Reddit - pokemongo - A Pokemon Go-nak köszönhetően lefogytam

Köszönöm bud, mindannyian tovább kell dolgoznunk rajta, és hamarosan meglátjuk az eredményeket

10 hét alatt 14 kg-ot fogytam a Súlyfigyelők használatával, nemcsak az étkezéseket, hanem az ötletet is. Ha négy adagot főzök, azonnal kettőt teszek ebéddobozokba, és egy adagot szolgálok fel nekem, egyet pedig a gf-re. Ha valamilyen oknál fogva nem érzem magam teljesen elégedettnek étkezés után, akkor eszem egy gyümölcsöt.

A legnagyobb bukásom az volt, hogy "csak lesz még egy kicsit", csak azért, mert jól ízlett.

Én is csinálok súlyfigyelőket! Szeretem a felépítését.

Valójában hihetetlenül könnyű követni is, és közben jól érzem magam.

Van kutyád? A napi kutyasétáltatás valóban segít. Alapvetően arra kényszeríti a sétákat

Miután megkapta a nagy energiájú kölykömet, a járás megduplázódott. A PoGo hozzáadása után a gyaloglásom 3-4-szeresére nőtt a tavalyi évhez képest. A kiskutya imád sétálni és kalandozni új tornatermekbe és megállókba, kapok lépéseket és szórakoztató játékot játszok.

A kutyám tényleg csak napi 2 blokkos sétát tud kezelni. Túl öreg és kicsi kutya, ezért nem igazán van szüksége testmozgásra. Kutyákat sétáltatok munkáért. A héten minden nap 15 órakor sétálok kutyával. Kicsit fájni fog, de kikelek tojást és tornázom. Fibromialgiám van, így nem tudok intenzív testmozgást végezni, a gyaloglás minden, amit kezelni tudok. Kívánom, hogy minden héten legyen olyan közösségi nap, mint egy rendezvény. A heti 3 órás séta sokat segítene. A 3 órás raid vonatok szórakoztatóak, de ez azt jelenti, hogy egy barátom autójába ragadtam, minél több rajtaütést végzek. Nehéz megtalálni a megfelelő menetrendeket a barátokkal való sétához.

Megértelek. Mitokrondiális myopathiám van. Túl sok intenzív dolgot sem tudok csinálni, de gyakorolni tudok. És bár a kutyám is öreg és nem képes sokáig járni, én mindig egyedül megyek ki. Mármint kit érdekel? Ha valaki kigúnyol, hogy kimentem csak egy játék-idcért, elég büszke arra, hogy kimenekítettem magam.

Egy dolog, ami szintén segített a közelmúltban, a Google fit. Ez csak egy alkalmazás, amely nyomon követi a megtett távolságot és a kerékpározást, de valamilyen okból ösztönöz. Annyira kielégítő látni a métereket. A célom 100 mozdulási perc és 30 szívpont, de mindennap majdnem dupla szívpontot kapok, mert az alkalmazás és a pogo csak arra ösztönöz, hogy kimenjek

Nem vagyok szakértő, vagy bármi más, de ha nem tévedek (és 100 tanulmány sem), az ébredéstől számított két órán belül meg kell ennie a reggelit. Segít elindítani az anyagcserét és növelni az anyagcserét. Ez egész nap segít abban is, hogy jobb, egészségesebb döntéseket hozzon, mint ha együtt hagyja ki a reggelit. Ha fogyni akar, ajánlott üres gyomorral sétálni vagy kocogni, de győződjön meg arról, hogy a kocogás és a kétórás ébredés után enni egy egészséges egészséges reggelit. Ha komolyan gondolja a fogyást, ne hagyja ki a reggelit, mint a nap legfontosabb étkezését.

Kalóriák a kalóriákkal szemben, barátom.

A tested nem tud semmiből megnyilvánulni a zsírból, ha több energiát használ fel, mint amennyit elvállal. Egyszerű termodinamika.

Lásd r/IntermittentFasting, mert az az elképzelés, hogy a böjt arra ösztönzi a testet, hogy tartsa meg a súlyát, helytelen régi feleségmese.

Csak fyi, ha valójában nem játszik, amikor edz, akkor jobb, ha lezárja a játékot együtt. A kaland szinkron mindent jóváír.

A kaland szinkron valóban működik az Ön számára? az enyém nem.

Felmerült ez a probléma, aztán rájöttem, hogy be kell mennem az egészségügyi alkalmazásomba, hogy engedélyt adjak neki. Azóta remekül működött.

Ó, köszönöm! gondolom ez is az én problémám volt. Most bekapcsolta.

bekapcsolta a beállításokban?

Igen. Tudom, hogy nem mindenkinek van problémája, de van egy olyan érzésem, hogy néhány ember valójában nem zárja be az alkalmazást, és a háttérben futni hagyja. Nem mondom, hogy nálad ez a helyzet, de szerintem csak ez történik.

Ugyanez történt velem. Körülbelül 10 fontot fogytam az elmúlt hónapban a Pokemon Go miatt.

Kívánom, hogy értékesebbé tegyék a távolságot, talán azzal, hogy megteszik a haverodat, vagy olyan inkubátorokat készítenek, amiket kereshetsz, és nem csak vásárolhatsz (valahogy pénzt kell keresniük, ezért valamilyen más forrást csak csináld ezt.)

Kedves, együtt vagyunk ebben!

Azt is gondolom, hogy képesnek kell lennie arra, hogy inkubátorokat szerezzen pokestopokból vagy távolsági jutalmak révén

Nemrég volt rákja. 3 hónapig nem tudtam járni.

Miután elég meleg volt a gyalogláshoz, elkezdtem sétálni egy közeli parkba, majd egy távolabbi parkba. Lassan haladok az egész városban, ha szép az idő, és nincsenek fájdalmaim.

Még nem fogytam, de pokemon go nélkül nem mennék el a postaládám mellett.

Nemsokára jobb lesz! Fogj el annyi pokemonot, amennyit csak akarsz, és légy egészséges, amennyit megérdemel. Legyél erős, nézz szembe a valósággal, és soha ne hagyd abba a hitet!

Ne felejtsd el fenntartani az életmódot, még akkor is, ha szüneteket tartasz a Pokémon-tól. A formában tartás és az egészséges élet hosszú élet.

Idk, ha még lefogytam, de 9 nap óta játszom, és az első héten 70 km-t gyalogoltam. Az elmúlt 2 napban 13 km-en keresztül a Pokémon Go-t használtam motivációnak az ágyból való feljutáshoz, ahol néha napi 23 órát tartózkodtam, ami beteg volt. Sokkal létfontosságúbbnak érzem magam, kevesebb alvásra van szükségem, kevesebbet eszem, jobb az emésztésem, stb. Remélem, hamarosan újra beleférek a nadrágomba is. Nem igazán vagyok a túlsúlyos zónában, de bár a karok és a lábak körül kevesebb zsír van, a hasam és a csípőm visszatartja ezt a zsírt, mivel ez volt a túlélés legfontosabb eleme (nos. Valójában itt volt az idő, amikor szükség volt rá). Csak remélem, hogy jobb formába kerülök. Remélem, hogy sikerül áttörnöm a depressziót, mert ez nem tesz jót neked. Sok szerencsét kívánok a jobbuláshoz, a jobb érzéshez és a zsírvesztéshez is! Fáj a lábam. Hamarosan szünetre van szükségem. vagy csak jobban törődjek a lábammal 😅🙈

Naná! Megteheti, hogy csak nyomja tovább, ne felejtse el, hogy a szabadnapok levétele a testmozgásról is fontos

Igen. Ne ismételje meg, ha a játék mindenkinek segíthet, ha azonban ez segít Önnek, folytassa. Szeretem ezt a játékot, és ha ez jobbra változtathat, akkor rögtön. Ne hagyd abba. Görgesse meg a lábát egy lacrosse gömbbel vagy hasonló gömb alakú tárggyal. Szüksége van a lábára, hogy a legtöbbet hozza ki ebből a játékból. És sok szerencsét odakint vadászni.

Hé haver, apró tanács, próbáld meg kicsit tempózni! Úgy hangzik, hogy ez előtt sokat sétál valaki mozgásszegény életmódért. Ne sérüljön meg, különben távolabb lesz otthonától! Érezd jól magad:)

Nekem is! Az elmúlt 6 hónapban nagyon aktív voltam a játékban, és tóba sétáltam (rengeteg ívás/tornaterem van ott), és megpróbáltam csökkenteni az étrendből a cukrot/sót.

Március vége óta majdnem 15 fontot fogytam! Mindenképpen kellékeket adok a játéknak a siker részeként!

Azonos! 200 fontról 140-re mentem egy év alatt. 2016-ban elvesztettem anyukámat, és ettem, hogy megbirkózzak a gyászommal. Túl sokat nyertem, és nagyon rossz következményeket szenvedtem.

A depresszióm majdnem megölt, a falatozás és a virtuális remete között. Nem mentem kifelé. Abbahagytam a barátaimmal való beszélgetést. Rossz volt.

Aztán jött a Go! És eleinte nagyon alkalmi játékos voltam. De aztán elkezdtem kifelé merészkedni (a tornácomra, de sokkal „kívül volt”, mint egy ideje voltam). Aztán lenyeltem a szorongásomat, és átmentem az utcán a helyi parkunkba, amely két tornatermet és több megállót támogatott. Fokozatosan beszélni kezdtem más emberekkel. Ezután következett a gyaloglás (apró távolságok).

És HOSSZAN megálltam egy súlyos hátsérülés miatt, amely műtétre és rehabilitációra szorult. És ahogy az élet néha megteszi, végül költöztünk, így véget ért a Go játékom.

Aztán tavaly azt mondtam, hogy „F— ez. Megcsinálom! ”

Újra elkezdtem járni. Nem hagytam, hogy általános szorongásom fogva tartson, és új helyeket fedeztem fel (biztonságosan!). Nem voltam hajlandó tovább hagyni, hogy társadalmi szorongásom megbénítson, és szereztem néhány barátot és harci haverokat a Raid-ekhez.

Mindezek a tényezők segítettek abban, hogy levezessem az összes gyászszerzést, ami volt.

A Go segített egészségesnek lenni testben és szellemben. Nem lehetek boldogabb.:-)

Nagyon inspiráló történet! Elnézést a veszteségéért és a jó munkáért, hogy újra összeálljon. Végül is megy az élet, biztos vagyok benne, hogy édesanyád büszke lenne rád

Ez egy fantasztikus történet. Most, hogy még jobb élmény legyen az Ön számára. Azt állította, hogy amikor kocogni ment, akkor az alkalmazás a háttérben van. Engedélyezze a kaland szinkronizálását. Így a telefon nyomon követi az Ön lépéseit, majd amikor belép a játékba, hozzáadja ezt a tojáskeltetés távolságához.

Köszönöm! De egy lépéssel előrébb járok, mint én, pontosan ezt tettem, amikor túrázni indultam egy hegyen, ahol nem volt recepció!

Elkezdtem kevesebbet enni és egészségesebbet enni.

Az üres kalória csökkentése vagy kivágása valószínűleg a siker legfőbb oka. Letöltöttem egy Lose It nevű alkalmazást, amely segít nyomon követni a táplálékfelvételt és a testmozgást, és napi nettó kalóriaköltségvetést javasol nekem. Érdekes látni a szódavíz, a desszertek és a harapnivalók hatását a kalóriaköltségre. A napi testmozgás mindenképpen segít, és meg kell tennie, de a hatás viszonylag kicsi. Körülbelül 30 nap alatt sikerült 5 kg-ot lefogynom, miután elkezdtem az étkezési szokásaimat "mikrokezelni".

Egészséges. Jó neked! gratula!

Gratula! Az elmúlt 3 év Pogo-nak köszönhetően egészségrúgást indított bennem. Fogyókúráztam is, de a PoGo segített a reggeli futások és a hosszú séták motiválásában. Lefogytam 42 kg-ot. Jó érzés. Csak így tovább!

A PoGo rengetegünknek segített abban, hogy egészségesebbek legyünk; Soha nem volt problémám a súlygyarapodással, de teljesen formátlan voltam, a legkisebb extra erőfeszítés miatt elfáradtam és kifulladtam. jobban megy a játék kezdete óta, és több vizet iszik.

A pokolba igen haver. gratula.

A rossz lábam erősítéséhez használtam, mert nem tudok járni és játszani, emellett rendszeres szüneteket is tartottam, hogy elkapjam a pokemont anélkül, hogy kudarcot vallanék pihenni.

Holnap műtétet tartok, és a Pokomen Go használatát tervezem, hogy lépést tarthassak a rehabilitációval!

Csakúgy, mint a legutóbbi reklámfilmjük:

Van egy hashtagjük a PokeGo Diets-hez.

Kívánom, hogy minél többen vállalják ezt a kezdeményezést.

Én vagyok az, akit soványnak nevezek, de a Pokemon go játékával a lábam fejlődik, nem kell 5/6kms-ig menni a busszal, ami jó

4 hónapon belül 50 fontot fogytam a pokemon go és a keto között. Ez a játék megváltoztatta az életemet!

Szent szar, ez hihetetlen, gratulálok!

Gratulálok neked is ! Lásd, hogy nem minden játék tesz lustává.

Csak a kaland szinkronizálásának megismertetése lehetővé teszi a tojástávolság megszerzését az alkalmazás futtatása nélkül. Be lehet kapcsolni a beállításokban:)

Elvesztettem az üzemanyagot. Gratulálok társam!

Gratulálok a csodálatos fejlődéshez! Ugyanolyan formában voltam, mint te, de ez a játék elkezdett elvinni a parkokba és minden reggel kocogni játszani.

Most felosztottam a napjaimat a saját kezdő pokemonommal (kutyám) való kocogás és az edzőtermi edzések között.

Fogyott 30 kg súlyfeleslegem, és visszatérek egy olyan testalkathoz, amellyel a gimnázium óta nem rendelkezem.

Tartsa naprakészen a fejlődését; inspiráció vagy!

Félelmetes ezt olvasni. Gratulálok neked!:)

Körülbelül három napja töltöttem le újra a játékot, és minden nap egyórás sétákra indultam, fogtam Pokémonokat és keltettem tojásokat. Számomra is óriási üzlet, és remélem, hogy követem a példáját!

Ne fogyj túl sokat 55 kg vagyok, ez megöl. Szó szerint.

Ne felejtse el használni a kaland szinkronizálást:)

Az, hogy "50+ km-t gyalogoltál ezen a héten", mindig erőt ad neked, még azért is, mert én is túlsúlyos vagyok, és a PoGo-nak köszönhetően fogyok

Futni megyek a telefonommal, a barátom és a fiam telefonjaival, amelyek hozzám vannak kapcsolva, hogy mindannyiunk számára megmérjék a tojásokat. De komolyan, ezeknek a tojásoknak és cukorkáknak a megszerzése igazi motivátor. Amikor fejlesztenem kellett a varázslatomat, végül minden reggel 4,5 mérföldet futottam, plusz a munkahelyi ebédszüneteket sétáltam.

Biztos nagy motiváció! Jómagam majdnem félúton vagyok a magikarpommal, csak 200 km (124 mérföld) van hátra!

Ezt megkapta! Gyaradosod olyan közel van.

Van egy pajzsmirigy-állapotom, ami megnehezíti a fogyást. Azon túl, hogy íróasztal vagyok, túlsúlyos és formátlan vagyok. Amikor elkezdtem a pogo járást, 4000 lépés volt egy szakasz számomra. Most már közel 10 ezer lépést tehetek, mielőtt a térdem fájna. És elkezdtem 4/27-et, és már 34 vagyok félúton a 35-re!

Nekem is van egy hasonló történetem, ami miatt a PoGo számomra nem "csak egy mobil játék".

Sok év alatt elengedtem az egészségemet. Nem mondanám, hogy kövér vagyok, de a derekam körül eléggé gyarapodtam, hogy a szekrényem nagy része már ne férjen el, és a hízelgő dolgok nem voltak hízelgőek.
Tehát futópadon kezdtem el futni (ami mellőzve, ha valaki arra gondol, hogy elkezd futni, a brit NHS "Couch to 5k" edzéstervét kiválónak találtam), és ez jól sikerült. Jobban éreztem magam, egészségesebb és fittebb.
Aztán kifutottam a futásból (részben a kiszállási vágy, részben az épületünk tetőfedési munkáiból származó bitumengőzök zavarták a légzésemet), kaptam egy új telefont, amely 8 évvel ezelőtt még nem volt középkategóriás, és a helyi világ volt az osztrigám.
Nem sokkal ezután elkezdtem PoGo-t játszani. Már régóta szerettem volna, de a fent említett telefon tragédia volt, ezért nem tudtam, és a futás miatt sok dolog fog belém.

De, akkor megrándultam a bokám.
Aztán azt hittem, hogy csak hatalmat tudok gyakorolni rajta, és még rosszabbá tettem azt a pontot, hogy alig tudtam a konyhába járni, még kevésbé annyit, hogy egy tojást kikeljek.
Miután elfogadtam, hogy pár hónapig (valószínűleg) nem tudok futni, valahogy depressziós lettem, sőt néhányszor sírtam is. Nem csak nem tudtam új hobbimat csinálni, hanem főleg a házban ragadtam, ezért, mivel az emberi agy ilyen logikus, kicsit feladtam.

De mégis szerettem volna PoGót játszani.
Nem tudtam futni, de volt egy Pokestop néhány száz méterre az úton, és látszólag a könnyű testmozgás jó egy gyógyító ficamnak.
Tehát bár az újfutás reményeim eléggé megsemmisültek, mégis volt okom kimenni a házból.
A napi néhány száz méter végül napi néhány kilométer lett stb.
A közösségi napon 17 km-t gyalogoltam, bár ez nem a legfényesebb mozdulatom volt, és most visszatértem az ésszerűbb 10 ish km-re naponta.
De minden nap előveszem a telefonomat és a fülhallgatómat, felveszek egy hangoskönyvet, és kimegyek, és elkapok egy kis pokemont. Míg PoGo nélkül valószínűleg elindítanám a kapcsolót, és fényesre őrölném a Let's Go Pikachu-ban.
Szóval nagyon hálás vagyok, hogy némi motivációt kapott, hogy ne adjam fel teljesen.

Gratula! Hasonló helyzetben voltam, amikor a játékot kiadták, nem voltam túlsúlyos, de mindig vacakot ettem és alkoholt fogyasztottam 0 testmozgás közben. Mivel nagyon rabja voltam a játéknak, szabadidőmet a városomban sétálva töltöttem, amikor rájöttem, hogy a testmozgás nagyon jól érzi magát, ezért elkezdtem kocogni is, majd úgy döntöttem, hogy hobbiból kezdem a kickboxot:)