, mint a zsír.

Pszichológiai szinten úgy gondolom, hogy a testedzés motiválja a diétára, a diétázás pedig motivál a tornázásra. Végül mégis a skála motivál bennem mindkettőt:)

Végül, ha fogyni akar és nem akarja tartani, mind étrendjére, mind testmozgására figyelnie kell. Tehát bár egyedül fogyókúrával fogyhattam volna el ezt a súlyt, azt hiszem, ez nagyon nem lett volna tanácsos.